<p class="ql-block"> 降脂肪膳食 第十方</p><p class="ql-block"> 【茯苓炒墨魚】</p><p class="ql-block">配方: 茯苓20克，猪瘦肉200克，墨魚半斤，料酒2小沟匙，盐3克，姜5片，葱5根，味精2克，淀粉8克，花生油15克。</p><p class="ql-block">制作: 1. 干净茯苓用清水泡透，然后入干净锅中中火煮40分钟，过滤弃渣，留汁液待用；墨鱼洗干净，划切成棱型格花片状，锅中开水焯墨鱼片，弃污水，捞鱼片装碗备用；猪肉洗干净切薄片状装碗里，加淀粉、料酒拌匀待用。</p><p class="ql-block">2. 干净炒锅里放入花生油，油锅烧至五层热时，姜葱放入锅中煸炒香，加入猪肉大火快炒，边炒边加少茯苓汁液同炒不焦锅，炒5分钟加入墨鱼片，盐、味精、茯苓汁液一起炒至猪肉和墨鱼片熟了即可。</p><p class="ql-block">食法: 每周一次，当佐餐食用。</p><p class="ql-block">功效: 益肝肾，安心神，活血降脂肪。</p><p class="ql-block"> 降脂肪膳食 第十一方</p><p class="ql-block"> 【荷叶首乌茶】</p><p class="ql-block">配方: 干荷叶30克，决明子20克，制首乌20克，制大黄15克，四种食材均可研成粉。</p><p class="ql-block">制作: 把四种粉干拌均匀，分成七小包，一天一小包，一星期备用。</p><p class="ql-block">食法: 烧滚沸开水一天冲一包，代茶饮用。</p><p class="ql-block">功效: 清肝明目，降脂肪。</p>