漫谈养生(之一)

启明星

生命在于平衡

　　俗话说人生要过二关：七十三、八十四这二个年龄关。这种说法广为流传，虽然没有什么科学依据，但这是多少年来人们在生活实践中所获得的一个经验数字，我们不能不重视。要想顺利通过这二关，就要重视养生，了解养生，坚持养生并付诸行动，下面谈谈我对养生的认识。

世上流传一句名言叫做“生命在于运动”，这句话是有一定道理的，但是这句话表达的理由是不全面的，因为关系到人的健康和生命的因素太多了，而运动只是众多因素中之一而已。

我认为从本质上从全面上来看应该是“生命在于平衡”，人体是极其复杂的机体，是经过万余年在大自然中不断进化而形成的，当组成它的千万种元素达到平衡时人才是健康的，生命才充满活力。例如人体的各种脏器、吸收消化、分泌排泄等各项功能，都必须协调运行，保持平衡才能维持人的健康和生命，反之就处于亚健康或病态，甚至危及生命。世卫组织提出“心理平衡”；中医主张阴阳平衡；西医指出肠道内的有益菌和有害菌达到平衡时，人才不会患肠道疾病等；营养专家告诫我们要“饮食平衡“；太极养生者主张“动中有静，静中有动，动静平衡〞；科学家告诉我们。人体的内部气压和外部大气压保持平衡人才可以生存，这些都说明“平衡”对人的健康和生命的重要性。

“平衡”在于不断的进行“调节〞，当人体的某些器官及功能运行不平衡时人就处于病态，这时我们就要采取各种措施进行“调节”，例如医治、吃药及康复锻炼等，使其向平衡发展。当人体的各部器官及功能运行平衡时，人就处于健康状态，但我们仍要采取各种措施不断的进行“调节”。例如定期体检、预防疾病发生、加强营养，加强体质锻炼等，使其保持平衡，避免向不平衡发展。当人心理不平衡时，就要采取各种措施进行“调节〞，使心理平衡。例如当一个人亟度悲伤时，就要找朋友倾诉，发泄情绪或去运动、旅游等，以解除悲痛。我们所以采取的各种措施就是〝调节”。

人的生命从诞生、逐渐成长健壮，到衰老死亡，这是不以人的意志而转移的客观规律，因此我们的养生目的就是要通过不断的自我“调节“推迟生命衰老的过程。

总之我对养生的认识是：生命在于平衡，平衡在于调节，调节就是养生。