<p class="ql-block">盛夏的清晨</p> <p class="ql-block"> 大暑</p><p class="ql-block"> 蓝天载如意</p><p class="ql-block"> 白云寄安康</p><p class="ql-block"> 青山托幸福 </p><p class="ql-block"> 绿水送吉祥</p><p class="ql-block"> 与尔同康健</p><p class="ql-block"> 请君为己细品尝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 大暑是一年之中第十二个节气</p><p class="ql-block"> 大暑也是夏天的最后一个节气</p><p class="ql-block"> 大暑每天带着炙热的火焰从天而降，向人间泼下炎炎热浪，人们行色匆匆，汗流浃背，喘着气，擦着不断流下的汗水，骑电动车的女人们把自己裹得严严实实的，老人和孩子们叹息着躲在家里，不敢冒犯这来势汹汹的热浪，气温总是在35度左右排徊，早晚虽然有所下降，也在30度左右，每到傍晚就见有许多年青人出门健步走，老人们也在家前屋后散散步，是啊不能老是坐在空调房间里的。</p><p class="ql-block"> 中医师告诉我们酷热的夏季里要注意三防：</p><p class="ql-block">一防暑，二防寒，三防湿。</p><p class="ql-block"> 一防暑：一般指在室外工作的人，在烈日暴晒下注意休息不要中暑，平时多吃点绿豆汤，黄瓜，凉拌蔬菜，给身体增加点维生素，解暑。</p><p class="ql-block"> 二防寒：有人会问这么热的天还防寒吗？是的，因为室内外温差大，人就会冷热不均，而且夏天人的汗毛孔是张开的，长时间在空调房里冷气很容易进入体内，不知不觉就受凉感冒了，而且寒气进入体内很容易，想它出来就难了。每个人都细细的想一下，当你热得汗流浃背的时候，你会发现，常常会肚脐周围是凉凉的，甚至还会有隐隐作痛，大便溏稀的现象，这就是寒气在肚子里出不来，淤积在那里。</p><p class="ql-block">怎么办？每天早上喝一碗姜糖茶，我们常听老人讲：冬吃萝卜夏吃姜，就是为了守护住我们的阳气，赶走体内寒凉，所以夏天吃姜很关键，很重要。</p><p class="ql-block">肚脐眼周围发凉或疼痛的人应该早晚常按摩肚子，或者用艾灸，效果很好，帮助体内寒气排出，不让它在肚子里推积成害。</p><p class="ql-block">另外少吃寒凉食物，从外面回来千万别捧起冷茶一口气喝许多，更有甚者会有人去冰箱里拿出冰镇饮料或西瓜，吃的时候很痛快，这样会引发肠胃痉挛，很危险的，应该适当加点热水，喝温水最好，又解渴又健康。年轻人切记切记，不能图一时口头痛快，胃肠痉挛抢救不及时会出人命的。不可大意！</p><p class="ql-block">西瓜属大寒食物，可以适当吃一点，千万別贪哦！</p><p class="ql-block"> 三防湿：当张开的汗毛孔将寒气吸收进入体内后和体内垃圾集合在一起，就形成浊气，浊气积累了就成淤，淤积累了就成痰，也是中医讲的＜痰湿＞＜湿毒＞</p><p class="ql-block">这个痰湿就像我们久咳吐出来的浓痰，它粘在血管壁上，就会形成斑块，斑块对人的身体伤害可大了，斑块驳落跟着血液流进大脑就会脑梗，流入心脏就会造成心梗。</p><p class="ql-block">另外，人体的各个关节处进了寒湿和滑液混合就会关节处彭出，到了秋冬季节就会关节疼痛。</p><p class="ql-block">因此，我们不可小觑防暑，防寒，防湿邪这件事。</p><p class="ql-block">应该注意以下几点：</p><p class="ql-block">一、每天早上一小碗姜黄红糖茶</p><p class="ql-block">二、空调房不能久待</p><p class="ql-block">三、寒凉食品少吃</p><p class="ql-block">四、不能受寒又受热，室外工作者 一定要注意避开高温 定时休息。</p><p class="ql-block">五、平时到正规药店里买些茯苓，黄芪，枸杞子，老干姜，大枣泡茶喝，既可除寒除湿，清除体内垃圾，又可补补元气，一举多得何乐不为？（用量以三个指头各拈几片即可，大枣5个）每天换新的。</p><p class="ql-block">如果现在你不注意这三防，秋后自然找你算帐！</p><p class="ql-block">当然，每天有一个愉快的心情，连癌症都远离你</p><p class="ql-block">这是人人都要引起注意的事。为了你我能平安度夏。我们共同努力！为了我们共同的健康，大家一起加油！</p><p class="ql-block">注：姜黄就是经过泡制的老干姜，东北产的最好</p> <p class="ql-block">初阳如血</p> <p class="ql-block">蓝天白云下的世界多干净</p> <p class="ql-block">知了，知了。</p><p class="ql-block">（它说知了你知道了吗）</p> <p class="ql-block">每天上午喝一小碗姜糖茶</p> <p class="ql-block">夏花</p> <p class="ql-block">多么可爱的水蜜桃</p> <p class="ql-block">甜甜蜜蜜的水蜜桃‘</p> <p class="ql-block">骄阳</p>