<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">夏日常用中草药，单味煎茶即可</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、黑豆其实是一味很厉害的补药</b></p><p class="ql-block">黑豆有很多用处，它是补肾的，如果你总是熬夜，然后口腔溃疡，这种情况用黑豆煮水就可以了，熬夜会熬伤阴精啊，黑豆色黑，黑入肾，黑豆是专补肝肾真阴的，所以上了年纪的人不用吃什么大补的药，黑豆就很好。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、艾草其实是春夏最好的养阳之草</b></p><p class="ql-block">夏季更应该用艾草，而且新鲜就好，它是散寒除湿的，而夏季阳气走在体表，内里就虚寒啊，艾草是纯阳之草，它能为身体带来阳气、十二经络都能通，所以能改善现在很多人的手脚冰凉、关节冷痛，艾草为什么在春夏茂盛呢？这是大自然给我们的馈赠，春夏多湿，用艾草泡脚、煮蛋、洗头、涂湿疹，把寒湿从头到脚祛干净</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、陈皮泡水，化痰解郁好帮手</b></p><p class="ql-block">陈皮至少三年以上的老陈皮效果才好，陈皮就是橘皮，橘皮新鲜时辛辣芳香，就像年轻人一样活沷好动，但什么事都是三分钟热度，可以用来除味、调味。经过时间的打磨，当橘皮变成陈皮时，它的药性就是温润、力持久，作用更大。就好像人到了中年总归会稳重一些。陈皮可以化痰，它能把内脏里的痰湿一点点地化去、还能解郁理气，如果一吃完饭总是胀气，总爱生气，一杯陈皮茶，喝完了放一串屁，这气就顺了，脾气也顺了。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4、夏枯草，就是夏天的药</b></p><p class="ql-block">夏枯草是苦寒的，所以脾胃虚弱的人少用，它是入肝经的，又苦寒，所以对肝火很有效。比如有些人眼睛总有红血丝、又胀又痛，肝开窍于目啊，红胀痛，你就得想到火，这就是肝火上炎，这时就可以用夏枯草。又如比有些人头痛，是两边太阳穴位置胀痛，你看又是胀，而头部两边又是肝经循行路线，这样的头痛夏枯草也可以，夏枯草还可以散结，这种就多要组方调理了，单味少难见效。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">5、别看肉桂燥，夏天用得好也是一味好药，特别对上热下寒体</b></p><p class="ql-block">中医把上热下寒体的病因类比为“水寒不养龙啊”，中医说龙的就是应该宅在肾里的，因为肾是水之脏啊，龙就是生活在水里的，肾里这条龙是喜暖怕寒的龙，肾水一寒，它就窜到上部去捣乱了，去到口里一喷火就口腔溃疡，这时肉桂就是特别关键了，《本草求真》中说肉桂性纯阳、有招导之力。肉桂一能温补肾阳，二能引火归元，有招唤神龙的能力。所以上热下寒体平时可以用点肉桂茶，这种体质舌苔多是淡舌苔白的，舌红的一定不能用。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">6、屋前屋后的车前草，抓一把新鲜的也好使</b></p><p class="ql-block">车前草是清热的，特别是下焦湿热，比如青壮年的湿热尿急，尿液像开水一样，伴有刺痛，这就是湿热尿频，抓一把新鲜的加一点盐就可以了，车前草还可以利水消肿、湿疹，可外敷内服，实在是老百姓的良药。</p> <p class="ql-block">真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药，搭配起来才行的，搭配什么好呢？</p><p class="ql-block">——芡实！</p><p class="ql-block">芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。</p><p class="ql-block">芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛湿。</p><p class="ql-block">薏米红豆粥的其它妙用</p><p class="ql-block">◆ 加桂圆</p><p class="ql-block">体内有湿加上心气不足，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。</p><p class="ql-block">◆ 加莲子</p><p class="ql-block">年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。</p><p class="ql-block">用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。</p><p class="ql-block">◆ 加百合</p><p class="ql-block">百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但体内淤滞较多的肥胖者恐怕就不宜用了。</p><p class="ql-block">◆ 加生姜</p><p class="ql-block">如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。</p><p class="ql-block">生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。</p><p class="ql-block">◆ 加红糖</p><p class="ql-block">如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。</p><p class="ql-block">◆ 加大枣</p><p class="ql-block">值得一提的是，妇女产后的保养时，喝这个粥要去掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，是非常适宜的。</p><p class="ql-block">◆ 加黑豆</p><p class="ql-block">肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。</p><p class="ql-block">◆ 加黄豆</p><p class="ql-block">现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。</p><p class="ql-block">◆ 加生梨</p><p class="ql-block">如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。</p><p class="ql-block">◆ 加山药、南瓜</p><p class="ql-block">山药和南瓜，也可以放在薏米红豆粥中同煮。</p><p class="ql-block">山药是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。</p><p class="ql-block">除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。</p> 黑妹宝轮/编辑