高中生如何做好假期自我管理

一部高三

对高中生来说，假期该怎么过，是值得反思的事情。“学如逆水行舟，不进则退”。如果在整个假期中，大家选择了放纵的玩耍，那么之前所学的知识很有可能慢慢变得模糊，进而忘却。 假期是拉开差距的关键，作为一名准高三生，应该怎样把握住假期，让学习成绩获得赶超的机会，从而保持分数上的优势呢？ 规律作息，早睡早起 　　早起是度过一个愉快又充实的暑假的基础。古人早就说过：“一日之计在于晨。”当你早起时，往往一天精神抖擞，效率高；反之，睡懒觉时，则往往拖拖拉拉，恍恍惚惚地将一天应付过去，心里还会有负罪感，玩得也不尽兴，收获甚微。早起需要早睡，在家里尽量保持8小时健康睡眠；早起需要闹钟，五分钟一提醒的闹钟造成的结果往往是睡五分钟，再睡五分钟……我们可以尝试同时设置只相隔1分钟的闹钟，保证能叫醒你；早起更需要内心的动力，即自律。 针对问题，个性学习 　　期末考试具有很好的检测效果。不妨根据自己在期末考试中暴露出的问题，查漏补缺，个性化学习。对于理科类的科目，以课本为基础，参考过去做过的卷子和题目，针对自己薄弱的部分，再加强练习。对于语文英语等学科来讲，读读背背必不可少，练字也是一项要务，关注时政热点同样很重要，它可以帮助我们扩大知识面，加深对课本内容的理解。 复习不是老调重弹，而是补弱攻强。补弱，即对自己的弱项针对性训练。这时候错题本、笔记本、期末卷就会发挥大作用，它们都能帮我们找到自己的问题，针对问题限时训练。比如你立体几何不好，那就完全可以重做错题及同类型题，效果会很好，争取在暑假把以前遗留的问题一网打尽。攻强，即对上学期的重难点进行突破，让自己再提高一个层次。比如说数学中函数的零点问题、物理中板块模型，是高考的热点，我们可以把相关的高考题拿过来练练手，高考题质量极高，需要我们反复琢磨，做完后研究答案，总结方法，真正掌握这一类题，为高考打下良好基础。 劳逸结合 　　假期里，我们的节奏不会像在学校一样紧张，这对我们的身心都是一个缓冲期。在学习之余，看两部电影，做几道拿手菜，做家务，既有意义又能放松。此外，我们还可以学唱关于元素周期表的歌，观看生物动画，读几本名著，快乐学习。 疫情防控不放松 　　自觉遵守家庭所在地对返乡人员的管理规定。积极参与所在社区、乡村的疫情防控。暑假期间，不到国内中高风险地区，探亲访友做好往返途中的疫情防控。乘坐公共交通工具和在超市、商场、影院等人员密集场所时，全程佩戴口罩，不长时间停留。暑假留校学生遵守疫情防控规定，加强自我健康监测。 营养膳食要均衡 　　洗手坚持“七步法”，外出返回、饭前便后勤洗手。饮食注意营养均衡，避免暴饮暴食，不酗酒。夏季食物易变质，谨防发生食物中毒。 爱眼护眼视力好 　　注意保护视力，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。 　　同学们，自律方得自强，自律方得自由！愿我们放弃纵欲带来的低级趣味，享受自律带来的顶级愉悦，度过一个愉悦又充实的暑假，为即将到来的高三生活打下坚实的基础。