<p class="ql-block"> 本月最后一跑21.28公里，配速5：55。心率127。晴，气温30℃。</p><p class="ql-block"> 5：14从渌口区龙潭镇紫云村出发往攸县丫江桥。戴有头灯，拿着打狗棍。南岳冲隧道附近种有许多黄桃，用纸袋着，挂在矮矮的树上，刹是好看。有虫鸣，蛙叫，公鸡喔喔，狗狗旺旺，小鸟叽叽……间或拖煤的大货鸣着喇叭从身旁飞驰而过，让人胆战心惊。去时上坡，回时下坡。一番努力，配速终于6分多……</p><p class="ql-block"> 本月跑量831.73公里，配速 6：37。跑了32个半马+</p><p class="ql-block"> 今年7个月总距离5893.72公里，配速6：26。9个全马，218个半马。</p><p class="ql-block"> 2016年5月1日开始跑步53909.20公里，可绕地球赤道(40076公里)一圈多，配速6.10。共104个全马，1995个半马。</p><p class="ql-block"> 跑步六年零三个月，不是跑得最快，但是坚持得最好的跑者之一。</p><p class="ql-block"> 有人问我“你每天坚持跑步的动力是什么？”“我坚持跑步的动力就是——为了影响更多的人参加运动，让大家都有棒棒的身体和美丽的容颜。”</p><p class="ql-block"> 这，和大大的“全民健身”理念是不是一致？</p>