打羽毛球是健身娱乐的最佳选择

阳春白雪

打羽毛球是一项很好的有氧运动，是一种全身运动的健身项目，消耗的热能和热卡相对其它有氧运动较多，所以对女性中减脂的人群是不二的选择。

打羽毛球可以减肥，提高人的手眼协调能力和视力，有助于改善和预防颈椎病和肩周炎。

打羽毛球不仅能强身健体，还有塑身美容的功效。你看羽毛球运动员，无论男女身材都很匀称，尤其是女队员，个个四肢修长，亭亭玉立，动作优雅，令人羡慕不已。打羽毛球不像打网球那么发力，也不像打乒乓球那么不好接球。另外作为娱乐活动远超：搓麻、打牌、蹦迪、广场舞…所以打羽毛球是健身娱乐的最佳选择。