一碗粥,排掉身体里各种“内火”!让你神清气爽!

༺御࿈风ོ ࿈者༻

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">五脏上火的表现,以及对应解决方法</b></p><ol class="ql-block"><li><b style="font-size: 18px;">心火——心烦,入睡难,舌尖痛</b></li><li><b style="font-size: 18px;">肝火——口苦,烦躁易怒,眼睛干涩</b></li><li><b style="font-size: 18px;">肾火——牙齿松动,耳鸣,手脚发热</b></li><li><b style="font-size: 18px;">胃火——口臭,嘴唇干裂,老想吃东西</b></li><li><b style="font-size: 18px;">肺火——干咳,流鼻血,咽喉肿痛</b></li></ol><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">  </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 常见的“上火”类型 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">1、心火</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">2、肺火</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">3、胃火</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">4、肝火</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">5、肾火</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 四款粥祛内火 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1、心热 —— 莲子百合粥</b></p><ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">表现:抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热,但有心热的人一定有“心事”,出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p><ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">应对:如果伴有小便赤黄的情况,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同熬粥喝,可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子,再加些红枣同煮。</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2、肝热 —— 决明子菊花粥</b></p><ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">表现:“肝主疏泄”,有肝热的人往往肝气郁结,难以控制自己的情绪,暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p><ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">应对:决明子和菊花都有清肝热的作用。可先将15克决明子炒熟,包在小布包里,再与10克菊花,适量糯米、大米一起煮成粥喝。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3、肺热 —— 雪梨银耳羹</b></p><ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">表现:肺和人体内的水液息息相关,因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p><ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">应对:取雪梨1个,去皮切块;银耳100克,泡发洗净;清水煮开后喝下,即可收到生津止渴、清热止咳的作用。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4、胃热 —— 萝卜汁、绿豆粥</b></p><ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">表现:胃热的人多会出现上腹部疼痛、口臭、便秘等症状。有的人还会突然想吃冰冷的食物或是出现牙龈肿痛、出血的情况。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p><ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">应对:胃热的人要格外注意饮食,禁食辛辣厚腻的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白萝卜榨成的汁或是绿豆粥都可以降胃热。</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">*图文转载自网络,感谢网友们的分享!</i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);"></i></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4azdxguh" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i><u>三伏天|吃三瓜、三肉,喝三汤、三饮。养好三伏天,避病一整年!</u></i></a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/40aixl4h" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i><u>53种水果的用途终于收集全了,赶紧珍藏!</u></i></a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>