减肥、糖尿病和心脏病——悦读笔记7

陌上书途

📚第17期悦读笔记活动第7天

今天读《一生健康》第二篇第七章 关于减肥，糖尿病和心脏病

自由的代价是非常昂贵的。健康的躯体是生命中最珍贵的财富。

可惜,我们选择了一种摧残它的方式。机体的健康与每日的饮食和运动量密切相关。因此,当我们作每一个决定的时候,要时刻想到,这些决定对机体细胞的影响。你所做的一切是否都有助于激发细胞的活力,还是让它们受损?

你是心脏病和糖尿病高危人群之一吗?生命真谛在于平衡。目前尚没有治疗胰岛素抵抗的被认可的药物。目前经过美国食物药物管理局批准的只有治疗糖尿病的药物,而没有治疗岛素抵抗的药物。因此,对于代谢综合征各个阶段的治疗,只有通过学习本书第三篇提出的健康生活方式来实现。“一生健康”计划不仅仅是指导人们养成一种新的生活方式,它有着减重的副作用,还能改善胰岛素抵抗效应,降低血压、甘油三酯、极低密度脂蛋白、高血糖胰岛素水平,并最终降低心血管疾病和糖尿病的发生风险。