<p class="ql-block">60岁以后，无论男女，身体明显开始走下坡路，一定要意识到，接下去的首要任务，就是进行新一轮的学习，人生不容易，当没有人帮助你的时候，必须学会自己照顾好自己。</p><p class="ql-block">学会放下，学会看淡，学会断、舍、离，无论60岁以前你有多么成功，现在退休了，都要学会放下，学会看淡，放下怨恨，放下仇恨，放下一切让你不开心的事，你最最重要的工作就是想办法让自己开心快乐，因为你有一个好心情，才会有一个健康的身体，你可不要小看一个人的情绪，拥有一个好心情，能让我们抵抗逆境，有些人在职的时候，手中有权受人尊敬，总是担心退休后失去权利后，人们会不再像以前那样需要他们了，一种失落感，长此以往会造成不想多与人接触，郁郁寡欢等不合群的现象，时间长了会对身体健康造成伤害。这种情况持续时间长了，就会容易出现不良情绪，这种情绪是会对人造成极大的破坏力的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，我们退休老同志，退下来之后，首先一定要将自己的心情调整好，只有这样，你将会发现自己已经拥有了一个好心情，对我们的健康是就是一副良药，好的心情不但对健康有帮助，很多时候好心情只需要我们去寻找。</p><p class="ql-block">老年人或多或少都会有一些慢性的小毛病，当你拥有了好心情，也会对自己的疾病有着良好的帮助，一个人的坏情绪是会对自己的身体造成极大的破坏力的，而一个好心情，对人体的健康是必不可少的良药，钱多钱少健康最好，生活中放下攀比心，离开喜欢炫耀攀比的圈子，回归自然，与人和睦相处，遇到不喜欢的人和事一笑了之，给人留下情面，活得自在，活的快乐好心情！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学会乐于助人，有能力的情况下，帮助需要帮助的人，不图回报；把每天的日子过得开开心心、快快乐乐的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我每天早起出门徒步走走看看，背上一壶茶水，还可以在背包里放点零食点心，天气好多走一会，累了坐下来歇歇，这样的生活既不给别人添麻烦，又锻炼身体，何乐而不为呢？我从退休后就开始学习摄影、写作、练习毛笔字、八段锦等等，总之，我每天都忙忙碌碌，忘记烦恼、忘记忧愁，因为时间排的满满的，所以，能记住的都是开心快乐的事，没有时间去想过去不开心的事，这样时间长了，即便是遇到老朋友聚会时，提到一些过去些许不开心的事情，我真的都记不清楚了，保持微笑，拥有一颗善良的心、感恩的心❤️每天都是开开心心快快乐乐的。</p>