关于克服起床气的三个小窍门

冠宣

1.早睡。

如果做不到早睡的话，就不要逼着自己早起。因为充足的睡眠是高效学习的前提。而早睡是早起的前提。

2.手机设好闹钟、音量调到最大，放在你双手够不着的地方。

双手够不着很重要。我亲自验证过，闹钟放在你够得着的地方等于没有闹钟。

3.开着窗帘睡觉，如果实在起不来就睁开眼睛躺床上五分钟。

这5分钟是血清素合成的时间，而血清素能让你逐渐清醒过来，从浑浑噩噩懵懵懂懂的状态转换为神清气爽朝气蓬勃的状态。