<p class="ql-block">舞蹈能激起生命的浪花，音符能萌动人生美丽的光华，穿行乐林的舞动，让我们放飞梦想。</p><p class="ql-block"> 在飘动的音符里，跃动出完美和精彩。 </p><p class="ql-block"> 华丽的转身，深情的对望，总是留下牵念，永恒。 </p><p class="ql-block"> 人生舞路的斑斓，诠释了舞者华丽的浪漫。 </p><p class="ql-block"> 在一路芬芳的坦途里，有你。有她，有我。 </p><p class="ql-block"> 愿我们牵手的友谊，地久天长，在动听的舞乐里，用肢体将真情演绎。绽放人生的异彩……！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">只有舞者能读懂的十句话</span></p><p class="ql-block">1、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。</p><p class="ql-block">2、学习舞蹈中很重要的一个目的，收获优雅。</p><p class="ql-block">3、尽情地享受舞蹈吧，在你能够跳舞的每一刻。</p><p class="ql-block">4、通往幸福有很多路径，跳舞，就是其中之一。</p><p class="ql-block">5、没有人在乎你跳得好不好。只要跳起来就行！</p><p class="ql-block">6、热爱舞蹈，哪里都是你的舞台。</p><p class="ql-block">7、伟大的舞者并不因为技术而伟大，是因为激情而伟大！</p><p class="ql-block">8、舞蹈，你是我一生跳不完的美丽！</p><p class="ql-block">9、你可以再任何地方跳舞，即使只是在你心里。</p><p class="ql-block">10、舞不是任何语言可以解释的，必须跳了才知道。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">跳舞好处多多</span></p><p class="ql-block">1.跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7. 定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 9.跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 10.跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11. 跳舞能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 12 .俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。跳舞可以增加我们腿部的肌肉力量，让我们一直保持健康有力的双腿。</p><p class="ql-block">你若把跳舞当开心，它就养美了你。你若把跳舞当休闲，它就丰富了你。你若把跳舞当体操，它就磨炼了你。你若把跳舞当饭吃，它就营养了你。你若把跳舞当瑜伽，它就塑造了你。你若把跳舞当演绎，它就绽放了你。你若把跳舞当职业，它就成就了你。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。所以我们要坚持热爱舞蹈，把舞蹈视为生命的一部分！</p><p class="ql-block">我跳了30多年，受益匪浅，今年73了，舞步轻盈，精神抖擞，大脑反应灵敏，身体各项指标正常。坚持！坚持！一直跳下去……。舞动人生、舞出健康！！！</p>