<p class="ql-block"> 今日，本来是6：05的早课时间，因前一天睡的比较晚，睡过了头，误了今日的瑜伽早课，非常懊恼，以后要规律作息，才能完成自己没完成的事情，做的更好。</p><p class="ql-block"> 中午，吃过饭以后，练了大约有三十分钟瑜伽，练完的感受，感觉自己身体会通一些，运动使人神清气爽，这话是没有说错的，这两日，加大了运动量，不知是不是拉伸没到位，肩胛会有一些酸痛，初始的运动总是会不适应，慢慢练习，慢慢规律作息，是自己一切事情变好的开始，加油，成就更好的自己！</p>