地震来临，科学避震

吉盈

地震发生过程短暂，如果没有提前准备很可能受伤甚至死亡。如何第一时间科学避震，这些知识一定要牢记。

地震来临时如何避险？

在室内

就近躲避，震动停止后再撤到安全地方。

躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或旁边，如：桌、床等，也可跑到开间小、有支撑的房间，如：厨房、卫生间等。

如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸。

要趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，抓住身边牢固的物体。也可蹲下或坐下，尽量卷曲身体。注意保护头部和颈部。

在室外

①地震时在户外的人，干万不能冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。

② 高楼旁边很危险，很容易有掉下来的砖、水泥块等，要远离。

③ 驾驶车辆时要就地停车熄火，如车门可以正常打开要迅速离开车辆。

④ 如果在山坡上感到地震发生，要远离陡崖峭壁，防止崩、滑坡和泥石流的威胁。

⑤ 在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。

公共场所

听从工作人员指挥，不要急于涌向出口，保持跟前面人的距离。

遇到拥挤，解开领扣，双手交叉胸前，护住胸口。

被困废墟尽力保证呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷。

不盲目呼救，节省カ气，用敲击的方法呼救，注意外边动静，伺机呼救。

尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等候救援。

被困废墟了怎么自救？

① 被埋压在废墟下时，不能在精神上产生崩溃，要有勇气和毅力。

② 被压埋后，注意用湿手巾、衣服等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息，尽量清除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，扩大活动空间，保障有足够的空气。条件允许时设法逃避险境。

③ 被埋压后，要注意观察周围环境，寻找安全通道，设法爬出废墟，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

④ 无法脱险时，尽量减少体力消耗，想办法与外面援救人员取得联系。

平时也要备好“急救包”

01每个家庭都应该备一个急救包，里面可以配备饮用水、哨子、手电筒、收音机、止血带、保温毯、常用药品、简易帐篷等重要物品，只有这样才能在意外发生时将伤害降到最低。

02急救包要放在平时活动最多的地方，首选是卧室床头，万一地震或火灾等发生在晚上，也能在最短的时间拿到急救包。

——中国人保财险