<p class="ql-block"><b>当你没有办法改善生活状态及亲密关系的时候一定要换一思维方式</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一年在自己内心一片荒芜的时候，选择了瑜伽，那时候我是游离的迷失的，我生活的重心是恐惧～害怕失去，讨好式的讨欢心，怨恨对方厌恶自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了改善这种负面的状态走进瑜伽，一练九年，期间阅读了瑜伽经典书籍，从瑜伽的智慧里学会“放”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>所有的事没有容易做成的，尤其是改变，</b>一切蜕变都不是一撮而就的，体式练习的过程有相当的疼痛，即使是循序渐进，但在身体的极限中，体验到的一定有疼痛，改变的过程起起伏伏，一段时间觉得清明自在，一段时间又跌落在往事的纠缠中，精进和颓废交替，<b>路漫漫，其修远兮，</b>随着练习时间的叠加最终给予自己了成长，那一天在能够放下一点的时候我清晰的记得自己深深的呼了一口气，眼泪婆娑！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽的同时，练习冥想，内观自己，<b>觉察自己的真实，剥离假象，让身心合一</b>，当你感知到自己的时候，力量就会慢慢回来，那些好的不好的都是自己的，看见了就如一缕曙光照亮了自己，<b>原来爱自己是一切爱的源，</b>那一刻我觉得不是爱自己是疼惜自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾扬格在《光耀生命》里说：<b>你不必到某个遥远的国度去寻求自由，自由就存在于你自己的身，心，灵之中。光明盈满的解脱、自由以及纯净无染的至福正在前路等待着你，但你必须要踏上自己的内心之旅才能发现。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们都知道心情可以影响身体，瑜伽建议我们反其道而行之——通过身体影响心情。“抬头”，“挺胸”，“站直”就是这样的思路。体式的修习是进入内心的重要途径。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向内看，看见问题解决之。向内看，你之内什么没有？</p> <p class="ql-block"> <b>人生沉浮，如一盏茶水</b></p><p class="ql-block"><b> 苦如茶，香亦如茶</b></p><p class="ql-block">爱上茶，学了茶道，体会到茶是一种人生，茶是人在草木间的行走，一碗汤足以平心，有友两三品茗亦可，没有，一人独品也无碍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之，</b>神农的一个境遇，道尽人间事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶道之所以为道，不过就是说了一个<b>“和”</b>字。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生，慢慢品才知其味。</p> <p class="ql-block"><b>遇见一个人一定是来渡自己的</b>，比如time 姐，跟着她六年学习了太多知识：人类图、金钱疗愈、脉轮疗愈、造翼者、AC、赛斯书，这些个课程给予了我太多的改变，她让我认识到<b>意识创造实相、坚定信念的力量，学习显化的方法，</b>学习到一些工具，坚持练习魔术句、肯定句、提问句。随着日积月累的学习，那些禁锢着自己的观念信条慢慢的松解了……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年接触到由她而来的禅修练习，在大ben哥的引领下，每天20分钟禅修到今天143天，就如同修的smile说的：实在太好了，看见了内在的浩海宏大，再一次体会到<b>你之内，什么没有？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>学以致用是最终的目标</b>，有些知识需要反复练习才能融化成自己的知识，每每都提醒自己践行很重要，也一直在践行，我相信我一定会遇见更好的自己！</p> <p class="ql-block">加入007，从不喜欢到爱上是个有趣的过程，欢迎加入，一起共修。</p>