<p class="ql-block"> 仲夏苦夜短，开轩纳微凉。一波波高温来袭，气温持续升高，在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。</p> <p class="ql-block"> 下面大家跟随我的脚步我们一起去了解一下防暑小常识吧！</p> <p class="ql-block"> 首先了解下中暑的常见症状：大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。重者可同时伴有体温38摄氏度以上，面色潮红，呕吐、血压下降、昏倒痉挛，皮肤干燥无汗等症状。对于重症中暑，需要立即到医院就诊。</p> <p class="ql-block"> 大多人轻度中暑会喝藿香正气水缓解不适症状，但是很多人忽略了一个细节，藿香正气水切记和头孢、阿莫西林（青霉素）一起服用，严重者甚至会导致不可挽回的后果。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 高温防暑小帖士</span></p><p class="ql-block">1.定时饮水</p><p class="ql-block">夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，口渴时不宜狂饮，同时应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。</p><p class="ql-block">2.不要剧烈运动</p><p class="ql-block">夏天剧烈运动后若立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。剧烈运动后可以做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下休息。</p><p class="ql-block">3.生活起居要规律</p><p class="ql-block">午睡时间不宜过长，时间过长会导致中枢神经加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。夜间不要熬夜，要保证充足的睡眠，睡眠时注意不要躺在空红调的出风口和电扇下。</p><p class="ql-block">4.出门要备好防晒用具</p><p class="ql-block">夏天最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走，可以在晚上阴凉时外出散散步。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。</p> <p class="ql-block"> 最后勉县医院祝愿大家这个夏天放“夏”烦恼 卸“夏”疲惫，有惊喜 有偏爱 快乐不止一夏🍀</p>