<p class="ql-block"> 一场疫情让我们明白，未来拼的不是财力、权力，拼的是免疫力！</p><p class="ql-block"> 自己的家庭，自己的身体，乃至自己的命运，第一责任人永远都是自己。面对开放的世界，除了防护、规避、消杀，提升自己的免疫力，增强身体素质才是硬道理。</p><p class="ql-block"> 什么样的运动最适合调养我们的身体、提高免疫力呢？</p><p class="ql-block">——太极拳！</p> <p class="ql-block"> 在运动的过程中疏通经络，改善心肺，调理脏腑。强健体魄的过程中，又因其松、柔、缓、精神内守、用意不用力的运动特性，避免了过度消耗劳损。太极拳在中医主张“冬季闭藏”的理念下，是目前调理身心，增强免疫力，抵抗疫情的不二选择！</p> <p class="ql-block"> 巧妙融合中医原理的太极拳，结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者。呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。另外，太极拳讲究以静御动，虽动犹静，动作如抽丝，迈步如猫行，小心翼翼，富含哲学思想的太极文化，使人由内而外得以提升。不仅能够修身养性，而且还有利于身体从亚健康状态中的恢复和休养。</p> <p class="ql-block"> 健康太极是人生的一场修行：每天清晨在习练太极拳的过程中，你可以感受到世界安静了，一拳一人在凡世间，只剩下最纯净的自己!</p><p class="ql-block"> 修炼太极拳，其实也是修炼人生，一拳一世界，每个拳友心中都有一方清雅净土，可容阴阳，可纳动静，在开合、动静中，静心享受乐在其中!</p> <p class="ql-block">陈氏太极拳新架一、二路混编</p> <p class="ql-block">陈氏太极单剑</p> <p class="ql-block">子午单棍</p> <p class="ql-block">陈氏太极拳养生套路11式</p> <p class="ql-block">谢海军，男，汉族，本科文化，1975 年 11 月出生于湖南省湘潭县青山桥扶冲村樟树组曲尺湾。 5 岁开始习武，2016 年师从太极拳名师学习陈氏太极拳。2018 年获湖南省武术大赛陈氏太极拳 74 式冠军；2019 年获全国太极拳公开赛传统陈式太极拳三等奖；2019 年获湘潭市首届太极拳精英赛暨市直机关太极拳比赛陈氏二路炮锤（市直机关组）冠军；2019 年获湘潭市首届太极拳精英赛暨市直机关太极拳比赛集体太极拳（市直机关组）冠军（供职于湘潭经开区税务局工会委员会主席，中共湘潭市委组织部派驻湘潭经开区响水乡朝龙村乡村振兴驻村第一书记 2021 年 5 月至 2023 年 5 月）。谢海军一直为推动太极拳的传承与发扬做着努力，让太极拳进机关、进学校、进企业、进农村、进军营，一生弘扬国粹，传承推广太极拳，文明其精神，野蛮其体魄，近万人受益匪浅。——陈家沟陈氏太极拳第十三代传人——湖南省太协委员会委员</p><p class="ql-block">——湖南省武术协会会员</p><p class="ql-block">——中国武术段位制考评员</p><p class="ql-block">——中国武术段位制指导员</p><p class="ql-block">——中国武术六段</p><p class="ql-block">——湘潭九华武术太极拳协会会长</p><p class="ql-block">——湘潭市太极拳协会原副主席</p><p class="ql-block">——湘潭县太极拳协会特邀顾问</p>