暑假体育锻炼作业!请收藏!

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<p class="ql-block">篮球球感练习</p> <p class="ql-block">单手体侧运球</p> <p class="ql-block">体前单手变相运球</p> <p class="ql-block">背后运球</p> <p class="ql-block">足球球性练习</p> <p class="ql-block">钟摆球</p> <p class="ql-block">左右脚原地点球</p> <p class="ql-block">外脚背拨球</p> <p class="ql-block">足球绕杆(可用饮料瓶或板凳代替)</p> <p class="ql-block">上肢力量练习</p> <p class="ql-block">俯卧撑</p> <p class="ql-block">跪卧撑</p> <p class="ql-block">腹部核心力量练习</p> <p class="ql-block">仰卧抬腿</p> <p class="ql-block">仰卧屈膝提腿</p> <p class="ql-block">屈膝卷腹</p> <p class="ql-block">下肢力量练习</p> <p class="ql-block">抱膝跳</p> <p class="ql-block">如果您的孩子自己在家里练不下去,还可以假期里或者周末早晨跟着咱们学校孩子自己的体育老师一起来训练!老师会根据孩子的体质情况制定合适的训练计划,助力孩子体育中考!</p> <p class="ql-block">同时,睿智托管开办7年来,为家长朋友解决孩子吃住之忧!暑假期间也不停歇,力争让孩子们吃好住好!节省孩子上学路上的时间和安全隐患!为孩子的学习做坚实的后盾!</p>

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