情绪的来源是什么

情绪教练Lisa李悉尼

情绪的来源 我们将把情绪的来源进行一个完整的解读， 情绪主要来自 6 大方面：

第一： 家族意识的影响 每个人身上都有很多种印记可不止父母的， 还有我们祖辈的。 比如我们发现了现在会有家族遗传病，比如整个家族心脏都不是很好，爷 爷有冠心病， 爸爸 50 多岁心脏早搏， 孩子也会年纪轻轻中医就说心脏不太好。

在这里解释一下所谓的家族遗传指的不是身体素质更多的是情绪处理模式和父母很像。但并不是所有家庭成员都是一样的，我们另外的配偶带来新的基因会稀释原有的 家族基因，如果你仍然还得了跟原有家族一样的病，只能说明一点印刻在我们整 个家族当中的模式是完整一样的。

这就是家族模式的影响， 我们既有父亲的家族， 也有母亲的家族的影响。

第二 国家潜意识 比如我国上下五千年的各种文化，传承下来的儒家文化，道家文化等，就一直在 我们的潜意识当中， 比如我们会比较保守，会有为下一代做考虑的想法，再比如 有些根深蒂固男尊女卑， 还有重男轻女都是历史遗留的国家潜意识。

第三： 原生家庭的印刻

说到原生家庭的影响，结婚之后你会发现，小时候最痛恨父母发脾气，最不 喜欢爸爸妈妈吵架，但是结婚后我们却变成了父母，当我们意识到把日子过成了和爸爸妈妈 一样的模式，当我们想要彻底改变， 不再影响我们的孩子， 这 也是我们真正为自己负责任的开始。

第四： 各种关系的影响 这个主要指亲朋好友， 比如我们借给了好朋友钱，但是她却迟迟不还，这些都会对我们造成伤害，我们 就会害怕再次和人合作，再次借钱给别人。也是这个社会为啥借钱这么难的原因吧。

第五： 周围环境的影响 古有孟母三迁，今有学区房房价上天，其实当我们为孩子做择校选择的时候，不 是为了选择这个学校的老师， 因为再好的老师， 没有好的生源， 学生不理解， 她 也很难出成绩。第五： 周围环境的影响 古有孟母三迁，今有学区房房价上天，其实当我们为孩子做择校选择的时候，不 是为了选择这个学校的老师， 因为再好的老师， 没有好的生源， 学生不理解， 她 也很难出成绩。

第六 : 自我封闭的结果

举个例子，周老师曾经特别外向，但是生完老大之后就逐渐很少和之前的同学联系，带孩子出 去也不愿意和其他家长聊天， 老大幼儿园毕业，她一共就有七八个家长微信， 生完老二， 1 年几乎没有发朋友圈。那个时候周老师也能正常工作， 但是回到家情绪 就很差， 穿衣也是乱糟糟的， 她就嘲讽自己抑郁了， 是一种微笑抑郁， 因为她内心压抑了太多太多的情绪，就出现了自我封闭。

所以，现在其实很多人都处 于自我封闭这种状态， 也能生活， 但是不快乐。 也就是现在说的“宅在家里”，最大的快乐可能就是刷刷抖音，短视频，但是这种快乐是真正发自内心快乐吗？

这就是情绪的 6 个主要来源。知道这些并不是为了让大家去追究自己这些根源性 问题， 并且找他们算账， 而是让我知道了潜意识被影响的那些维度是在哪里。 当随着我们深入学习，想要解决情绪问题的时候就可以提供我们有效的认知帮助。