此刻，身处揭阳中骏世界城的营销中心，津津有味地听着新中体万名教练培训课程，董教练正用他的专业跑步知识征服了在场所有学员的心......容我开小差一会儿，脑子里突然响起了容祖儿的歌《挥着翅膀的女孩》，不由自主地改了歌词：<br><div style="text-align: center;">当我还是一个懵懂的女孩</div><div style="text-align: center;">爱跑步不懂跑</div><div style="text-align: center;">从过去到现在</div><div style="text-align: center;">当遇到新中体</div><div style="text-align: center;">万名教练的课程</div><div style="text-align: center;">跑步知识来传授</div><div style="text-align: center;">科学锻炼利健康</div><div style="text-align: center;">。。。。。。。</div> 还记得，那个夏天，一个懵懂的女孩，怀着一颗减肥的心，穿上刚买的跑鞋，到东风广场迈开了第一步，从此，对跑步的热爱和执着，一发不可收拾...... 一晃两年多，别人的跑量都以每年几千递进，而我？如果以跑量来衡量的话，我不是一个合格的爱跑者，如果跑量等同财富的话，我是穷得叮当响！也主要是因为工作忙和照顾家庭的原因，我没法经常跑步。我一直认为，暂时没有很远大的目标，随心随意跑就好，佛系跑，只要不受伤，只要哪天自己想要，就去跑！不论配速，不论心率，不论跑姿！自从参加了新中体的万名教练培训，我的看法有所改变。 万名教练计划是新中体发起的大众教练培训计划，计划在三年内培养一万名跑步知识分享者，共同实现“传递运动之美，带动三亿国人跑起来”的使命。该计划邀请了众多跑者精英及知名教练组成优质的师资队伍，以“线上+线下”相结合的模式，让万名教练系统地学习训练方法，与他人无偿分享跑步知识，带动更多国人科学、健康、无伤地跑起来。 很荣幸，揭阳站的课程请来圈内响当当的董利鹏教练授课，他对如何科学跑步、跑步训练计划的制定、热身拉伸原则、跑步姿势、跑步损伤等方面进行了深入浅出的讲解。 万名教练计划的课程安排得很合理，不是单纯的枯燥无味的讲课，中间还穿插醒脑提神的小游戏，游戏输了的学员会受到相应的小惩罚，而小惩罚的内容却都是跑者增强体能的动作练习，做到“寓教于乐”。除此以外，还设有实践课，没有经过实践的理论都是纸上谈兵，把学到的理论知识指导实践，才能做到学以致用。 为期两天的培训课程结束，受益匪浅、干货满满是学员们最大的感受，至于能在课程中吸收多少，就见仁见智了。 有个成语叫“如虎添翼”，虽然我不能像老虎那样跑得快，但是通过万名教练培训获得的知识，犹如给我插上一双翅膀，这双翅膀让我懂得怎样做个挥着翅膀乘风飞翔的女孩，怎样带动更多的人飞起来！ 感谢我们揭阳市越野跑协会！感谢新中体！感谢董教练！