重视一下养生吧 <p class="ql-block">每年的这段时间都对身体至关重要，我们一定要重视起来~</p><p class="ql-block">养生最重要的是顺应节气，去调节自己的身体状态。</p><p class="ql-block">夏天白昼时间长，夜晚时间短，所以人要晚睡早起，补午觉，有利于气血平衡，补充体力。</p> <p class="ql-block">不得不承认，我们靓仔靓女们的三伏天基本都是空调给的。</p><p class="ql-block">夏天烧烤配啤酒，一喝就是一宿，但是，三伏天阳气最旺时，血管处于扩张状态。</p><p class="ql-block">一味图凉爽用寒凉之物(冷饮、空调等)来让身体降温。一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。</p><p class="ql-block">寒气进入体内会释放，会耗损人体阳气，损害机体脾胃功能，也容易导致寒气的入侵。</p><p class="ql-block">而三伏天本身就是防病天，一旦寒气入侵对你一整年的身体健康都会有影响!!!</p> <p class="ql-block">温水澡～消暑胜过冲凉</p> <p class="ql-block">睡前泡脚祛湿助眠</p> <p class="ql-block">晒晒后背，补阳气，夏天阳气上升，是祛湿气最好的时节</p><p class="ql-block">说到祛湿，我们的精油也是很好用的~舒筋活络，祛湿解乏，哪里不舒服喷哪里</p><p class="ql-block">大家一定要用起来哦！</p> <p class="ql-block">三伏天在饮食上需要注意些什么呢</p> <p class="ql-block">吃瓜类蔬菜，清热消暑，吃酸类食物可生津解渴，增强食欲，帮助消化</p> <p class="ql-block">“寒有三九，热有三伏”，老话说，过好三伏天三伏天是养阳驱寒、治已病、防未病的好时机，活到九十九。</p><p class="ql-block">三伏天是养阳驱寒、治已病、防未病的好时机，在三伏天养好身体，以防病毒侵害，整年都会一身轻松哦！</p>