<p class="ql-block">金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。</p> <p class="ql-block"><b>视频一：八部金刚功法张至顺道长完整演示版</b></p> <p class="ql-block"><b>视频二：八部金刚功法张至顺道长示范讲解版</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">八部金刚功法图文解说</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>预备式</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第一部 双手插顶利三焦</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第二部 手足前后固肾腰</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第三部 调理脾肤需单举</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第四部 左肝右肺如射雕</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第五部 回头望足去心疾</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第六部 五劳七伤向后膲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(18, 18, 18); font-size:18px;">第七部 凤凰展翅周身力</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第八部 两足顿顿饮嗜消</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>收功式</b></p> <p class="ql-block"><b>八部金刚功常见问题及注意事项</b></p><p class="ql-block"><b>1.练习前准备工作</b></p><p class="ql-block">打起精神。认真投入，排除杂念，心志专一，意守本体。这样才能够神不外驰，气不外跑。决不可精神疲惫，马虎敷衍。</p><p class="ql-block"><b>2.练习时间</b></p><p class="ql-block">宜在早上太阳快出、未出时面向东方习练。一般讲，这套功法不论何时、何地，不论哪个方位都可以练。</p><p class="ql-block"><b>3.动作次数</b></p><p class="ql-block">每一部动作5-9次最佳，奇数为好，建议最多不超过9次。</p><p class="ql-block"><b>练习禁忌：饭后一小时内不练，太阳落山后不建议练习，女性生理期、怀孕期间禁止练习。</b></p><p class="ql-block">本功法不分男女老幼，均宜习练</p><p class="ql-block">老人练之，延年益寿。</p><p class="ql-block">病者练之，祛疾扶正。</p><p class="ql-block">最后，希望大家可以坚持，让它成为一种日常习惯，加油，共勉！</p>