<p class="ql-block"> 四季养生请喝茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 春季喝花茶清肝明目;夏季喝绿茶消暑排毒;秋季喝普洱茶美容养颜;冬季喝红茶温暖肠胃。</p><p class="ql-block"> 饭后一小时喝茶，不要空腹喝茶，不要喝隔夜茶，不要喝太烫太凉的茶，烧开100度°的水冲泡第一次的茶水倒掉清洗茶叶灰尘，稍微放凉大概水温40度°的茶再饮用，不要用保温杯泡茶，最好使用中国正中的紫砂壶泡茶，茶香味俱全，不要喝太浓的茶，不要夜晚喝茶。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 健康体魄=健康膳食+适当运动。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 我是高级营养师，指导自己和他人健康、营养、合理膳食，指导心理健康。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 西方一些经济发达的国家企业和个人都会按时薪高薪聘请营养师指导健康膳食。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 需要聘请营养师和高层管理人员的企业和个人可以微信qq1605651455，无诚意者勿扰！谢谢理解！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">——黄玉贤（海珠快乐、开心果）</p>