鱼际穴

向阳花

今天，我们就来聊聊手上的随身药房——鱼际穴。鱼际穴可不简单，称得上是人体自带的“灵丹妙药”，可急救，可保健，常常按揉还可以提高身体的免疫力。如果你有咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状，可以找它。

如果你有支气管炎、肺炎、扁桃体炎，可以找它。如果你经常大便干结、便秘，可以找它。如果你突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，可以找它。关键是，这个穴位的取穴不受时间、地点、季节等条件的限制。无论什么情况下，简单按两下，就可以有所缓解。看个电视、通勤的时间，按一按，就可以达到保健强身的效果，赶紧转发到朋友圈，带上你的亲友一起变健康吧。鱼际穴四大功能清单止咳润肺——咳特灵润肠通便——开塞露心悸胸闷——速效救心丸腕关节肿痛——活络油鱼际穴，属手太阴肺经。位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，有清肺泄热，利咽止痛的功效，是强肺养生的要穴。鱼际二字很妙，简单的说，就是鱼肚子的边际，鱼生活在水中，水为阴，鱼为阳，也就是说，鱼际穴属阴中之阳。 《素问.刺禁论篇第五十二》：“刺手鱼腹内陷，为肿。”在古代，鱼际穴被认为是三大禁灸禁针的穴位（另外两个是乳中穴和脑户穴），针之灸之易造成意外事故。随着医学的进步，这个穴位已经解禁，但是非专业人士，还是不建议随意针灸。这个穴位还是一个催产大穴，孕妇禁揉，造成流产和早产就麻烦了！01| 止咳润肺——人体咳特灵《黄帝内经·灵枢》：“乱于肺，则俯仰喘喝，接手以呼……气在于肺者，取之手太阴荥”温邪上受，首先犯肺。虽然已经入夏，但口干、眼干、喉咙痒、鼻子痒最后发展成咳嗽不止的小孩和老人仍不少，早上咳、晚上咳、半夜还咳，十分煎熬。这都是燥邪犯肺的表现。 这个时候按揉鱼际，就可以滋阴润肺，把肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。可以这么说，鱼际穴就是我们身体自带的“咳特灵”。为什么这么灵？因为它是肺经的荥穴，荥主“身热”，擅长治疗各种热症，对于发烧、热嗽、咽喉肿痛的调理效果也是杠杠的。 刺激鱼际穴最简单的方法就是双手对搓。掌心相对，两个大鱼际紧紧贴合，朝相反方向搓2-3分钟，感觉手掌微微发热就可以了。 搓鱼际告诉你一个风寒感冒的小妙招，双手交叉，用两侧鱼际对搓至发热，然后把两侧鱼际放在鼻翼上，重复多次，可以有效缓解鼻塞症状。 搓热双手

放在鼻翼上02| 润肠通便——开塞露排得出、吃得下、睡得着是健康的三大要事。而便秘，可以说是男女老少都会遇到的问题，“一入蹲坑深似海，没个10分钟以上都不愿意出来”，“肚子里感觉有东西，但是就是拉不出来，简直太闹心了。”这都是肠燥的表现，在中医看来，身体脱水会影响肠道的正常蠕动，所以大便就停留在了大肠之中造成便秘。 对付便秘，光润肠还不够，还得润肺。润肺要数鱼际最佳。按揉鱼际穴，可以刺激肺气的宣发，生津润燥，肺脏得到了滋润，不仅通便，全身都能得到滋润。老年朋友们，可以在每次排便之前按揉鱼际穴，可以起到清肠热、化肠燥，通大便的作用。 用右手大拇指先按揉左手鱼际穴，按揉至手掌发热，然后再换左手大拇指按揉右手大鱼际，这样每天按摩2~3次；每次大约1~2分钟。 长期坚持，还能起到预防、治疗肺系病证和增加肺功能的作用。便秘这件事，可大可小，很多重大疾病都是“憋”出来的。尤其是中老年人，便秘还有可能引起或加重脑溢血、心绞痛、肺气肿等疾病，要引起重视。03| 心悸胸闷——速效救心丸

鱼际穴辅助治疗心脏疾病也很拿手，被称为是随身携带的“速效救心丸”。在中医里，心绞痛又被叫作胸痹，发作起来往往十分突然，而且伴有胸部压迫感和窒息感。中老年人大悲大喜，过度劳累，饮食不规律都有可能会引发心绞痛。 《针灸甲乙经》中云:“厥心痛，卧若徒居，心痛乃间，动行痛益甚，色不变者，肺心痛也，取鱼际、太渊。”鱼际穴的位置恰好位于心脏的反射区，又是十二经脉之首肺经的腧穴，经脉气血都从这里流出。刺激这个穴位，可以就相当于直接给心脏做按压急救，胜吃速效救心丸。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，身边又没有药物，就可以找找鱼际穴。 用大拇指的指尖掐揉大鱼际，力度可以大些，最好是把大拇指倒立过来，这样可以缓解心脏压力，有效激发神经中枢对心血管系统的调节，使心脑供血平衡，缓解突发心绞痛。 掐揉鱼际

此外，鱼际穴还可以诊疗疾病。张开你的双手，看一看鱼际穴所在的位置，如果看到鱼际穴外侧有青筋，就代表着心率不齐，早搏、心悸、心慌等疾病可能已经悄悄找上你了。看到这里的朋友，一定要记得把它转发给你的朋友，尤其是家中有老人的，一定要将这个穴位掌握，关键时刻能救命。04| 腕关节肿痛——活络油中医上讲：“不治已病，治未病。”“鼠标手”是当代“打工人”最常见的职业病。它本质上是由于长期重复或保持同一个动作导致的炎症。主要表现为手指、手腕不灵活，局部疼痛、肿胀、发热，甚至出现皮下结节。 许多朋友认为：“鼠标手”这件事，也没有大到要去医院解决的地步，那.....就放任它不管吗？当然不，这里推荐朋友们一个快速缓解疼痛的方法，就是按揉鱼际穴。它可以改善手部的血液循环，增加肌腱的柔软度，消除手部疲劳。这里介绍3个预防和调理鼠标手的动作：第一式：合掌下移双手合十放于胸前，保持这个动作不变的同时，向下移动，有牵拉感后保持15秒。 第二式：合掌互压保持合掌动作，一手推压另一手掌，压到极限，保持15秒。 第三式：叉手摇腕双手十指交叉相握，顺时针、逆时针做环绕动作，每次做10-20秒。