<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 摄影 撰稿 编辑 黄远明</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> （总第034期）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 浅 夏 茵 茵</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 绿 意 盈 盈</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 染 了 心</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 醉 红 尘</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 钟 灵 毓 秀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 海 岸 金 城</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 浑 元 桩</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 大 成 人 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 佳 期 赛 修 身</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 中国大成拳文昌分会，按照总会统一部署，6月26日在海岸金城(文昌赛区)隆重举行第六个站桩日站桩比赛活动。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 活动内容与议程：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 一、活动组织领导</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 1、活动总负责人：符成先生(会长)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2、主持人：何平先生(秘书长)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 3 赛事总监：邢智光、黄文新 (顾问)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 4、后勤保障：苏为民先生(副会长) 等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 二、 上午九时八分， 站桩比赛准时进行。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 三、评委公布比赛成绩。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 四 、符成先生 给获奖者台上颁奖。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 五、何平先生 传授《站桩小知识》；各位参赛者，相互介绍、交流站桩经验和体会收获。 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 六、中午十二点聚餐，聚餐完毕后，活动告结束，各位参赛代表返程。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> * * * *</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 开赛前，何平、黄远明等领导紧锣密鼓的布置赛场准备工作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 参赛代表们在排队签到。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 参加本届站桩比赛代表：共28人，（其中70岁以上3人）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 站桩代表是先在各个站桩点预赛，选出有代表性的人员参加，(考虑疫情影响而控制总人数)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 中国大成拳文昌分会：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 会长 符成先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 顾问 邢智光先生、黄文新先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 秘书长 何平先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 副会长 苏为民先生、符传健先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 副秘书长 黄远明先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 分会的各位领导全部出席参加比赛活动，示范带头站桩。尤其是，副会长苏为民先生，站桩时长超过150分钟，取得本赛区最佳成绩。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 上午九点零八分，符成先生宣布站桩比赛活动开始，同时宣布比赛规则和纪律。大家开始比赛站桩……。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 站桩进行五十分钟后， 邢智光先生 及时给个别站桩代表纠正姿势。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 坚持站桩超过150分钟的参赛代表</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 在未开赛前，邢智光先生利用空隙给较新的参赛代表传授具体站桩动作姿势。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 何平先生 在站桩比赛前，利用空隙给大家表演，大成拳的一些基础架势。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">★ 何平先生，在站桩比赛后，在相互交流座谈会上，作了专题传授站桩的《小知识》：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">★ “站好桩，好处多”。（站桩小知识）：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">不空状态 贯空状态 培养精气神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 所谓不空状态：就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏，拆不散的高稳定间架结构。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 贯通状态：使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度发挥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 培养精气神：通过站桩，养成一种如虎扑食，高度戒备，如临大敌，一触即发的精神气势。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 站桩最基础的时间要求，必须保证四十分钟，如果低 于四十分钟，是达不到好的效果。另外，根据不同要求，时间也各有不同，养生为目的，站到一个小时就可以了，如果，以武术练功为目的，则需要站到两小时甚至更长时间。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 站桩日比赛站桩，其目的是培养站桩意识，检验站桩效果，促进相互学习、交流，增强自觉性之目的。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 各位站桩师傅都进入了不同的态势，静心、入神……。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 赛后大家相互学习、切磋交流。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 经赛区评委评定后，得出比赛成绩：站桩60分钟以上的22人；站桩时长90分钟及以上的6人。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 接着，由符成先生在主席台上，给获奖者颁奖。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 站桩时长90分钟及以上的6位先生。分别是(左起)：邢增友、陈新、陈海涛、苏为民、云昌存、符传超。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 获得一等奖者合影留念。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 活动最后一个内容是，全体参赛者和工作人员集体聚餐。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 大家在一片欢乐的气氛中，举起怀中酒，高喊“快乐大成”一一干杯！一起庆贺我们第六个站桩日圆满结束！！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> * * * * *</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 聚餐结束后， 大家各自欢快的返程，整个站桩日活动圆满结束。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 共 同 分 享 欢 迎 赐 教</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 若 涉 版 权 来 电 联 糸</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2022.6.26. 于海南文昌</b></p>