走进神秘的西藏（2022.7.2-7.23）

Joyce

青藏高原行原本为2021年暑假旅行计划，由于疫情影响，今年暑假方得以实现。本次旅行由米哥精心策划，11位驴友于7月2日开启了期待已久的青藏高原行。

　

重庆飞往拉萨途中航拍空中美景，飞机✈️在横断山脉、喜马拉雅山脉上空飞越，绵延起伏的雪域高原从脚下飞驰而过，令人震撼。

一、拉萨篇（7月4傍晚至7日6晚）

布达拉宫，一个缺氧而不缺信仰，一个净化人心灵的圣地，一生一定要来一次，它象征着远方，信仰和希望，它是西藏最神圣的地方。

7月4日傍晚，我们到达拉萨安顿好后就来到宗角禄康公园，此公园堪称布达拉宫后花园，位于布达拉宫东侧山脚下，在龙王潭湖水的倒影下，布达拉宫犹如一位曼妙婀娜的少女出水芙蓉般翩翩而来，美轮美奂，令人赞叹不已!

布达拉宫位于拉萨市区西北的海拔3700米的玛布日山上，是世界上海拔最高的宫殿，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领。宫宇叠砌，迂回曲折，同山体有机地融合，这是布达拉官给人最为直接的感受。布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫（达赖喇嘛处理政务和居住的地方）和红宫（佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿）两部分。

夕 阳西 沉，苍穹寂寂，布达拉宫开启了夜景模式，白日巍峨的宫殿，在七彩射灯映照下更显得富丽堂皇。布达拉宫的灯光是我见过的最棒的夜间建筑美化效果了。整个建筑如同自身在发光，自然和谐。看不到任何灯带、射灯、光柱。它就那么很自然地立在那里，通体发光，不刺眼、不闪烁，但也绝不会让人忽视不见。它仍是那座宫殿，高高在上，茕茕孑立。

药王山观景台前有一座白塔，金顶的 光泽 充满了历史的痕迹。白 塔下 部有一个圆形的门洞，原来是进出拉萨城的大门，后来由于门洞太小，已经不再使用了。解放后在白塔两侧新开辟了道路，白塔也就成为一座历史文物保留在路中间。

7月5日上午，我们有幸跟随导游洛尼走进神圣的布达拉宫（当前，受疫情防控限制及旅游旺季影响，布宫一票难求），让我们亲身领略其内在深厚而独特的历史文化底蕴，大开眼界，收获满满……

闻名于世的布达拉宫被誉为世界十大石土建筑之一。它由宫堡、林卡、城堡三部分组成，气势磅礴，俯瞰全市。布达拉宫不仅外观雄伟壮观，里面还收藏着无数价值连城的珍宝。下面一起来看一下有哪些：

一是“帕巴拉康观音像”

称得上布达拉宫镇馆之宝的是观音菩萨檀香木像“帕巴拉康观音像”，据传这尊木质观音像从公元7世纪流传至今，是由在印度、尼泊尔交界之地檀香木自然形成的菩萨造型，整尊佛像未经加工。观音的面容慈祥，脸颊圆润，衣饰华丽，目光深邃，整个佛像气势非凡。它站立在莲花金台之上已经有1300多年，在战火纷飞的年代，曾流转多地，却仍完好无损回到了布达拉宫。

二是“典加竹普”（观音佛堂）

布达拉宫宏伟的宫殿房屋中，有一间狭小低矮的“典加竹普”（观音佛堂）却很引人注目，这是7世纪唯一留下的一间古老的屋子，据说是松赞干布和文成公主成亲的房子。房内保存有文成公主的塑像，虽然只有一尺多高，但形象很美。

三是灵塔

布达拉宫内最辉煌、信徒朝拜最多的地方是灵塔，布达拉宫内共有8位达赖喇嘛的灵塔，塔内用各种名贵藏药保存他们的法体。其中五世达赖洛桑嘉措的灵塔最大，塔身约有五层楼高，全用金箔包裹。据介绍建造这座灵塔时，共用黄金11万多两，并镶嵌着1.5万余颗钻石、珍珠、翡翠和珊瑚等。

四是佛像

布达拉宫可谓为佛像的世界，大小佛像数不胜数，宫内藏有隋代和唐代的释迦牟尼像。另外，还有大量金、银、铜、玉、角、泥制成的佛像和佛教大师们的塑像。

五是经书

布达拉宫藏有大量的经书，有印度已失传的贝叶经，有金粉书写的大藏经《甘珠尔》（佛经部）和用几种金银珠宝缮写的大藏经《丹珠尔》。宫内还保存着许多反映藏汉关系的历史文物，包括清朝册封达赖的金印、金册和玉册，价值连城。

六是壁画

布达拉宫共有1000间房屋，在各个殿堂的墙壁上，均绘有壁画和木制刻版，其工笔细腻、线条流畅，十分珍贵。现存最早的“曲杰查布”佛殿里，千年前的壁画至今色泽艳丽。历史、宗教题材是壁画的主要内容。另外，西藏妇孺皆知的一些传说，五世达赖赴京觐见顺治皇帝，文成公主入藏等重大历史事件，都能在布达拉宫的壁画上找到。

七是唐卡

布达拉宫唐卡是在松赞干布时期兴起的一种新颖绘画艺术，即用彩缎装裱而成的卷轴画，具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格。唐卡多数是在布面和纸面上绘制的。另外也有刺绣、织锦、缂丝和贴花等织物唐卡，有的还在五彩续纷的花纹上，将珠玉宝石用金丝缀于其间。布达拉宫唐卡表现内容丰富，既有多姿多态的佛像，也有反映藏族历史和民族风情的画面。

以上就是对布达拉宫里面中文物珍宝的介绍，在包金裹银、堆玉砌珠的布达拉宫里，文物珍宝不计其数，几乎到处都是价值连城的宝物。大家如果有机会的话，就到布达拉宫去看看这些宝物吧。

白宫

红宫

7月6日上午，我们来到南山公园，该公园还在修建打造之中，站在南山公园观景台整座拉萨市一览无余，从南山公园远眺布达拉宫， 倒影在湖面上的布达拉宫显得格外婷美壮观。 布达拉宫坐北朝南 ，南面正对着写着“祖国万岁”的南山 。拉萨河就在南山和布宫之间由东北向西南方向流躺着，滋养着拉萨市一代又一代的人民。

此次在拉萨，时间充裕，让我们从前后左右、白天黑夜、里外全方位欣赏和了解布达拉宫，让我们大饱眼福，大开眼界，受益匪浅，这可是我们的福分呀!

来拉萨，观布达拉宫，逛八廓街，朝拜大昭寺，观文成公主史诗剧怎能错过？

《文成公主》是藏文化大型实景剧，该剧以拉萨自然山水为背景，讲述了1300多年前文成公主与松赞干布感人肺腑的和亲历史故事。全剧分为五幕，时长约90分钟，演职人员共计800余名。

特别喜欢其中的一些台词: “我想要生者远离饥荒，我想要贫者远离忧伤，我想要老者远离衰老，我想要逝者从容安祥” “走不到的地方叫远方，回不去的地方叫故乡”；“天下没有远方，人间都是故乡” “虽然我们从未谋面，那是百花芬芳的语言，我已然感到你渐渐贴近的体温，我梦中期盼的天仙，你若是我心中最熟悉的诗篇。” “后来松赞干布迎娶了文成公主，后来文成公主来到了吐蕃，后来高原上的雪山⛰️更加洁白，后来高原上的鲜花🌸更加芬芳，后来雄伟的宫殿耸立在高原上。” “你的心愿随和亲而圆满!”

文成公主剧场，在布达拉宫对面的次角林，晚上在此拍摄布达拉宫夜景特别壮观。

八廓街又叫八角街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。

八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成的多边形街道环，周长约1000多米，街内岔道较多，有街巷35条。

八廓街朝圣者

抓拍了这个的虔诚信徒，磕长头一路走来，没问他来自哪里？除了默默记下他的身影，不必再去打扰。每个人都有自己的故事，有的人愿意与人分享，而有人选择把它藏在心里，与自己的灵魂对话。

在大昭寺广场，终日香火萦绕，每天都可以看见许多不远万里前来朝圣的藏民排着长长的队伍，只为进大昭寺瞻仰12岁释伽牟尼等身像的尊容。在藏民心中，能在佛前祈祷，亲手献上自己的哈达，为长明灯添上自家的酥油，捐钱给佛祖镀金身，这一生就功德圆满了。

大昭寺-朝圣者的神殿、西藏的精魂

如果说布达拉宫是藏族历史文化的象征，那大昭寺就是藏民心中的神殿。

大昭寺始建于公元647年，是吐蕃王松赞干布为供奉尼泊尔尺尊公主带入西藏的8岁释伽牟尼等身镀金铜像而建，距今已有1374年的历史。后经元、明、清历代修缮和扩建，形成了如今宏伟的规模，是西藏现存最古老辉煌的历史建筑之一。

大昭寺内建有20多个殿堂。主殿供奉着唐朝文成公主带入藏的12岁释伽牟尼等身镀金铜像，原先的8岁释伽牟尼等身像在公元8世纪时被转送到小昭寺供奉。两侧殿供奉着松赞干布、文成公主、尺尊公主等塑像，其它则是藏王殿、神羊热姆杰姆殿、班丹拉姆殿等。

在大昭寺广场，终日香火萦绕，每天都可以去大昭寺朝圣，能一览藏民族的文化风俗，更能一睹上千年神殿的辉煌雄伟。大昭寺在藏民心中的地位是神圣、至高无上的，更是一个古老民族历经万年的文化传承。

大昭寺宫殿群

大昭寺的建筑风格十分独特，在主殿，你能看到主殿顶端的鎏金铜瓦顶，飞檐翘脚，殿门上雕刻的飞天图案兼具唐代风格，西藏的碉楼、雕梁，殿檐下印度的人面狮身，是各种建筑风格的融合体。

大昭寺主殿

殿内的墙壁上随处可见精美绝伦的壁画，最著名的是近千米长的壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。

罗布林卡公园，俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，位于西藏自治区拉萨市西郊，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，也是西藏人造园林中规模较大、风景较佳、古迹较多的园林。全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。

二、日喀则、阿里大环线篇（7.7-7.20）

本段行程为租车自由行

D1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜-日喀则（行程380KM；海拔3750米）

车子驰骋于第一级阶梯广袤无垠的高原之上，一路鲜花、蓝天、白云作伴，心情特别自由而舒畅。

羊卓雍湖简称为羊湖，羊卓雍措意为“上面牧区的碧玉湖”，位于雅鲁藏布江南面的山南浪卡子县境内，周围四面群山环绕，湖面海拔4441米，湖水面积638平方公里，它与藏北的纳木措和阿里的玛旁雍措齐名，被尊称为西藏的“三大圣湖”。羊卓雍措风景秀丽。民间传说此湖是天上的一位仙女下凡变成的，但见湛蓝的湖水中，微风吹过，涟漪轻漾。

湖上黄鸭、灰鸭、沙鸭等水禽，追逐嬉戏。碧蓝清澈的湖水中倒影着四面山峰的倩影，湖光山色，相映成趣，湖边牛羊成群，驴马结队，难怪一首民歌里这样赞美羊卓雍措：“天上的仙镜，堪比人间的草坪，湖畔的牛羊，好像那天上的繁星。”

卡诺拉冰川在蓝天白云映衬下显得格外圣洁而耀眼。

D2:日喀则-札什伦布寺-定日-珠峰绒布寺-巴松村（行程372KM ；海拔4269米）

今天我们的核心游览地为珠穆朗玛峰自然保护区。早晨从日喀则出发沿着“天路”318国道一路前行，接着绕着珠峰108道拐的公路盘山爬行，到达海拔5210米的加乌山口，在此可眺望4座8000米级的雪峰（马卡鲁峰、洛子峰、珠峰、卓奥友峰），其中最高的为珠峰。之后再沿着盘山道经过原始藏族小村落巴松村，神圣巍峨挺拔的世界最高峰-珠穆朗玛峰便矗立在眼前，如此近距离的接近珠峰、仰望珠峰，真令人震撼、感动!

接着，我们先到达世界海拨最高的寺庙—绒布寺，这是西藏宁玛派寺庙，世界各国登山家在登珠峰之前，都会到该寺庙祈祷，接受绒布寺活佛的灌顶和祝福，然后向世界第一高峰发起进攻。绒布寺距离珠峰大本营还有约五公里的距离，由于国家加大对珠峰地区的环境保护，从2018年开始已经禁止游客前往大本营地区，所以我们今天就只能止步于此了，但绒布寺也是欣赏珠峰的最佳位置之一，许多杂志上珠峰的大片都是在此拍摄的。

担心高反，晚上返回巴松村入宿。

​

绒布寺——雪域高原上燃起的信仰之光

这里是世界上海拔最高的寺庙，是极具特色的僧侣尼姑皆有的寺庙，是极好的珠峰观赏地，这就是绒布寺，座落在珠峰北边，绒布冰川末端的宁玛派寺庙。

在海拔5200米处，寒风凌冽，咱们仍能够如此脚步轻盈、轻松愉快的游玩，真想多给自己几个赞!😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻

D3:巴松村-希夏邦马峰-佩枯措-孔唐拉姆山垭口-吉隆镇（328KM 海拔1800米）

早晨观赏珠峰日出后，我们再翻越加乌山沿着318国道前往吉隆沟。途中经过一片蔚蓝的湖泊—佩枯措，湖岸有正在奔跑的野马、藏野驴、藏羚羊、让人兴奋不已。佩枯措的左侧那一片片连绵的雪上就是壮观的希夏邦马峰，希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰，雪山湖泊极为壮美。

希夏邦马峰

佩枯措

接着我们再翻越海拨5236米的孔唐拉姆山垭口，再沿着蜿蜒曲折的盘山公路，到达有珠峰后花园美誉的吉隆沟。

今天海拨落差非常大，海拨5200米的珠峰地区一直隆到海拨只有1800米的吉隆沟。

吉隆沟原始自然生态保持完好，这里的雪山、冰川、森林、瀑布宛如峡谷中的世外桃源，使人在超然物外的胜境中飘飘欲仙，物我皆忘。更重要的是这里的海拨非常低，到处都是纯净清新的空气，让缺氧的身心彻底得到放松，我们安排在此住两天晚上，以便有效地缓解高反。

　　接着我们前往吉布大峡谷，这是喜马拉雅山脉被“撕裂”的山体中，形成的一条又深又长的沟，峡谷深不见底，但谷中水流湍急，水声如雷，两岸山峰横列，古树参天，非常神奇。我们走在峡谷上方的铁索桥，摇摇晃晃的，非常惊喜刺激，过了桥不远可以到达一处神秘的修行洞，传说是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花大师入藏时途经此地，在此修行过。

脚下便是落差为256米的吉隆沟，水流湍急，我们几乎不敢往桥下看去。

D4:吉隆镇-乃村-尼泊尔口岸-达曼人村-吉普大峡谷-吉隆镇（20KM海拔:1800米）

今天，我们行程较为轻松，所以我们选择从吉隆镇徒步攀爬人造铁梯去乃村，在爬行过程中，我们一睹吉隆镇的芳容，乃村的观景台，当下的我们被眼前画面震撼着，森林草场，鲜花盛开，雪山环绕。这简直不是人间，只有天堂才是这幅美景吧。一时间竟不知道怎么按快门了。

吉隆沟地处喜马拉雅山南麓，与尼泊尔交界处，由于特殊的地理位置，造就了特殊的美景。竟然会让四季并存在这么狭小的一个山谷里。峡谷里绿树成荫，草场莺飞，繁花似锦。恬静的村庄被绿树环抱着，不远处就有若隐若现的皑皑雪山。不愧为世外桃源，人间仙境，珠峰的后花园。

吉隆镇特有植物

乃村视野开阔，层次感丰富，周围雪山连绵，雪山下却是葱郁满坡，繁花满地，此刻什么都不做，只需要发呆地看着这幅美景，便能收获满满的幸福。

D5:吉隆沟—萨嘎—仲巴—帕羊（380KM海拨：4600米）

从仲巴至帕羊镇的途中，偶遇一片五彩沙漠，由于这里的山体岩石为红色，在高原阳光的照耀下，冷暖色浑为一体，形成了美丽的新月形五彩沙丘，神奇而壮观。

沿着新藏线笔直的公路，一路驰骋，沿途都是大片的高原湿地，湿地中清澈的水面将远处连绵的雪山映在水中，壮美至极。

高原牧场中马牛羊也让人迹罕至的世界屋脊显得生机勃勃。

D6:帕羊—玛傍雍措—拉昂措—普兰（320KM海拨：3800米）清晨迎着晨光从帕羊出发，公路两傍都是辽阔的草场和远处的雪山，在一马平川的公路行驶不久，将看到一座雄伟的大门，上面写着“藏西秘镜、天上阿里”过了这扇大门，我们就正式进入世界第三级阿里地区了。过了阿里的大门，不久就翻越日喀则地区和阿里地区的界山，马攸木拉垭口（海拔：5216米），越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，就像一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是公珠错湖。公珠错湖继续前行，不远处的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼，神山山冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前。为了更加近距离的欣赏壮美的神山圣湖，我们将沿前往普兰的公路一直开到湖畔，先是到达西藏三大圣湖之首的玛傍雍措，玛旁雍措是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。自古以来雍仲本教，藏传佛教，印度教都视玛傍雍措为最古老，最神圣的地方，这里宇宙中真正的天堂，世界的中心，是众神的香格里拉，万物之极乐世界，印度教说它是湿婆神的住所。我们可以沿着湖寻找最佳拍摄点，去欣赏阿里最震撼的神山圣湖的壮美风光。欣赏完波澜壮阔的玛傍雍措圣湖，再前往离圣湖不远的鬼湖（拉昂措），其实圣湖鬼湖在远古时期是一个大湖，由于气候变化，湖泊退缩，水面下降，才分成了两个湖，但神奇的是玛傍雍措是淡水湖，水草肥美，野生动物众多，而鬼湖则是咸水湖，人畜皆不能饮用，周围植物也很少。鬼湖（拉昂措）名字虽然有些恐怖，但风景同样秀美，湖水同样蓝的让人心醉。这里的蓝天白云，蔚蓝湖水，蜿蜒雄伟的雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡。欣赏完美丽的神山圣湖，我们迎着雄伟的纳木那尼峰，将来到位于中国、印度、尼泊尔三国交界处的普兰县，这里延绵起伏的雪山在夕阳下也非常的壮观。之所以选择住这里，除了欣赏更多壮观的美景之外，更重要的原因是普兰县海拨较低，县城宾馆住宿条件也比较好，可以休息更好，有充沛的体力迎着后面高海拨的行程。

普兰县城位于纳木那尼雪峰和阿比峰之间的孔雀河谷地，被誉为“雪山环绕的地方”。

D7:普兰—科迦寺—东嘎皮央遗址—扎达县（330KM海拨：3700米）

今天我们早起，很幸运，我们在酒店就能看到尼泊尔方向的日照金山。在途中从不同角度欣赏神山冈仁波齐峰的壮美英姿。在新藏线上更近距离欣赏神山—冈仁波齐，这是一座世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心，佛教中最著名的须弥山也就是指冈仁波齐，冈仁波齐山顶终年积雪，洁白的雪峰在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。

世界中心-冈仁波齐

接着我们的车从219国道拐入扎达县方向，经过五彩斑斓的隔壁地带，有种在油画中穿梭的感觉。

神秘的遗址-东嘎皮央

东嘎、皮央是这里两个邻近的村子的名字，是由寺院、城堡、石窟和塔林和壁画组成的大型遗址，是目前中国发现的规模最大的佛教古窟遗址，有“西藏敦煌”之称的美誉。由于这里尚处于初期开发阶段，几乎没有游客（大部分人都奔向古格王朝去了），在此，我们可以静静的欣赏这些令人叹为观止的精美壁画和密密麻麻的洞窟群。

东嘎皮央壁画

　　欣赏完东嘎皮央遗址，我们趁着夕阳来到扎达土林，扎达土林是中国面积最大的土林之一，是远古喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里高低错落达数十米，千姿百态，造型各异，我们的车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。数百平方公里的扎达土林，在高原迷幻光影的衬托下，远远望去满眼的金碧辉煌，宛若神话世界，绚烂的晚霞与金色土林交相辉映，构成了阿里最梦幻的光影，这也是无数摄影师最期待的风景。晚上住在扎达县商务酒店，今晚的海拨也较低，也可以休息的比较好。

D8:扎达—古格王朝—狮泉河镇(210KM海拨：4200米)

今天早晨我们早起，前往西藏阿里最神秘的古城遗址—古格王朝，欣赏到本次行程中最耀眼的一次日出，当清晨的第一缕阳光照耀在宏伟的古格王朝皇宫的顶上，似乎在诉说这里曾经辉煌灿烂的历史。古格王朝的前身可以上溯到遥远的古象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，到17世纪结束，前后经历了16个国王。其统治范围最盛时遍及阿里全境，它不仅是吐蕃世系的延续，而且使日益凋零的藏传佛教在偏远的阿里地区得到了复兴，并由此发展强大直到全盛，因此古格王朝在西藏历史上具有非常重要意义。古格王国最让人好奇的地方在于，拥有如此发达、灿烂文化的王国在300年前突然神秘消失，留下了空无人的一个巨大城堡和灿烂辉煌佛教艺术。古格王国是如何在一夜之间突然消失。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，也没有人类活动去破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格。它甚至保留着遭到毁灭时的现场，唯一不能够了解的就是这一切究竟是如何发生的。直至近日，也没有一个确切的答案。参观完神秘的古格王朝，我们沿着新藏线来到阿里的首府—狮泉河镇，这里是阿里地区的政治、经济、文化中心。有比较好的酒店和大型的超市以及各种美食餐厅，这里已经位于新疆的边境不太远了，我们还可以买到来自新疆甜美瓜果。

札达土林

我们沿着新藏线来到阿里首府-狮泉河镇，这里是阿里的政治、经济、文化中心。

D9:狮泉河镇-革吉-聂耳措盐湖-别若则措-物玛措—达绕措—改则（480KM海拨：4500米）早餐后我们迎着曝光从狮泉河镇出发，正式开始了大北线的行程。如今的大北线已经告别了尘土飞扬的搓板路，现全线铺好了柏油路。一马平川的公路上车辆极少，仿佛进入了无人之境，手机除了沿途的乡镇有信号，在无人区是基本无信号的，不过也不用担心，每晚住的县城都是有4G网络信号的。我们开始进入阿里腹地，干燥的戈壁和沼泽交替出现，最先经过一大片湿地，会看到大片白色的羊群和牧羊人，还有成群的马匹在湿地中饮水。中午我们会到达大北线上的第一个县城革吉县，这里大多数是藏族，也有少数的汉族开的餐厅，我们在这里吃中饭。离开革吉后，开始了大北线“一措再措”的行程，经过雄巴乡要翻越一座海拨4800米的山口，便到达了大北线的第一个湖—聂尔措，这是一个盐湖，湖边有大片晒盐的工地和一些牧民的帐篷。接着再翻越海拨4878米的加拉山口，便到达了盐湖乡，这里有一个比聂尔措更大的盐湖，也称扎仓茶卡(或张张茶卡)。“茶卡”藏语意为“盐海之滨”。盐湖虽然有些干枯，但面积很大，可以拍出水天一色的感觉。过了盐湖接着到达别若则措，湖虽然不大，但水质碧绿透亮，给荒凉的阿里地区增添了一抹清亮，湖畔时常会看到各种野生动物（藏羚羊、藏原羚、狼、藏野驴等）。离开别若则措后不错，在公路边出现一排佛塔，这里是物玛村所在地，在村子傍有一片绿色的水域便是物玛措，湖水同样碧绿清澈，湖水由于深浅不同，在阳光的照耀下呈献出不同的色彩，我们可沿着湖畔的牧场一直走到湖边，如果天气晴好，我们还可以脱了鞋子走到湖里。黄昏时分我们到达了今天的最后一个措—达绕措，这里距离改则县城已经不远了，我们可以坐在草地上等候夕阳，当绚烂的晚霞在水面映出耀眼夺目的倒影，美丽的落日余辉在湖面泛着金光，我们的等待都是值得的，晚上住在改则县城宾馆。

队友们在“一措再措”前的T台秀

D10:改则-洞措-尼玛-当惹雍措-文部南村（460KM海拨：4500米）早晨从改则县城出发，今天的路况也非常好，公路两傍都是荒凉的草场和起伏的山峦，约一个多小时后便可见到一个蓝色的大湖—洞措，洞措在藏语里意思为“荒凉湖”。其实洞措湖边并不荒凉，是一个大的牧民定居点-洞措乡，湖边有大片的绿色牧场，牧场中有成群的黑色牦牛和白色羊群，手机在这些地方也开始有信号了。离开了洞措，一路还会经常一些不知名的各种小措（湖泊），中午到达藏北海拨最高的县城之一尼玛县（海拨4700米），尼玛藏语语意为“太阳”，是一个典型的以农牧业为主的县，由于旅游开发，这里已经有了比较好餐厅和酒店。离开尼玛县，我们的车将驶入一条乡道，进入羌塘自然保护区，一路下坡先是到达文部北村，在途中会遇到一个如同“大力神杯”造型的巨大石头，非常的特别。文部北村位于当穹措圣湖畔，在村子的最高点一排洁白的佛塔和雄伟大气的红色寺庙。当穹措与当惹雍措是一对的孪生姐妹，藏语意为“小当惹雍措”。也远古时间，当穹措与当惹雍措是连在一起的大湖，后来地质变化，水面下降，再变成了两个湖。当穹措虽然不是太大，但湖水碧绿透亮，象一块美丽的翡翠，镶嵌在雪山间。我们沿着当穹措的环湖公路行驶，可以从不同角度欣赏圣湖的美景，接着再穿行一段山谷和一片牧场，便可见到此次大北线之旅最美的一个圣湖—当惹雍措。当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教最重要的圣湖，也是西藏第四大湖，同时也是中国最深的高原湖泊（最深处达到373米）当惹雍措为南北走向，上圆中细下部长，四面群山环抱，形如法器金刚杵。当惹雍措所在的文部南村是西藏最古老文明之一的中象雄古国的中心，古老的象雄产生过极高文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且诞生了西藏古老的传统宗教“雍仲本教”。作为本教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。当惹雍措湖面辽阔，呈现出一种让人窒息的宝蓝色，这种蓝纯净无暇，摄人心魄，凡是见过她的人，都会被当惹雍措的美所折服，这也是被无数摄影师和旅行者公认为西藏最美的圣湖（没有之一）央视纪录片《第三级》《极地》都曾在这里进行过重点拍摄。当惹雍措除了迷人的湖光山色，湖畔还有大片的草场，这里是野生动物的天堂，随时可见白色的羊群和奔跑中各种野生动物。晚上住在当惹雍措湖畔藏式客栈

大力神杯

一群老顽童在当穹措（小当惹雍措）旁玩起老鹰抓小鸡🦅。 只要皱纹不长进心里 ，我们就永远风华正茂。😂😂😂

D11:文部南村—达则措—吴如措—色林措—班戈（450KM海拨：4700米）早晨如果早起，还可以拍到当惹雍措的梦幻日出，文部南村对面的达尔果山一列有七峰，山体黝黑，峰顶终年白雪覆盖，如七个戴了白帽的巨人并排站立忠实地守护着当惹雍错，清晨这一排雪山散发着银色的光芒与变幻莫测的湖水，交相辉映，构成神山圣湖的壮美风光。离开当惹雍措，原路返回尼玛县，沿途还可见到美丽的当穹措，在不同光影的照耀下，也会呈现不同的美。在尼玛县中餐后，我们沿途会经过大大小小各种措（达则措、吴如措，恰归措，措鄂等），这就是传说中的阿里大北线“一措再措”阿里不仅是中国湖泊最密集的地区，更是野生动物的天堂，我们随时可见到各种野生动物，如（藏野驴、野牦牛、藏羚羊，野马，藏原羚等）让你目不暇接，相机的快门声根本停不下来。下午我们会来到一个如同大海般辽阔的湖—色林措，中国大部分湖泊的面积都在缩小，而色林措非常的神奇，近几十年来一直在变大，现在的面积已经超过纳木措，一举成为西藏面积最大的湖。色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉措一样是鬼湖。虽然有可怕的名字，但湖水湛蓝，风景秀美，湖畔是美丽的高山牧场，年羊成群，一派生机勃勃的景象。由于湖实在是太大，一眼也看不到湖的尽头，我们将沿着湖畔公路前行，一直会开很久，只到巨大的湖面最后变成一条望不到头的蓝色线条。晚上到达那曲地区的班戈县，这是茫茫藏北草原上的一座小县城，也是阿里北线上的重镇，这里有比较好的宾馆和餐厅，晚上住在班戈县城宾馆。

D12:班戈—巴木措—纳木措（圣象天门）—北拉（278KM海拨：4627米）;早晨从班戈县出发，沿途都是茫茫的草原和一些零星藏族村落，不久将看到一个美丽的蓝色湖泊—巴木措，巴木措又为布喀池，意思是勇士湖，是依偎在纳木措不远处的姐妹湖。我们的线路也发生改变，离开大北线将沿着巴木措一直向南，当离开美丽的巴木措湖，穿过草原再翻越一座雪山垭口后，就能见到西藏三大圣湖之一的纳木措。今天要去的是纳木措北岸—圣象天门，一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。置身其中你会发现在石象的身体与象鼻之间，就像是有一道巨门，这个巨门就是人们常说的圣像天门，传说这是一道是通往天堂的圣门。

巴木错

圣象天门

圣象天门位于纳木错北岸，为自治区级自然保护区，根据保护区功能区划，环湖公路沿线内侧的大部分区域及环湖路区域均属核心区和缓冲区，禁止开展旅游活动。因此遗憾我们没能亲临观看圣象天门。

D13：安多—唐古拉山口—唐古拉山兵站—雁石坪—唐古拉山镇（沱沱河）（478KM海拨：4547米）；主要景点：唐古拉山口、长江源头、沱沱河经过羌塘大草原，天下第一道班(海拔5070米)，以后到达著名的唐古拉山口(海拔5231米)。再前行46公里后，到达唐古拉山兵站。52公里后到达雁石坪，46公里后，经过通天河大桥。再前行21公里又会经过青海西藏地界牌坊，又前行23公里以后就来到了唐古拉山镇(海拔4547米)。唐古拉山镇在过往的司机口中叫沱沱河镇，这是青藏公路青海段最大的集镇。由于是乡政府所在地，再加上附近有三江源景点，所以吸引了很多游客，人气颇盛，“长江源”石碑就在附近。

唐古拉山镇也叫沱沱河镇，为长江源头第一镇

沱沱河——“万里长江的源头，涓涓细流从青藏高原一路向东汇成江河，奔向大海”

D14：唐古拉山镇—风火山口—五道梁—楚玛尔河—不冻泉—昆仑山山口—西大滩—纳赤台—昆仑山门—格尔木（420KM海拨：2815米）；主要景点：可可可飞西里、昆仑山口、藏野驴、藏羚羊。14公里后，途经风火山，70公里以后到达五道梁(K3012，H4637)。此处土壤含汞量较高，植被较少，空气中含氧量相对更低，一般高原反应会在五道梁处非常显现，很多人到了五道梁都不能适应。有句话叫“到了五道梁，哭爹又喊娘”，用来形容五道梁的险恶。建议打卡后就速速离开。继续前行23公里，到达楚玛尔河桥(K2989，H4550)。“楚玛尔”蒙古语意为红色的河，红色的滩涂，很是壮观。65公里后到达不冻泉，21公里后到达昆仑山(K2903，H4768)。昆仑山口是可可可西里的北大门，从唐古拉山到昆仑山口之间均为可可西里无人区。。区内有非常珍贵的野生动物群藏羚羊、野牦牛、野骆驼、藏野驴、大天鹅等等。这里是三江源国家公园，有索南达杰烈士纪念碑。从这里开始是藏羚羊活动频繁区。有几个藏羚羊观景台，甚至在车辆行驶中都可以看到藏羚羊。经过玉珠峰冰川观景台，纳赤台(K2834，H3553)，昆仑山门(K2780，H3110),到达格尔木(K2741，H2815)。

可可西里——可可西里无人区，中国最大的野生动物保护区，藏羚羊、野驴、野马时常出没。

三江源国家公园，位于地球“第三极”的青藏高原腹地、青海省南部，包括长江源、黄河源、澜沧江源3个园区，以山原和高山峡谷地貌为主，平均海拔4500米以上；[3]地质成土过程年轻，冻融侵蚀作用强烈，土壤质地粗，以高山草甸土为主，野生陆生脊椎动物270种，其中兽类62种，鸟类196种，两栖类7种，爬行类5种。2021年9月30日，国务院批复同意设立三江源国家公园，三江源国家公园被列入第一批号国家公园

昆仑山——“巍巍昆仑，万山之祖，昆仑山垭口海拔4768米，这里有索南达纪念碑”

神秘的西藏（歌词）

一条雅鲁藏布江

日夜奔腾欢唱

浪花追逐着梦想

把那雪山回望

历经千年的沧桑

淘尽如烟的过往

留下人间天堂

留下了神秘的西藏

一望无际的草原

弥漫淡淡清香

牧民微笑的脸庞

洒满灿烂阳光

乘着神鹰的翅膀

向着蓝天去飞翔

看清你的模样

看清我神秘的西藏

乘着神鹰的翅膀

向着蓝天去飞翔

看清你的模样

看清我神秘的西藏

一望无际的草原

弥漫淡淡清香

牧民微笑的脸庞

洒满灿烂阳光

乘着神鹰的翅膀

向着蓝天去飞翔

看清你的模样

看清我神秘的西藏

乘着神鹰的翅膀

向着蓝天去飞翔

看清你的模样

看清我神秘的西藏

看清你的模样

看清我神秘的西藏