<p class="ql-block">可以不夸张的说，现在保健养生，说的最多的一个词语应该就是抗氧化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那抗氧化，抗的是个什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说到抗氧化，首先要明白氧化的概念。人体内的每一次新陈代谢，都会产生氧化还原反应，进而产生自由基。</p><p class="ql-block">适当的自由基能在体内发挥重要作用。如白细胞会释放自由基来杀死外来微生物；体内一些分解代谢的反应需要自由基来催化等，但是如果自由基过多，且失去控制时，就可能对人体产生各种慢性炎症反应，危害健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">并且，自由基也会因为环境污染、吸烟、接触到有害化学物质、紫外线晒伤等等等等而增加。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我们说抗氧化，其实抗的不是自由基，而是让把自由基保持在正常的范围内，维持氧化与抗氧化之间的平衡。[爱心]</p>