【行知铁小·安全】遵义市播州区铁厂镇铁厂小学2022年暑假致家长的一封信

相信自己的明天

孩子

家长

安全

游泳

不要

年级

暑假

食品

溺水

不吃

尊敬的各位家长：

在您的关心和配合下，学校已顺利完成了本学期的各项教育教学任务，在此向您表示衷心的感谢。

为了使您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐”的暑假，作为孩子的监护人，现将孩子的暑假安全注意事项及劳动实践、居家体育锻炼安排告知您，我们希望您能在假期里一如既往做好孩子的安全防范工作和行为习惯的培养。现将暑假安全事故防范知识和相关工作安排告知如下：

课外阅读：每天不得少于半小时。

居家体育锻炼：

1-2年级

1.跳短绳200-600个

2.原地深蹲30-60个

3-4年级

1.高抬腿40-80个

2.跳短绳300-800个

3.仰卧起坐30-60个

5-6年级

1.高抬腿 60-100个

2.跳短绳400-1000个

3.原地深蹲40-100个

4.原地双脚开合跳15次一组，跳5-10组

注意事项：

1.学生根据自已的运动能力可适当增加运动强度；请在家长的督促下完成；一周运动时间四天以上；锻炼时中间适当休息，调整心率完成。

2.运动前先热身,运动后注意放松练习，切记勿喝冰水、冷饮（水喝常温），以及拒绝吃冷冻食品。

3.场地选在户外需在家长陪同下参加，注意安全。

4.可根据个人爱好选择体育球类、健身操、舞蹈等锻炼项目，注意安全。

分年级开展暑期劳动实践活动：

1-2年级：讲究个人卫生，能正确刷牙、洗脸、洗手、洗脚，餐前洗手；完成个人物品佩戴、整理、清洗，每天能主动参与完成1——2项家务劳动。

3-4年级：讲究个人卫生。自己洗澡、梳头。坚持每天清洗自己的袜子、鞋、红领巾等个人物品；参与家居清洁、 收纳整理，制作简单的家常餐等生活技能，每天完成1—2项，增强勤俭节约意识。

5-6年级：参与家居清洁、收纳整理，主动洗自己衣服、书包；学会制作简单的家常餐，每天至少完成一项家务劳动并制作一道家常菜。

1

防溺水安全

　　暑假天气炎热，很多孩子私自到江河湖泊游泳，以致酿成悲剧。每年暑假，中小学生不幸溺水的新闻越来越多，为我们敲响了警钟：安全无小事，一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。

如何预防溺水：

1.去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不能在非游泳区下水。

2.不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。

3.在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。

如何自救：

1.不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。

2.在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。

3.当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。

如何正确游泳：

1.不能私自下水，不能擅自和其他人结伴游泳。

2.不可以在没有家长或老师的带领下游泳，更不可以到没有安全设施与救援人员的水域游泳。

3.不去不熟悉的水域游泳，发现有人溺水时，不能随便施救，应该大声求助。

2

交通安全

　　1.拒绝乘坐三无车辆、超载车辆；不乘坐副驾驶座位；

2.乘坐公用交通工具应遵守乘车纪律，上下车应等车辆停稳，排队上下车，做到文明候车、文明乘车；

3.下车后等车子开走再行走，切忌从车头绕行；

4.乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，也不要向车窗外扔杂物和垃圾；

5.家长不用电动车、摩托车接送小孩，行驶车子斑马线前礼让行人。

6.不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的

3

食品卫生安全

　　放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。

只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。在这一点上，家长一定要注意。

购买食品要注意：

1.一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。

2.要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。

3.不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。

饮食保证营养健康：

1.很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。

2.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。

3.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。

培养饮食安全习惯：

1.养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。

2.一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。

3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

4

消防安全

　　引发火灾的潜在因素增多，稍有不当就可能引发火灾，让孩子学习消防知识，提高安全防护必不可少。

家庭消防安全

1.要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；

2.不要私自玩电，特别是当家里没有人时，一定要把所有的电源都关闭或拔掉；

3.不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头；

4.使用燃气灶要注意安全，用完后，要随手关阀门，同时特别要注意用液化气做饭、烧水时要专心看守，以防水把火浇灭。

家庭火灾处理办法

1.家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救；

2.房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾；

3.纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火；

4.若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。

5

防汛安全

提醒孩子注意汛期安全

教育孩子不要独自一人到街上、河边、十字路口等危险路段游玩，尽量减少不必要的外出，如确有必要，须有家长陪同。同时，要教育孩子注意远离电线杆、广告牌、高楼、大树（防止雷击和被砸），确保人身安全。

关注气象部门发布的预警信号

特殊天气，请密切关注气象部门的预警信号，在极端天气情况下必须由家长亲自接送孩子上学、放学。遇到特别恶劣的天气，造成道路不通、交通不便等无法前往学校就读的，应让孩子留在家中 ，并致电告知班主任，不要强行去学校。

进行安全隐患排查

家长要对孩子上学、放学路上安全问题详细排查，夏季汛期到来时会出现山体滑坡、道路坍塌、排水沟渠漫溢以及路滑泥泞等险情，发现险情及时向各级政府、村组报告，并采取安全稳妥措施，确保孩子上下学路上安全。

6

外出游玩安全

　　孩子的辨识能力和抗风险能力较差，外出游玩容易相信陌生人或与家人走散，为避免事故发生，请做到以下四点：

1.让孩子时时保持警惕，不随便相信陌生人，不吃陌生人的食品；

2.带孩子外出时，尽量不要让孩子离开自己的视线。提醒不随便跟陌生人走，不向陌生人透露自家的电话号码及家庭成员的有关信息；

3.尽量避免走在拥挤的人群中，当不小心陷入拥挤的人群时，必须时刻保持警惕，千万不要被绊倒；

4.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照摄影。

7

电信网络安全

　　家长要教育学生、提醒学生注意网络诈骗形式的变化翻新，时刻保持清醒的头脑，保管好个人信息资料，不要轻信陌生电话，坚决不贪意外之财，保护自身的人身财产安全。家长要管理好自己或子女的手机，保管好手机支付密码，提醒子女在玩手机时不要轻信为游戏充值购买所谓游戏装备的信息。家中所有的智能手机要安装“国家反诈APP”并按要求完善信息。

8

新冠疫情防控

　　当前疫情形式仍然严峻，疫情防控风险仍然较大，家长要密切关注学生在家动向，在公共场所注意自我防范措施，调整家庭出行出游计划，非必要不到省外、更不得到中高风险地区旅游，可根据家庭情况安排省内或周边出游。

9

合理安排时间

　　假期期间，提醒孩子合理安排时间，做到娱乐学习两不误。1.指导孩子合理、科学地安排作息时间；2.督促孩子保质保量完成假期作业、认真阅读课外读物；3.提醒孩子做必要的体育锻炼，强健体魄。

　 尊敬的家长朋友，孩子的健康、快乐、安全，关系每一个家庭的幸福。孩子的成长离不开您的呵护，放假期间，请您切实担负起监护人的职责，与孩子一起度过一个温馨难忘的假期。希望家长能督促孩子合理安排学习、阅读、娱乐、锻炼和休息时间，在平安和健康中度过快乐的暑假！

播州区铁厂镇铁厂小学

2022年7月10日

编辑：郑晓烈

一审：郑晓烈

二审：李绍婷

三审：吴建波