拖延症是一种心理疾病。

殷朝阳

做事喜欢拖延、生活容易焦虑的人，往往有这样一个特征，你有吗？这个特征就是过度思考。思考，不是一件坏事，但过度的思考，会让你精疲力尽，会演变为拖延，甚至导致焦虑，最终“废掉”一个人。

陷入过度思考的人，很容易把自己陷入拖延和焦虑的境地。这种人善于把简单的事情想得十分复杂，把容易的事情想得非常困难，把小问题想成一个大难题，把可以轻松解决的事情想成会带来巨大的痛苦，即使有充分把握的事情，他们也会想到无数个失败的可能，并将重心都放在对失败的恐惧上……究其根本，还是因为不够自信。

心理学认为，下面这六个信号表明你是一个过度思考者，即使你自己并不这么觉得。

第一，你习惯于在所有事情中找寻意义。比如，你走路时看见某人，他并没有和你发生眼神接触，但是当你再次路过的时候他看了你，只看了几秒钟。这是什么意思？你如果这样想并不断分析其中的原因，那就代表你可能陷入了过度思考。

第二，你想得太多，做得却太少。做一件事情之前，多番权衡，深思熟虑，这是没问题的，但问题在于犹豫不决，想得太多，却迟迟不能付出行动，即便真的想到了好的方法，也会将这个方法和其他方法做比较，然后还想寻找更好的方法，这看起来有些完美主义，但如果迟迟不能行动，那就没有任何意义。

第三，你总是在追寻新的信息。你的朋友转发给你一篇你感兴趣的主题文章，你发的朋友圈被人点赞，你收到一个垃圾短信，你看到一篇新闻……面对太多的信息，你总是容易被干扰，总是会为这些信息而牵动心神，这里面有些当然是必要的，但很多都是无意义的干扰信息。

第四，你总是想知道为什么。今天早餐吃的是豆浆油条，为什么？这个人突然和你打招呼，为什么？陷入过度思考的人，他们对表象往往不怎么感兴趣，但十分热衷于背后的原因，有点类似于阴谋论者。

第五，你想要让一切顺利。一方面，你追求做到最好，为自己取得的成绩而骄傲，并再接再厉。可另一方面，当事情不顺，或者达不到预期时，你会变得异常焦虑，成为对自己最严苛的批评者。

第六，你习惯批判性的思考。有时针对复杂的问题你会想出不同的方案。也许，有时你的确会想到一些其他人从未想到的点子。但更多的时候，你的这种过度思考，并没有多少有益的成分。

过度思考也会有些许好处，但更多的时候会带来拖延甚至到焦虑和抑郁。

喜欢过渡思考的人，不容易取得大的成绩，成不了气候，因为在人生的路，每个阶段，每件事情，都可能存在凶险和困难，而每次遇到难点，过渡思考就会错失良机，肯定无法达到事情的顶峰，只能捡漏碰巧、拾人牙慧。