<p class="ql-block">小丹尼，成了捡跑群里的“小网红”。</p> <p class="ql-block">自带流量，大气出场。</p> <p class="ql-block">吸引粉丝们纷纷抢拍留念。</p> <p class="ql-block">不过，今天故事的主角不是丹尼，而是中国古代的围棋高手“弈秋”。</p> <p class="ql-block">弈秋，出自于《孟子》的“告子篇”，是一位围棋高手，并开“围棋班”授课。</p> <p class="ql-block">孟子是这么说的：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u>“譬如下棋，只是小技术；如果不专心致志，就学不好。</u></p><p class="ql-block"><u>弈秋是全国的下棋高手。假使让他教两个人下棋，其中一人专心致志，只听弈秋的讲解。另外一人虽然也在听讲，却一心以为有只天鹅快要飞来，而想拿起弓箭去射它。</u></p><p class="ql-block"><u>这样，虽然与别人一起学习，成绩却不如别人。这是因为他的智力不如别人吗？我会说：不是这样的。”</u></p> <p class="ql-block">下棋，需要专心致志，不能三心二意。否则，最后什么也没学会。</p> <p class="ql-block">同理亦然：太极跑，是一套跑步技术，它的底层代码也是专注力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">否则，文教练教授给大家的跑步口诀，就不可能很好地做到位。</p> <p class="ql-block">因为，所有的动作都需要“专心”来统合在一起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从这个意义上来说，太极跑就是一种“正念跑步法”。</p> <p class="ql-block">而捡跑的要求高于单纯的太极跑，因为在跑步的时候还需要“眼观六路、耳听八方”，才能发现和捡拾垃圾。</p> <p class="ql-block">而且捡跑时很难保证匀速：停止、启动、跑步之间需要随意切换、无缝连接、圆融流畅、一气呵成。</p> <p class="ql-block">所以只有对太极跑技巧非常纯熟、融会贯通，才能更好地捡跑。</p> <p class="ql-block">换句话说，<b><u>捡跑对专注力的要求要高于太极跑。</u></b></p> <p class="ql-block">反过来说：<b><u>捡跑，能很好地训练专注力。</u></b></p> <p class="ql-block">太极跑的理念，不光是一种跑步技巧，更是一种生活态度。</p> <p class="ql-block">需要把文教练传授给大家的口诀，落实到生活里的在在处处，保证时时刻刻的姿势和呼吸都是正确的。</p> <p class="ql-block">专注力，是当下这个时代的“稀缺资源”。因为所有创新的灵感和闪念，都是从专注这块心田里长出来的。</p> <p class="ql-block">捡跑，训练专注力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢欧老师和捡跑人的精美照片！🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">参考书目：《人性向善》（傅佩荣译解孟子）。🌹</span></p>