与心灵相约 与健康同行

花垣县民族中学吴克佳

人，活在世上，总是会有压力的。孩子有孩子的压力，成年人有成年人的苦恼。来自湖南师范大学的王玉龙教授给我们带来的讲座《心理健康与压力管理》让我们受益匪浅。

　　助人为乐、知足常乐、自得其乐。压力过大的时候，停下手中的工作，沏杯清茶，听听音乐，约三五个好友逛逛街或去图书馆八楼看看杂志都是不错的选择。王玉龙教授还给我们讲了几点解决压力过大问题的方法，包括：努力改变认识，积极应对、说出你的想法、建设性批评、自我激励等。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无登录意，漫随天外云卷云舒。从前，也为谁谁收藏好工作强而眼红，也曾抱怨生活所赐给的不公，但我曾看到雪小禅的一句话：两朵浪花，一朵比一朵高，前面的一朵浪花说，为什么你要比我高，后面的浪花说，不过只是一瞬间，也许再一瞬你就超过我，即使超不过，最后我们还是要归于水。就像我们要归于生活，把万事看得风轻云淡，我们才不会有过重的负担。承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。我们只有正确的面对压力，工作才会有起色。

所以，面对压力，我们要积极地改变自己，充实自己，这样才能正确引导各种压力，成为自己前进的动力。