<p class="ql-block"> 防皱膳食 第一方</p><p class="ql-block"> 【诃子煮薏米仁】</p><p class="ql-block">配方: 诃子2个，薏米仁20克，雪梨1个，冰糖适量。</p><p class="ql-block">制作 : 1. 诃子洗干净，放干净锅中用文火煮半小时，留取汁液装碗里，弃除诃子；雪梨洗干净，除皮去心后切成丁粒块状；薏米仁洗干净后，研成粉装碗里，用温水把粉调成糊；冰糖敲碎成屑装碗待用。</p><p class="ql-block">2. 干净锅中放一碗水烧开，雪梨入锅里，米仁糊搅匀入锅里大火煮熟，再倒入诃子汁液一起者沸，关火，放冰糖入粥搅匀即成。</p><p class="ql-block">食法: 每日吃一次。</p><p class="ql-block">功效: 清热止渴，防皱护肤。</p><p class="ql-block">备注: 感冒便溏者忌食。</p><p class="ql-block"> 祛皱膳食第二方</p><p class="ql-block"> 【茯苓百合牛奶饮】</p><p class="ql-block">配方: 茯苓打粉15克，鲜合百20克，牛奶半斤，白糖适量。</p><p class="ql-block">制作: 百合洗干净，瓣成一片片，放入干净锅内，适量水和茯苓粉搅匀，也倒入锅内，先中火煮百合与茯苓粉，约5分钟，再把牛奶入锅与百合一起煮沸，停火，调入糖即可。</p><p class="ql-block">食法: 每日喝一次。</p><p class="ql-block">功效: 养阴和胃，益气养血防皱纹。</p>