修行者长寿的秘密

九华山一凡居士

《尚书》上说，人的正常寿命是120岁，那说的是人的正常寿命，不是平均寿命。但是绝大多数人都活不到正常寿命，只有极少数修道的人才可以做到。远的咱不提，现代的虚云法师，就活到120岁，虽然一百多岁，但身体比一个小伙子还壮，走起路来，虎虎生风，干起活来，比二三十岁的小伙子还利索，这叫长寿。

还有前几年往生的来佛寺海贤老和尚，112岁往生，往生头一天还下地干农活，一百多岁的老人还能上树摘柿子，穿针引线，劈柴做饭，啥都能干，无病无痛，预知时至，自在往生，这是长寿。

我们经常形容人仙风道骨，鹤发童颜，就形容这人很年轻，不显老，那为什么修行人就容易不显老呢？

信仰何所求，无非是为了：

1、身体的调和。

2、心灵的康健。

3、精神的纯净。

4、灵性的提升。

也就是，为了养心与养生。这些，事关无法回避的现在与必将面对的终极未来！ 在佛教，看问题是综合着看，立体着看，全面着看！身、心、精神、灵性，既是单一体，又是统一体。四者之中，互相促进，相互影响。

身体的调和，除了自身的基本调和之外，一定是基于心灵的康健、精神的纯净与灵性的提升。

为此，有位何止米撰文，解析僧人高寿十秘，谓之：

1、慈悲为怀——以善立世的人生理念。

2、素食文化——低热量的清淡饮食。

3、禅茶一味——清火降脂的益寿饮品。

4、农禅并举――一张一弛的禅院生活。

5、晨钟暮鼓――有规律的作息制度。

6、六和共住――和谐的生活圈子。

7、深山古寺――优良的居住环境。

8、人天师表――受人尊重的高尚职业。

9、心无挂碍――与世无争的空灵心性。

10、习书作画――养神静气的业余爱好。 佛教的养生之道，就如佛教的法门，八万四千也，岂此短文可以叙完。在此，我要写的最末一句，便是：我们应记住——诸佛之中，有尊消灾延寿药师佛。健康欠佳时，念念吧！健康时，不妨也念念吧。