新的突破

周胜梅

这个暑假第一件突破完成的事情——学会游泳。

小时候不小心掉进池塘，幸好爬起来了，但是对水一直有恐惧。​几年前就决定要学游泳，今年终于完成了这个心愿[666]

刚开始下水其实挺难的，不会呼吸，不会换气，不会蹬腿，不会压水，连收膝盖卷腹自救的动作也要反复练习。

但是当内心不断地感受自己，接纳自己的恐惧，接纳水的力量，相信自己一定可以，专注当下的呼吸，专注每一个动作，与水和谐相处。当内心有这份信念的时候，感觉教练的每一句话理解起来更容易，学起来也快了很多。

感谢教练耐心的指导，感谢坚持不放弃的自己，感谢曾经的恐惧，感谢先生的监督。

很多事情，当我们困在自己的恐惧里面，不断给自己设限的时候，觉得很多事情都是困难的。一旦我们重建我们的信念系统，很多事情其实并不难。