<p class="ql-block">2022年6月23日，郑州梅芳太极的一行八人踏上了一场畅游台儿庄的旅程。傍晚时分，我们入住了一家充满古韵的台儿庄民宿，那小院仿佛是时光遗落的一角，静谧而温馨。</p> <p class="ql-block">感恩每一次遇见，感谢你曾走进我的生命。无论是长久的陪伴还是短暂的转身，不管是同行一程还是相伴一生，遇见即是缘，值得珍惜。</p> <p class="ql-block">心中满是感激，感谢那些曾经关心与爱护我的人们。因为有你们，我的生活才如阳光般温暖，如春风般和煦。</p> <p class="ql-block">《黄帝内经》有云：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”</p> <p class="ql-block">站桩修炼有三大原则：松、静、自然。这三者相辅相成，缺一不可。</p> <p class="ql-block">松，意味着在保持正确姿势的同时，全身上下尽可能地放松，如同春风拂过柳枝，轻柔而自然。</p> <p class="ql-block">静，则是在站桩过程中，尽量让意识保持安静或专一。最好也能保证环境的宁静，避免外界干扰，使心神得以专一安静。</p> <p class="ql-block">自然，就是在锻炼时严格按照功法要求操作，越是顺其自然越好，切勿人为地施加力量或意念来干预呼吸及体内气血的运行。</p> <p class="ql-block">唯有做到松静，才能将五劳七伤的可能性降到最低；唯有遵循自然，让气血按照自身的规律运行，才能确保肌体不受伤害。松、静、自然，便成为了传统健身锻炼的核心原则。</p>