健康之路第三十篇——论太极拳灵魂

梁翠平（十二代 北京 ）

太极拳的高级境界

在上篇文章中，提到行拳练功时要领悟“元神”和“识神”.“悟正”的三层次的内涵。

太极是传统文化，探索太极拳奥秘，深入领悟太极拳的精髓与灵魂，用毕生的精力去追求、去探讨、去研究、去领悟太极拳的真谛，是每一个太极拳爱好者的梦想，也是太极拳的最高境界的追求者。

1、 什么是太极拳的最高境界？

个人认为：行拳练功时能够领悟、并达到“元神”和“识神”“悟正”三合一辩证关系统一境界；道教所指元神，是每个人都有的，且出生时就必须到位的，否则，这一元神缺位，人会得病的。窃以为，这一道教元神应当就是人三魂之一的天魂！元神出窍是修行界所讲的一种修行境界，正统应当是分为两种情况，一种是出阴神，进入这一境界的修行人会有一种功能，身躯不动，另有一身体自由游走，但这一身外身只限自我感知，不会为他人肉眼所见。呵呵！！在电影里看见过，神话传说，既然是传说就不是瞎说，就有可能出现另一种情况是出阳神，如果修行到这一境界之人，等同神仙，其身外之身不限一位，修行层次越高阳神分身越多，每一分身与本身无异且他人亦可肉眼见之，相传全真创教祖师重阳真人曾亲证阳神境界。这也是太极拳爱好者在修炼过程中，蒙昧欲求，所追求的最高境界。

　　大家知道：人与自然之间，存在着互动的关系；人与天地相参，与日月相应，一体之盈虚消息，皆通于天地，应于物类。天地之道，以阴阳二气造化万物。万事万物，莫不分阴阳。人生之理，以阴阳二气长养百骸。这一理论建立至今凡两三千年，仍在为人们描述万象。一是唯心的：意思是，人为万物之灵，与天地日月比肩等高的，人高于世间其他万物，夸大人的主观能动性。二是唯物的：人即为高等动物，就要有高姿态，高德行，高品性，就要摆正与其他万物平等和谐的关系。

这里的“意”、“神”是指意念、思维、精神，即人的意识活动。所谓的意练太极神打拳，就是忽略太极拳的三维空间运动，而专一在意识空间里进行思维运动。也就是不用身体实际练拳，只用大脑默想太极拳的套路动作，回忆打拳的具体过程，属于纯意识领域里思维运动。古人称其为“神练”、“意练”、“内视返观”，一些拳友形象地比喻为“过电影”或者叫“虚练”。“意练太极”应属于太极拳的上乘修持方法，他的效果往往会超过实练太极拳，使人达到身心慧智至高境界。

2、意、气、神是太极拳的灵魂

太极拳是大脑支配下的意、气、形三位一体的综合运动，是肢体运动配合意念（意识）、调息（呼吸）来完成的。这是太极拳区别于其他健身运动的标志，也是太极拳具有很好健身祛病效果的决定因素。在太极拳运动中，“意”、“气”、“神”为之“道”，形体招式为之“器”。意、气、神是太极拳的灵魂，所以，太极先师归纳出“用意不用力、重意不重形”，“心行意、意行气、气运身”，“调息胜调身、养气得黄金”。现在很多习练者往往过分注重太极拳形体运动和拳架的外在之“形”，忽视了太极拳的内在“意”和“气”，这就犹如“丢了西瓜捡芝麻”。如果没有了意念的功夫，则太极拳同其他以力量、以动作姿势、以技巧为主的其它体育就没有什么区别了。

　　3、“意识”和“神”对于生命的特殊功能“意识”、“神”是一个比较模糊的、比较玄妙的概念，它在中国传统哲学、现代哲学、心理学、中医学、佛学、气功养生等学科领域都有不同的内涵和解释（因其不是本文重点就不予论述）。我们这里所说的“意识” 是指意念、思维；“神”是精神、意志、知觉，它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，是生命活动的最高形式。

中国传统文化早就指出了主宰人体生命系统全面工作——生理、心理与慧智——的“统帅”就是精气神之“神！”如前人所说：“人之身如国。神如君，君良则国治；气如民，民聚则国强；精如财，才蓄则国富。”“心主神明。” “肾中生气，心中生神，神气交而成精。”精气之间的相互生化，皆赖“神”的指令！“神”发布生生不息的生理指令信息，由气负载循经络系统把生命信息能量传递给各级生理组织——包括神经组织与内分泌组织——加以执行……维系着生命系统的正常运行。

　　4、“意练”、“神练”是中国传统治学、修身的特殊方法

古代的文人学者、僧人道士、医生、养生家及各种匠师都非常重视“神练”、“意练”、“内视返观”、“冥思静想”。这种带有中国传统文化色彩的治学、修身方法。实际上这就是内功心法，当人在安静的状态下，排除杂念，在意识空间的王国中进行思维运动，能有效提高人的灵明程度和超长智能（古人称之为“神通”现代称之为“特异功能”），使人产生“灵感”，同时通过主动的、灵明的、专一心念的意识活动，能够产生生命所需的特殊能量“气”，以调动内外之气和形体产生互动变化，使人的阴阳、表里、寒热、虚实；精、气、血、津液、神、智等生命指标参量达到内在的和谐平衡及自身与自然界外在的和谐平衡，使人进行生理、心理、病理的自我调控、自我修复，从而达到祛病健身的效果。一些患有比较严重慢性病的中老年拳友通过“意”练太极“神”打拳，都收到了很好的疗效。

　　太极拳修炼都是往回走，逆反而上，从精到气到神到心。通过炼神达到元神，通过炼气到达元炁，通过炼精到达元精。正常所用的，是以心生神、神生气、气生精，由精产生身体的变化，来构成完整的生命活动。

一般都是先练型，通过对身体的自我调整实现整体平衡，让心神与肉体的结合也达到平衡，这是当初阶段的炼精之法。所以修炼时要求身体端正，使中脉竖直。

人在心理上端正、清静与安详，并使练形达到平衡，有了这些基础之后就可以炼精。此精指的是筋脉皮骨等肉体的一切，也包括生殖之精。其基本过程是通过炼精化成后天之气，通过炼气达到元炁，通过元炁炼元神。

　　要注意的是，气没有炼到元炁的层次不能养元神，所以有炼气而还神之说。元炁跟神相合，才能达到元神的位置，之后才进入命胎阶段。也只有达到命胎阶段时，才能涉及到生命本身进行修持，方能进入修持阶段。

在元炁以前都是修炼点年，练精化气时期只能称为养生阶段。做到心理安静，神态安详，从身体到心理都比较健康，这是养生的内容，即能够养护与照顾自己的生命。