<p class="ql-block">导师班觉察日记0713</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌸第一层觉察【看见所看到的世界】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">观察家里的绿植，重点观察仙羽蔓绿绒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍀第二层觉察【觉察自己的内在】：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这几天共读营和《心理营养》精读营都刚开始，有点忙，发现自己有几天没有用心观察植物了。今天吃好早餐，专门来到客厅，看植物，然后坐在沙发上，静静地感受自己的内在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然忙碌，但每天不忘记跟自己内心对话，感受每一份情绪，讲课时觉察当下新的灵感和想法。会去到不同小组里倾听不同的声音，看大家走心的文字。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也会对照自己，听很多人的故事，就像曾经的自己，一味地等着老公来爱自己，常常处于索取和受害者的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩我们都能遇到生命中珍爱我们的人，情愿牺牲自己也要把最好的给到我们。更感恩我们自己，一直在学习，知道万物需要平衡才能持续，情感也是一样，当一段关系中，一个人一味地付出，另一个人一味的索取，这样的关系迟早会出现失衡。好在我们都在学习成长，知道了每个人内在都有需求，我们也可以去给予我们的爱和关心，给予对方心理营养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹第三层觉察【对同一个植物:仙羽蔓绿绒的发现】：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看见被忽视的世界</p><p class="ql-block">这棵植物长得太快、太好了，已经延伸到了过道处，原有的拐角已经承载不了它的存在，我已经把它旁边的另一盆植物拿走了，现在它除了长满了旁边这棵植物的位置，还向家中间蔓延了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天老公说要修剪一下，我没让他修，我说我还要写这颗植物的观察日记，其实后面觉察我是不舍得它被修剪，我看到它如此绽放，而我们也并没有做什么，只是偶尔浇浇水，给它挪个方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想这不正跟孩子一样吗，只要给它适宜的环境和营养（阳光、水、空气），跟我们最近学习的心理营养一样，一个人的身体长大需要生理营养，心灵要很好地健康成长，需要适宜的心理营养。其他的不用刻意去处理，就可以自然地绽放天性。想想觉得很美妙，再看看孩子，是那么可爱和让人心生欢喜，幸福感满满。真的可以有这么满足的状态，写到这里，内心被触动，感叹生命的神奇和自己的变化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍀第四层觉察【看见看不见的世界】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">潜意识觉察</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写到植物，想到我们人类也是一样，只要适宜的环境和营养，就能很好的成长，释放天性，绽放生命力。平时是什么剥夺了这份自由与美好呢，我想是内心的匮乏和那份潜在的恐惧吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宇宙的能量是守恒的，连接上万物的力量，我们可以有取之不尽的力量源泉。</p> <p class="ql-block">🍀【置它交换】分享:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚刚和这棵仙羽蔓绿绒做了置换，感受到我是不喜欢被养在这样一个盆子里的，我情愿做室外的一棵植物，一棵大树，尽情施展，不受约束地向着天空和四周生长。</p>