<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 岁月不居，时节如流。伴随着期末的临近，我校社团活动完美落下帷幕。本学期，学校的社团活动可谓百花齐放，异彩纷呈。其中，三年级组新增的社团项目——室内排舞深受学生的欢迎和喜爱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 室内排舞是经国家体育总局体操运动管理中心批准，由全国排舞运动推广中心创编。是针对全国部分省市雾霾天气以及风雨天气影响学生正常室外锻炼而创编的。动作简单易学，它可以在室内全面活动身体，缓解压力，放松心情，娱乐身心。音乐时尚动感，欢快流畅，运动量适中，它是校园体育锻炼的有效补充。其中动作的变化和配合，潜移默化地培养了学生团结友善的合作意识，丰富了我校的社团活动。</span></p> 第一部分 上肢运动 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 上肢运动，由坐姿开始，主要活动颈部，肩部，胸部以及上肢等部位的肌肉运动。</span></p> 第二部分 下肢运动 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 下肢运动学生可在桌面两侧或走廊中间站立姿势开始，利用排舞的基本步伐加上简单的手臂动作，逐渐增加腰、腹、下肢，跑跳等动作的运动强度练习。</span></p> 第三部分 全身舒展运动 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 全身舒展运动，主要拉伸全身关节、四肢、躯干等部位，在旋律优美舒缓的音乐下，使身体得到全面的伸展和放松。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 孩子们个个神情投入，动作舒展到位，脸上洋溢着自信的笑容。快乐跟随着我们的节拍，一起舞动起来吧！</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">“室内排舞”仅仅是我校社团活动中的一项，相信在接下来的时间里，我校的社团活动会不断创造精彩，使学生的潜能得到尽情发挥，继续为学生张扬个性提供更广阔的舞台！</span></p>