夕阳下的足迹（九）西藏行专辑2022.7.3～7.12

May

2022.7.3 西藏行第1日：南通机场—郑州机场（经停）—西宁机场出发了！西藏，一个离天最近的地方，一个一生必将抵达的梦，一个被挫折了多次的旅行目的地，今天终于成行了！好想看看西藏的天有多蓝？西藏的景有多美？兴奋并忐忑着，但愿我们的追梦之旅能被温柔以待，祈祷一路没有疫情、没有高反，平安吉祥！西藏很美，西藏也很远。有人说一生一定要去一次西藏，只因这是人间最后一片净土。西藏，在每个人心中也许有无数次想要背包就走的念头，但却因它的海拔、它的气候、它的路程，或是自身的因素而退缩。其实旅行就是这样，出门之前各种担忧，但只要迈出了第一步，就什么都不再想了。人生，有时是需要些冲动与疯狂的，既然如此向往，就朝着向往的远方勇敢地前行吧！ 总要去趟西藏吧！ 要去西藏旅游这个季节最美！ 看最美的风景，一定选择不缺氧的季节（每年的7、8月份）！ 夏天避暑的旅游当属西藏！ （这是旅行社发布的西藏旅游宣传片，我发现他们有许多这样有创意、有意境、画面和音乐唯美的视频，我会在这部美篇中陆续插入） 晚上八点三十分的西宁开发区。 2022.7.4 西藏行第2日：西宁火车站—拉萨（7月5日晨抵达）西宁是青藏高原的起点。列车从西宁站发车，驶过一望无际的青海湖，穿越皑皑昆仑雪山，穿过可可西里无人区及三江源，翻过唐古拉山进入藏北草原，沿途都是风景，既壮美又神秘，这段旅途会让我们非常难忘。 七月的青藏高原是最美的季节，我们坐着火车去拉萨，走最美的天路，看最美的风景。非常庆幸这次的西藏之行能和多位中学同学结伴同行，更确切地说，是看到了有许多同学报名参加，才更坚定了我去西藏的决心！在此，我要真挚地说一声：谢谢——我亲爱的同学们！ 在苍茫高原，青藏铁路与青藏公路（指109国道西宁到拉萨路段）一路并行，就像紧密联系西藏与内地的两条彩带，交相辉映，无比壮观！（下面两张图片均来自网络） 青藏铁路，简称青藏线，也被称为天路，是一条连接青海省西宁市至西藏自治区拉萨市的国铁Ⅰ级铁路，是中国新世纪四大工程（另外还有西气东输、西电东送、南水北调）之一，是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。自2006年7月1日通车已经16年。据介绍，平均每公里天路都埋藏着青藏铁路建设者的一条鲜活生命，所以我们每一位到西藏的旅游人都应该怀有一颗感恩之心。青藏铁路起于青海西宁，途经青海湖、茶卡盐湖、德令哈、察尔汗盐湖、格尔木，然后翻越昆仑山、穿越可可西里、沱沱河沿（沱沱河为长江源头）、跨越长江源、飞越唐古拉山，最后进入西藏自治区的安多、那曲、当雄、羊八井，终到拉萨市，全长1956千米。西宁火车站海拔2100米。西宁到拉萨全程有32个车站，因海拔高仅停靠一个格尔木站（海拔2829米），确切地说，格尔木才是高原真正的起点。到达格尔木后火车内开始供氧。当年文成公主从长安城（西安）到拉萨步行用了三年的时间，我们这次坐火车仅需22个小时。（因未找到清晰的青藏铁路示意图，而青藏公路与铁路相伴行，故以此青藏公路示意图替代） 三江源地区位于我国青海省南部，平均海拔3500～4800米，是世界屋脊——青藏高原的腹地，为孕育中华民族、中南半岛悠久文明历史的世界著名江河：长江、黄河和澜沧江（国外称湄公河）的源头汇水区。 这是一段来自列车讲解员的录音，他把“天路”的历史和现状讲解得非常细致，听后真是太感动了。我把它珍藏进我的美篇，作为永久纪念。 2022.7.5 西藏行第3日：拉萨（参观布达拉宫、扎基寺、大昭寺）2022.7.4 10：00 火车启程，我们都兴奋地忙于观景、拍照。下午十六时许列车到达格尔木车站，也就是正式进入高原地区。随着海拔的不断升高，部分旅友渐渐出现了不同程度的高原反应，症状明显者频繁呕吐和腹泻。作为一名医生的我，深知这次西藏之行的风险，也懂得自己应该肩负的责任，所以此次出行前在医药品方面做了充分的准备，心血管系统、呼吸系统和消化系统的药物，抗过敏、治疗外伤的药都带全了，甚至在有限的行囊空间还带上了血压计，事实证明我的准备非常实用，许多药品及血压计在后来的行程中都派上了用场。救死扶伤乃医生的天职，我深感欣慰！夜深了，我还在赶着做抖音，在火车翻越海拔5151米的唐古拉山口时段，我的不适明显加重，心慌、头痛，赶紧找药服用，就这样几乎一夜未眠…原来这次的行程安排是2022.7.3 晚上火车，第二天晚上到达拉萨可以休息一夜，这是最合理的。无奈由于火车票紧张，改成现在的行程，下了火车我们就要赶着去布达拉宫，时间非常紧，真的是十分疲惫。2022.7.5 8：00 经过漫长的旅途，我们终于踏上了西藏这块神秘而又美丽的土地。 地球上能被称为“极地”的地方，只有三个——北极，南极和中国的西藏！因为西藏被冠以“世界屋脊圣地”。西藏以雅鲁藏布江为界分为前藏和后藏。前藏代表地区：拉萨、山南等地区，以拉萨为中心。后藏代表地区：日喀则市。拉萨海拔3650米。 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山（又名红山）上，是一座宫堡式建筑群。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。里面宫殿、城堡和寺院于一体，气势雄伟，是一座艺术的瑰宝，表述着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。 布达拉宫始建于公元7世纪，系吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。距今已有1300年的历史。布达拉宫海拔3700米，占地总面积约36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，其外观13层，自山脚向上，直至山顶，共建造了1000间房屋。由松赞干布建立的吐蕃王朝灭亡之后,古老的宫堡也大部分毁于战火,直至17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。 白宫圆满汇集道（著名的“之”字型台阶）：无论是普通游客，信众，还是高僧，达官贵人，想进入布达拉宫，都得老老实实爬这900多级台阶。走到圆满汇集道的尽头，我们看到一栋高大的门楼，门楼前罩有一仿牦牛帐篷色的长布帘，这就是白宫的东大门了。 布达拉宫的基本面貌主要是17世纪五世达赖喇嘛时期重建的东部的白宫及其圆寂后修建的中部的红宫，此后历代达赖又相继扩建，终成布达拉宫今日之规模。十三世达赖喇嘛灵塔殿，是布达拉宫最晚的建筑，1933年动工，3年建成。白宫是达赖喇嘛居住的地方（冬宫），也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地，高七层。白宫因外墙为白色而得名。红宫位于布达拉宫的中央位置，共九层，外墙为红色。是供奉佛神和举行宗教仪式的地方，主体建筑是达赖喇嘛的灵塔和各类佛堂。宫内共有8座灵塔，以五世达赖喇嘛和十三世达赖喇嘛的灵塔最为豪华。红宫内还保存有大量珍贵文物和工艺珍品，如明清两代皇帝封赐的诏敕、封诰、印鉴、礼品，精雕细镂的珍玩，罕见的文化典籍，以及各类佛像、唐卡、法器、供器等。扎厦位于红宫西侧，是为布达拉宫服务的喇嘛们的居所，最多时居住着僧众25000多人。白宫在红宫的下方与扎厦相连，扎厦的外墙都是白色，因此通常也被看作是白宫的一部分。红宫平顶上建有7个金瓦屋顶，在阳光照耀下，熠熠生辉。 德央厦（东欢乐广场）：走过东大门的廊道，我们来到一块平坦广阔的露天空地，面积为1500余平方米，这就是“德央厦”，是达赖喇嘛观看戏剧和举行户外活动的场所。广场西面为白宫主楼（最高的楼房），东面为僧官学校，南北面为住房。 在德央厦的白宫前留个影吧，德央厦是布达拉宫最后一处可以拍照的地方了。接着我们就要进入白宫、红宫参观，布达拉宫内部是谢绝拍照的。 布达拉宫真不愧是一座用黄金堆起来的宫殿，总黄金用量高达30吨，价值百亿以上，是世界上所有的著名建筑中，黄金含量最高的，就连金碧辉煌的紫禁城，都得自叹不如。其中最著名的就是7座金顶群，8座灵塔和20万尊佛像。（下面的照片均来自网络） 进入主体建筑后，我们还是要不断地爬楼，逐层参观浏览。布达拉宫从进入宫内开始算起，也就是正式进入主体建筑参观，参观时间限制为1小时。当我拖着两条病腿紧跟团队、一步一步、气喘吁吁地登上红楼最顶层时，激动、兴奋、欣慰之情油然而生，我终于踏上了布达拉宫这座神圣的宫殿，圆梦了！无憾了！参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山。 布达拉宫山后的水塘，原为布达拉宫的花园，现为公园。藏语名为宗角禄康，它是拉萨人最喜欢的娱乐休闲场所。传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。这里是拍摄布达拉宫倒影的最佳取景点。按照导游安排，我们吃过午饭就要去扎基寺和大昭寺，由于体力不支，在我们的强烈要求下，还是先去酒店稍微休息了一下。 扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。 大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。建于公元七世纪的大昭寺，主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。它是世界佛教聚集中心地。是藏传佛教总部。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。 佛祖等身像是指佛祖各个时间段的身像。世界上的3尊佛祖等身像，8岁等身像供奉在拉萨小昭寺，12岁等身像供奉在拉萨大昭寺，25岁等身像供奉在印度菩提迦耶（据扎西郎加上师的博客所述，此尊25岁等身像已沉入印度洋，恐难再现世间）。其中，以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。（公元七世纪松赞干布迎娶文成公主，文成公主将释迦牟尼12岁等身像带到拉萨，供奉在小昭寺。公元710年，金城公主进藏之后，把供奉在小昭寺的释迦牟尼12岁等身像迎请到大昭寺安放。） 八廓街：在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。 2022.7.6 西藏行第4日：拉萨—林芝（约5.5小时车程），游览林芝的【巴松措】、【卡定沟】。清晨我们行进在拉林高速公路上，穿越平均海拔4750米的米拉山隧道，并在拉林高速最美路段（被美誉为“西藏最美天路”）穿行美丽的尼洋河。从雪山、森林、河流、湿地、草原到藏式村寨、农田，所有你能想象到的高原美景在拉林高速都可以看到，这一路还有罗布林卡、米拉山、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟、鲁朗林海等一系列景点。 林芝和西藏其他地区不同，林芝地区因为特殊的地理位置有着特殊的地貌。大部分西藏地区都是干旱寒冷的高原区，只有藏东南一片区域与众不同，林芝就属于这一地理区域，林芝的人文与景色与西藏其他地区迥然不同，一派森林云海风光。蓝天白云、冰川衬森林、碧湖映雪山、风景绝伦。这里海拔在青藏高原地区相对而言比较偏低，林芝地区很多地方海拔不足三千米，温暖而湿润的林芝地区酷似江南地区，因而不断被人以“西藏江南”来称呼！网红公路——林拉高速。（旅行社宣传片） 巴松措景区位于西藏自治区林芝地区工布江达县境内，是林芝地区乃至西藏生态旅游资源最为丰富、最为集中的一个片区，拥有多项“国”字号荣誉，先后于1997年被评为国家级风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被评为首批国家AAAA级景区，2002年被国家林业部授予国家森林公园称号，2017年被国家旅游局批准为国家5A级旅游景区。巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。 行走西藏，遇见醉美湖巴松措。巴松措的美，像极了新疆的天山天池，湖水平静美丽，这片神秘高原湖的那抹迷人的绿，也深深烙在我们的记忆里…… 卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧令人无限陶醉。 卡定沟主要景点是天佛瀑布，所谓天佛瀑布，就是在瀑布所在处有一尊天然形成的佛像，眉目较为清晰，两边立男女护法各一名，甚是庄严神圣。 2022.7.7 西藏行第5日：林芝。今日游览位于林芝的色季拉山（海拔4728米）、鲁朗林海（海拔3700米）、雅尼国家湿地景区（海拔2920米）和雅鲁藏布大峡谷。色季拉山，西藏四大神山之一，属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山上挂满了五色的经幡。 感觉我每次的出行都很幸运。在色季拉山，我们幸运地看到了中国最美十大山峰第一名、羞涩的（又被称为“羞女峰”）、难得一见的（十人九不见）、西藏众山之父、藏族人民心中的圣山——南迦巴瓦峰（海拔7782米）的真颜！ 鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，更素有“西藏江南”美称。鲁朗真的太美太安静，像一幅美丽的画卷，让人舍不得收起。 鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼。我们饶有兴致地穿起藏族服装，载歌载舞，玩嗨了！ 印象中还是在北京念小学三年级时进过学校舞蹈班，因文革而中断，所以舞蹈水平很有限，好在现今是个自娱自乐的年代，无论水平如何，开心就好。后悔来藏前没学跳个藏族舞，在这里纯属瞎舞舞，只是能在海拔3700的高原舞上这么一段，是真的开心呢。 先生这张威武并有些霸气的照片系我同学WXH的先生ZJ拍摄，作者好生喜欢，自称“这幅成吉思汗照获金像奖”，不过也确实拍得不错，攝者和被摄者都很满意，非常感谢同学们的一路相伴，为我们留下了不少好镜头。 我们和WXH夫妇合影。Z先生厚道寡言，W同学热情睿智。在这次西藏之行的旅途中，我们两家相伴时间最长，结下了亲密的友谊。 和我合照的这位帅哥，是南通泛亚旅行社的总经理东子，被西藏自治区旅游发展厅聘任《西藏旅游宣传大使》，此次陪同我们已经是他的第32次进藏之旅了。 下面这位合影者是我的中学同学WGR，热情活泼，乐于助人，一路为我们拍摄了不少视频，非常感谢她。 这两位是我的旅友、本家小妹XH，一位喜爱拍照、也会拍照的美妞和她先生BZP。 雅尼国家湿地公园位于西藏林芝（苯日神山旁），林芝地区的雅鲁藏布江与尼洋河（林芝市的母亲河）在这一带交汇，公园名各取两江河名第一个字，所以称“雅尼”。公园总面积6973.44公顷，被人称为“藏在高原深闺处的湿地公园”。2009年被批准开展国家湿地公园试点建设，2016年正式授牌国家湿地公园。 尼洋河与雅鲁藏布江一清一浊，一绿一黄，宽阔的水面上泾渭分明。 藏语称河为“曲”，称湖为“错”。尼洋河，藏人叫它尼洋曲。尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，是一条非常美丽的河。从拉萨出发，翻过海拔约5013米的米拉山口，尼洋河便一路伴随着我们。雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。尤其是尼洋河翡翠绿一样的水色，能产生清澈、翠绿、洁白这样不同的视觉效果，这些赏心悦目的风景，就是传说中的尼洋河风光了。虽然没有近距离接触，只是远远地俯视，但依然感受到了尼洋河独特的美。——“尼洋河，风情万种”，只需一次回眸，便可记忆一生。 在西藏，江河交汇美爆了！（旅行社宣传片） 雅鲁藏布大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔2880米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县，全长504.6千米，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。雅鲁藏布大峡谷大拐弯是一个围绕着喜马拉雅山东端的最高峰——南迦巴瓦峰（海拔7787米）形成的马蹄形（U形）大拐弯。下图是在景区无法看到的、著名的雅鲁藏布江大拐弯。（图片来自网络） 在号称“世界屋脊”的青藏高原，有两个世界之最：一个是世界最高的山峰——珠穆朗玛峰，一个是世界最深、最长、海拔最高的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷。高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。 到达雅鲁藏布大峡谷景区后，我们在游客中心换乘景区观光车进入景区参观。景区主要由四部分组成：大渡卡遗址、爱情广场、观山台和亲水台。首先，前往大渡卡遗址，这里有一座古堡的遗迹，很有年代感；在高高的江岸上，有雅鲁藏布江大峡谷起点的石牌。 在这里我们可以俯瞰美丽的雅鲁藏布江，它在峡谷中间波涛翻滚，非常壮观。 走进景区内的祈福台，这里挂满了五彩缤纷的祈福牌，以蓝天、白云和雪山为依托，竟也成为一道独特的风景线。希望幸运能够传递下去；祈祷所有的美好心愿都能如期而至！ 雅鲁藏布大峡谷景区第二站：爱情广场，这里有一棵千年古桑，很有历史气息。树龄1450多年，树高8米，树径11米，古树枝叶茂盛，在当地被人们视为幸福、美满、长寿的象证。传说它是松赞干布和文成公主为见证他们彼此的爱情坚贞不渝而亲手种植。 爱情广场景区里的玛尼堆。玛尼堆，藏语称“朵帮”，是垒起来的石头之意。“朵帮”又分为两种类型：“阻秽禳灾朵帮”和“镇邪朵帮”。在西藏各地的山间、路口、湖边、江畔，几乎都可以看到一座座以石块和石板垒成的祭坛。玛尼堆也被称为“神堆”。这些石块和石板上，大都刻有六字真言、慧眼、神像造像、各种吉祥图案，它们也是藏族民间艺术家的杰作。 雅鲁藏布大峡谷景区第三站：观山台。在观景台可近距离观看到中国最美的雪山——南迦巴瓦峰，其巨大的三角形群峰体，终年积雪，云雾缭绕，主峰从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。都说如有佛缘、若运气好，在大峡谷景区内的观景台，可以看到南迦巴瓦峰，我们果然佛缘匪浅，运气亦佳，第一次来藏的我竟然多次见到南迦巴瓦峰的真容，太开心了！ 游世界最大峡谷，观中国最美山峰！（旅行社宣传片） 雅鲁藏布江大峡谷景区第四站：亲水台。抵达雅鲁藏布江边，这里可以最大限度地靠近大峡谷底部，近距离感受雅鲁藏布江的气势雄浑。 2022.7.8 西藏行第6日。林芝：西藏民俗村——千年核桃王民俗文化村（林芝市巴宜区）—拉萨：联欢晚宴西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊（银器制作等）依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。 告别林芝，我们沿尼洋河返回拉萨。这次旅行社组织了“南通百人赴藏旅行团”，晚上在拉萨举办了热闹的联欢晚宴。藏族歌舞拉开了晚宴的序幕，其间还有牦牛走秀等表演。我先生作为旅行者代表之一发了言，他是为了陪伴第一次进藏的我而在近古稀之年选择第三次进藏，我为之动容，这还被导游称赞为“最美的爱情”！哈哈，有点酸！ 席间，随着众多旅行者及导游的登台加入，把联欢活动推向了高潮！今宵难忘，难忘今宵！ 走出聚餐大厅，被不远处的一朵大型石雕莲花吸引。石雕莲花的象征意义代表着高洁、圣洁，也是佛家文化中极其重要的象征标志。佛家视荷花为神圣的圣洁之花，大力提倡人们学习荷花的清白、圣洁的品质。 2022.7.9 西藏行第7日：拉萨—南山市.羊卓雍措—拉萨：布达拉宫夜景前往羊卓雍措途中的景色。每年的7～8月是西藏的雨季高峰期，但我们的运气真的是太好了，来藏数日，竟然滴雨未下，让我们非常享受每日蓝天白云下的美景。 羊卓雍措（简称“羊湖”），藏语意思为“碧玉湖”、 “天鹅池”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，它位于雅鲁藏布江南岸（拉萨西南），山南市浪卡子境内，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米。地图上的羊湖，像珊瑚触角一样往四周伸展，无论身处哪个角度，都不能看到其全貌。其湖光山色之美，冠绝藏南。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群”来赞美她。我们今日观赏的是羊卓雍措（千岛湖），位于此区域的鲁日拉观景台海拔5300m，不知何故旅行社未能安排登观景台。我们仅在湖面区域海拔4441米处游览观赏。即便如此，羊湖的美还是把我们给惊艳和震撼了，人群中不断出现惊诧而欣喜的呼叫声。羊卓雍措被称为世界上最美的湖水，那种碧蓝就像染料泼在了湖里一般；天上的云朵似乎就在头顶唾手可及；极目远眺，在我们视线的尽头已经分不清是云朵还是雪山了。 刻意没有关闭视频原声，听到呼呼的响声了吗？这是来自青藏高原的风！高原的风厚重、粗犷而豪迈，它与天穹相接，那是中华雄风！ 我们快乐地在这高原湖泊边嬉戏、拍照，忘记了高反、忘却了时间，在羊卓雍措身边的每一刻都是幸福的，从云雾笼罩到云开雾散，她都是如此的美丽。 放上一张ZJ先生拍摄的特写镜头，Z先生是这样描述的：“这幅中年美女照获铜像奖！作品名为：啊！天是我的！”呵呵… 置身美景中，愉悦的心情呈现在人们欢快的笑容里和多姿的身影上。这张夫妻俩的合影堪称完美！美美的W同学笑容如此灿烂，这pose摆的大有九天揽云之势；Z先生的这一身装扮真像一个地道的藏族汉子！ 我和我的同学WGR、SJZ。 我和本家小妹XH夫妇。 布达拉宫本来就是一座令人肃然起敬的宫殿，它充满了神秘感，传递着藏传佛教千年秘密。当夜幕降临之后，布达拉宫更显古老、威严、神圣，足以让人体会到这里的震撼！只是这个季节来藏人员太多，要想留个影真的好难。 2022.7.10 西藏行第8日：拉萨—纳木措—拉萨纳木错国家公园是拉萨首座国家公园，这是西藏继雅鲁藏布大峡谷国家公园后的第二个国家公园。位于拉萨市当雄县与那曲地区班戈县之间，面积为106万公顷，包括念青唐古拉山主峰、湖泊鸟岛、岩画石刻、羊八井等。在前往纳木措的途中，我们在念青唐古拉山山口拍摄雪山风景，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨雾之中，敬仰之心油然而生。 那根拉山口，前往纳木措途中，我们还翻越了海拔5190米的那根拉山口，这是一个景点，也是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。山口的玛尼堆上挂满了经幡。 纳木错国家公园核心之一、也是西藏三大圣湖之一的纳木错，藏语意为天湖，它宛如从天而降的翡翠，又被称为天湖纳木措，蒙古语意为腾格里海，位于拉萨西北约两百公里处（当雄县和那曲地区班戈县之间），湖面海拔4718m，东西长70多千米，南北宽30多千米，湖面面积1920平方公里，最大深度为33米（但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木措最深处超过了120米），是西藏第一大内陆湖，也是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，还是世界上海拔最高的大湖。它的东南部是直插云宵、终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。 2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”。纳木错这抹圣洁的蓝，那种水天一色，蓝色一片的神奇，让人感叹不已！这应该就是西藏那最美的蓝、最美的景吧！纳木措也是藏传佛教的著名朝圣之地。 对纳木措的向往已久远，遗憾的是这个我最期待的景点最终被我自己放弃了，因为高反！持续10小时左右在海拔4000～5000米以上活动是对我们身体的极大挑战，尽管我们大多数人都配备了便携式氧气筒，但我还是难以坚持，因为景区区间车两头还有比较长的一段路要走，最后我做了狗熊，实属无奈！留下了终身遗憾！反过来想，十几年前我到黄龙的时候就有明显的高反，那时我就发誓永远不再来高原，这也是这么多年我一直犹豫是否来西藏的原因。无论如何，西藏我最终还是来了，而且也坚持了这么多天，比最坏打算（看过布达拉宫就返回）好了许多倍，也算值了！先生践行了要为我多拍些景区照片的诺言，带回了很多照片和视频，也算聊以慰藉了。 这就是念青唐古拉山生生世世守护的天湖纳木措，美成了一首诗！（旅行社宣传片） 这是2022.7.10 19：11 从纳木措返回拉萨途中拍到的奇观：东边月亮🌙 ，西边太阳☀️。拍摄者WXH同学。 2022.7.11～12 西藏行第9～10日：拉萨：布达拉宫广场、药王山观景台、千佛崖—拉萨火车站—西宁火车站（7.12）—西宁飞机场—郑州经停—南通飞机场【布达拉宫广场】是世界海拔最高的城市广场，位于西藏拉萨市布达拉宫正对面，广场东西长六百米，南北宽四百米，道路广场总面积一点八万平方米，可容纳四万人举行大型集会活动。广场于1995年竣工，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。广场南面，矗立着西藏和平解放纪念碑，这座2001年建成的纪念碑，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，主体呈灰白色，总高37米，碑体南面铭文上端设五条金带，代表西藏和平解放50周年。碑身造型是抽象化的珠穆朗玛峰，表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分。 这是西藏之行中第三次来到布达拉宫，也应该是此生的拜别之行了。激动之情亦如初到，更多的却是留恋和不舍…我们尽情地拍照，留下这最后的记忆，让美丽的布达拉宫永远陪伴在我们身边，其实她早已驻足在我们的心中。 这次西藏之行的四位中学同学在布宫前聚齐了（其中一位选择的是全程乘坐火车）。 ZJ先生对其所攝的这张人物特写照的评语是：“看朝圣者那虔诚的模样，心中有佛，佛系心中！这幅银像奖作品名为：朝圣者”，哈哈，又一幅获奖作品！ 布达拉宫西侧的白塔,是广场亮丽的风景线。白塔位于药王山和布宫之间的马路上，据说是因为修布宫前面的北京中路而阻断了山脉的气运，于是1995年修建布达拉宫广场，恢复“巴嘎噶林”三座古老白塔，意预着山脉继续相连。三座白塔，近景为药王山白塔，中间是过街塔，远处是红山白塔 。 布达拉宫西南方的药王山观景台，海拔3725米，能够看到布达拉宫的全景，50元人民币背面的布达拉宫图就是根据这个观景角度绘制的。这个位置拍照最绝啦！由于景点很小、游客如织，我们无缘留念。 所幸同团结伴而行的两位美女YGH和CLH为我们提供了由专业人员拍摄的优质相片，弥补了我们的缺憾。Y美女不但人生的俊俏，而且多才多艺、灵气十足。 C美女是位温文尔雅、秀外慧中、善解人意的妹子。 【千佛崖】，位于布达拉宫西南的药王山北侧的山崖上，崖壁密密麻麻刻满了上千个色彩艳丽、大小不一的佛像，这里游客极少，都是当地藏民在朝拜，善男信女络绎不绝。 曾经布达拉宫是我的梦；现在布达拉宫就在我眼前。（旅行社宣传片） 最后，还要特别感谢每日背着沉重的相机、不辞劳苦为大家拍照的LJH老师，是他的辛勤付出，为我们的西藏高原之行留下了更多、更美的精彩瞬间！ 痛并快乐着的西藏之行终于要结束了，临别西藏时，导游总结了颇为形象的四句话：“眼睛上天堂，身体下地狱，心灵受震撼，灵魂归故乡”。想来这些都是大实话，但是我们绝无后悔之意，有生之年能来西藏走一趟，值了！这次西藏之行，选择“飞机—火车”方式进藏的一行人中，直接或间接相识的老乡共10人（包括我的两位中学同学），抵达西宁的晚餐上，我们组建了“西藏之旅”群，这是一个快乐、温暖、有爱的集体。在旅途中，我们互相帮助、相互照顾，最终顺利完成行程，平安返回。此乃为西藏之旅中的一大幸事！ 不久前，我们追逐和找寻着心中的梦想，来到了很远的远方——西藏，在那个离天很近，离梦很远的地方，把梦圆了。现在，西藏情已了，我们在这个世界最高、最纯净的土地上祈祷：愿我们亲爱的祖国——国泰民安、风调雨顺；愿我们的朋友和家人——平安快乐、幸福永远！扎西德勒！ 西藏有多美？去一次西藏就知道了，那是一种纯粹的美，一种极致的美！她是“天上西藏”！走在西藏，这里的每一处风景，每一段故事，都将成为人生中最美好的回忆。西藏，是我挥之不去的梦魇！这部西藏之行的相册终于制作完成了，相册制作过程中，我的旅友们给予了大力的支持和鼓励；我的先生提供了大量美景照片及视频，没有大家的支持，我势必会错失许多美好，在此，谨向各位表示深深的谢意！