2022年8月

杨梅

20220801周一一早接连不断忙到12：30。1个测评3个咨询。下午1个测评1个咨询。长程的小朋友特意从乌海赶过来，昨天晚上连吃药带割腕的，情绪起伏的厉害。穿了9个耳洞，弄了3个纹身，身上一道道划痕，看着都心疼，孩子却满不在乎。15岁的男孩每天被父亲语言暴力，出现幻觉。晚餐大公做了苦瓜鸡蛋，我做了蔬菜沙拉。突然的下起瓢泼大雨，电闪雷鸣，风雨交加。可以想见大武口的排水系统状况。雨后出去转一圈，果然汇聚成河。不过天气凉爽，空气湿润，灯光闪烁 20220802周二4个咨询2个测评。2个躯体化症状的公务人员自我觉察能力都很不错。同性恋女孩和母亲纠结。 昨天的暴雨直接导致一早先在咨询室扫水。 20220803周三上午1个测评。看书。中午大公做了苦瓜炒鸡蛋。15:00二院的全英开车一同参加全区精神心理护理研讨会，到银川物华天阅酒店。晚上和全英一起到万达吃了黄记煌焖锅。饭后到怀远夜市转了转买了长沙臭豆腐。 20220804周四听一天的课，课程内容安排的挺实用。精神源性疼痛，有效沟通，蔺秀云老师讲的情绪聚焦疗法，张静怡主任讲的青少年性教育这个议题印象深刻。晚上出去溜达，跟着跳了会儿节奏性很强的广场舞，舞动起来出出汗感觉人都有活力了。 20220805周五继续听课，本次课程还是很有获益的。今天白云阁老师讲的校园危机干预很不错。下午坐全英的车回家。医院又通知全员核酸检测，培训错过了出去采核酸。晚上邓旭阳请客几家一起吃烤全羊，吃得热火朝天。吃完饭路文请去唱歌。感觉日子真是太好了。 全体委员合影 20220806周六中午去婆婆家吃饭。晚上去蓝山小镇听音乐吃烧烤，夏日的夜晚，感受一下热烈的气氛感觉人都有活力了。 今天大壮生日快乐 回来去走路。 大杨宁大杨利带宫大航和几个小朋友去蹦床。 大杨宁宫大航和何一杨夜走西湖。玩一天了，还挺有精力。 20220807周天早上起来大公说燃气灶又坏了，打不着火了。起床后发现是燃气表没电了，换了电池还是没电，于是发维修电话，星瀚集团很给力，维修人员单位很快，然后检测说主板坏了，马上换了新的。然后开了单子，我到星瀚大楼办理了换卡手续，以后缴费就直接在网上了。中午姐姐请吃鱼锅。这一天天的好吃好喝，愣是夏天过完了也没能完成减肥任务。 晚上和大公去六站转，吃了个生汆面。 回来去走路，发现一场雨冲垮了很多的防护栏啊。防洪沟内明显水多了不少。回来打扫卫生，整理课件。 今天宫大航和小姨，何一杨一起去富阳玩漂流。 李嘉言小朋友去参加了老师举办的音乐会。 20220808周一1个测评1和1个咨询，5年前的来访带女儿来咨询，生活中发生了很多的变故，之前那么焦虑依赖的女人在丈夫去世后依然带着女儿努力生活。中午去雅妮家吃饭休息，他买了拌面又做了蛋汤煮了玉米，无疑又吃多了。下午收拾箱子，床底的箱子都被泡了，赶紧整理出来，发现可以不用箱子的。买了多年的一箱子小打击乐器，一一收拾出来发现也挺好玩的。晚上给大公做了莜面鱼鱼，出去沿堤坝走路。 20220809周二3个咨询。一个面临离婚的年轻妈妈，一个把父母背在身上给自己加了很多压力的未婚女儿，一个单身母亲年老生病焦虑不安的独生子。下班和大公去佰德隆买点熟食。晚上听杨凤池老师讲孩子教育问题。 今天宫大航和小姨一家去宋城玩。 20220810周三2个测评2个咨询。1个停职在家专门考司法考试的年轻人越临近考试越焦虑不安。今天上班走路加上晚上走路达到了18000多步，原来每天朋友圈2万多步没有想象的那么困难啊。看了看减肥视频，感觉自律对于我来说有点难啊。 20220811周四没有咨询的一天。感觉有点心慌啊。接到通知周末参加心理治疗师培训班。走路上下班的确增加步数，很容易达到1万步。加上晚上走路，又一次达到1.5万步以上。 宫大航不太会哄小孩子啊。独生子女的缺陷，不太懂得与他人分享（包括情感），性子里自我和“独”的一面。 20220812周五早上1个咨询1个测评。中午大公做了炸酱面。下午石嘴山出行到银川人民广场集合参加心理治疗师培训班。又乘大巴到永宁地界银川能源学院，晚餐后安顿好21点了。国家越来越重视心理治疗专业了，全区各个医院有60多人参加培训。出去走路到达步数。 20220813周六一天的课程，乔慧芬老师认知行为疗法讲得非常好，引用案例，深入浅出，结构明确。经过多年经验之后再次巩固，感觉架构更清晰了。分组练习与他人交流也很有收获。 宫大航抓了3个娃娃，兴奋中。 20220815周天宫大航何一杨开启了空军夏令营生活。 继续听课，对CBT结构化治疗更清晰了。晚上回来直接到店里和李宏亮李彦成邓旭阳几家一起吃烧烤。 和青铜峡市医院的雷乐娇一个屋也是缘分了。 20220816周一1个咨询8个测评。没接到李慧的电话，错过了支援海南医疗队。明天宁夏医疗队支援海南抗击新冠疫情，梅珍福芸吴丹都要去。宫大航夏令营第二天。 20220816周二8个测评1个实习生咨询。宫大航夏令营第三天。 晚上李艳霞叫吃饭，妇产科的老人在一起很开心。 20220817周三3个咨询。2个家有智力障碍的孩子的来访，确实有这样的家人一生会背负更多的负累。小姑娘新入职场，曾经的优等生觉得处处碰壁，陷入自我怀疑。宫大航夏令营第四天。继续减肥不知道能否坚持。 20220818周四今天一个来访都没有。很闲的一天。下午准备跟着做半小时刘畊宏减肥操，结果跳了10几分钟心跳如鼓，浑身大汗，直接虚脱。看来剧烈运动真的不适合我。下班门诊开会。宫大航夏令营第五天。 20220819周五3个咨询1个测评。一个受到婆婆老公PUA的高中老师，漂亮的她在工作中能干，永远与人为善，在家庭中被诋毁被剥夺却一味隐忍，甚至被婆婆扇巴掌，作为咨询师有的时候忍不住不中立，一味地付出讨好并不能换来尊重，只能是变本加厉，理所应当。婚姻中应该是平等尊重互相关爱的，那种以工作忙事业重要为说辞让压榨配偶的人显示出尖锐的自私和可笑的男权主义。节食减肥效果不甚明显，那么快就瓶颈了么，62.7，是我一顿饭就吃回来的体重，饿了两顿，居然一整天没变化。这次我要试一下到底能不能达到标准体重。看看标准体重下自己长什么样子。宫大航何一杨夏令营第六天。 李嘉言小朋友也学会游泳了。 20220820周六早上吃了鸡蛋、花生，喝了两杯水。周玉华送来了玉米。走路去南沙窝帮妈妈打扫卫生，感觉一直处于低血压状态。一路都挺热，到超市买了雪糕和水，到家后每干一点活蹲下起来都觉得头晕黑朦。先睡了一觉起来快15:00了，干干停停，总算到了16:30打扫完毕（仅仅是擦灰拖地）。打车回家洗澡参加魏新宇升学宴。打算减减高血压药。今天宫大航何一杨夏令营结束。大姨小姨又带着去吃喝好好玩乐。 20220821周天愉快的早上。寇来送了自己做的辣椒酱，小霞姐送来了自家种的西红柿、玉米，采完核酸碰到楼上孙德萍姐姐刚从南沙窝早市回来，又送了两个热乎乎的牛肉饼和一个大西瓜。于是煮玉米，打玉米糊。加上牛肉饼解决午餐。不知道为什么前天阳台的墙砖突然掉落，砸破了豆瓣绿的花盆，居然没有碎。下午墨迹半天还是决定去花市，重新买了一个招财猫的白色花盆，家里闲置的花盆买了一棵栀子花，一个花盆底座。回家立即栽种好，怪不得那么多人喜欢种花，摆弄泥土，看着绿植，真是挺有乐趣的。家里有了11盆花，感觉还挺多的。 晚上打扫卫生，洗衣服，走路。感觉蛮充实。 20220822周一2个测评。早上运动半小时，下午运动10分钟。节食。感觉体重下的非常慢啊，捉急。下午和梅珍电话聊了聊支援海南方舱的情况。跟爸爸确定明天订石嘴山出行从机场回家。晚上走路。 20220823周二2个打算离婚的小两口做完家庭治疗已经12:50了，结果缴费的时候说没有提前告知，已经交了挂号费。好吧，也对，于是我说那就算了，不用交了。算是做公益了吧。爸妈和宫大航中午到家。大公带着去吃了烩肉。大武口的温度和杭州不是差一点。 下班到爸妈家送了点东西，妈妈还是很爱美，快70的人了，穿的漂亮旗袍，爸爸术后恢复的不错。拿了爸爸去山里挖的妈妈晒好的笋干回家。走路。 20220824周三吃是宫大航最惦记的事，晚上带宫大航去宫记爆烤吃烧烤，刚好碰到湘姐夫妻，又是减肥失败的一天。宫大航153cm，100斤。真是很胖了。这学期主要任务：1.减肥，加强体育锻炼。2.完成好每项作业，把每道题，每个字写好。3.避免数学计算错误。4.背好英语。 20220825周四早上两个咨询，快开学了反而学生多起来了。刘子琪今天结束假期实习，少了一个人，独自一人的咨询室感觉有点孤单呢。 20220826周五只有1个测评。晚上路文请客到兰花花聚餐，忍不住嘴馋彻底打破减肥计划，一朝回到解放前。 20220827周六早上和妈妈一起到做沙灸面护，然后匆匆忙忙赶往粥底火锅和爸妈公婆一起吃饭，喝了很多老鸭汤，明显感觉体重蹭蹭往上涨，再没敢上称。爸爸愣是不听劝自己骑自行车回家，把妈妈送回家，直接睡了一下午。起来收拾宫大航的东西，刷书包，洗衣服。为开学做准备。边干边冒火，一假期吃喝玩乐，居然连暑假作业都没好好完成，稍微翻看了一下数学作业，立即上头，错别字连篇，浮皮潦草，简单的题都没做，很多题都空着，五年级了，居然一点自律性都没有，真是管理得太松了。对自己的身材对作业没有点认真的态度，总跟不如自己的孩子比别人的弱项。这学期必须彻底断掉手机，投入学习。不是看重成绩，每个人都做好自己的职责，学生最起码先把学习搞好认真对待每项作业每道题，认真学好每门功课，从做一件事情上就能窥得一个人为人处事的方式和态度，认真负责的人应该对所做的每件事都负责。一个对待学习犀利吗哈的人，做别的事情也不会值得信任。最起码也要是一个诚信的踏实的有价值的人，而不是浮皮潦草，做事敷衍了事，满口跑火车，可以想象这样的人将来也不值得尊重。宫大航即使成不了大才，我也希望他将来是一个值得信任，值得尊重，对社会有用的，有一技之长，努力勤奋，有目标有想法，踏实幸福的过自己的日子的人。 20220828周天早上带宫大航做核酸，到早市买菜。回家做杂粮饭，拌凉菜，红烧肘子做午餐。自制咸韭菜。宫大航补假期作业，感觉血压又开始飙升了，火气压都压不住，喊了一天，改完数学作业22:00睡觉。实在受不了对待事情不认真，拙略地糊弄自己，企图蒙混过关。哪怕慢一点，把每件事情做好。对自己对生活有个认真的态度。一个本职工作都做不好的人，怎么可能在其他方面得到别人的信任。晚上走路，洗衣服，打扫卫生，屋子干净了感觉可以开始新的一周了，新的学期了。宫大航要上五年级了。 20220829周一3个测评。下午开组织生活会。宫大航第一天开学等到了19:00一起回家。晚上去跳了1小时广场舞，感觉不错。 20220830周二1个测评2个咨询。和一个职场人际问题的小来访工作到18:50，走路回家。大公也开会到18:40，宫大航自行写作业。晚上继续跳广场舞1小时，感觉舞蹈起来很有活力呀。拿正高体检单子，从今年开始到银川体检了。 20220831周三2个咨询2个测评。买的空气炸锅到了，先尝试炸了花生，买菜回来大公说锅把手掉了，跳舞回来吧把手修好。然后炸了豆腐丸子做早餐，效果还不错。 减肥记录（下决心减到60公斤以下 115斤）20220817周三早 63.9 晚 63.320220818周四早 63.0 晚 62.720220819周五早 62.6 晚62.720220820周六早62.6 晚63.1（晚上升学宴）20220821周天早62.7 晚62.920220822周一（开始用涌泉贴）早62.6 晚62.420220823周二早62.2 晚62.220220824周三（晚上吃烧烤）早62.1 晚62.720220825周四早62.6 晚62.720220826周五早62.4 晚63.6（晚上聚餐）20220827周六（中午粥底火锅）早63.2 20220828周天早63.520220828周一早63.520220830周二早63.520220831周三早62.8