<p class="ql-block"> 告别了一学期紧张的学校生活，龙门小学的龙门小学的阳光少年们迎来了期待已久的暑假生活，这个假期注定不同于以往，党的二十大即将召开，请大家关注党的二十大，了解党的二十大，助力党的二十大。</p> <p class="ql-block"> 为了让大家度过一个平安，健康，快乐且有意义的假期，龙门小学特为孩子们制订了详细的实践作业，今天我们一起来看一下假期中不忘锻炼的幸福阳光少年吧！</p> 跳绳 <p class="ql-block"> 跳绳有较多好处，可以锻炼协调和平衡能力、增强体质、促进骨骼生长等。</p> 仰卧起坐 <p class="ql-block"> 仰卧起坐是一种很简单的运动，所以不但成年人可以做，儿童也可以做仰卧起坐，这个运动可以帮助孩子锻炼腹部力量。</p> 开合跳 <p class="ql-block"> 开合跳运动可以提高心率，而且也可以锻炼身体的协调性，如果每天可以坚持做20分钟的开合跳运动，还可以提高身体的免疫力，增强体质。</p> 自由运动 <p class="ql-block"> 打篮球，打乒乓球，跑步能自由活动，少年们通过自己喜欢的运动进行锻炼，不仅可以提升自己的能力，能更强身健体。</p> <p class="ql-block"> 生命在于运动，运动就是锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是成功，希望少年坚持锻炼，让自己拥有一个健康的体魄，快乐成长。</p><p class="ql-block">编辑：王清华</p><p class="ql-block">摄影：各位家长朋友</p><p class="ql-block">审核：汪菊花</p>