盛夏酷暑志气高，健步雁塔不服老。

小平

2022年6月24日，有幸参加的延安大学驻西安离退休人员，一年一度的趣味活动。 　　西安离休负责人员，早早来到活动现场，为活动做准备工作。 　　支部书记贺翠莲老师，更是多年来一直热心，任劳任怨，为这个超百人的大集体服务，深受大家好评，和尊重。 　　支部委员拓春丽，康明生，每次活动都是热心周到为大家服务，对待工作认真负责，辛苦付出，深受大家尊重好评！ 　　夲次活动，延大离退处王处长冒着40度高温，专程前来指导工作，并代表校领导，对离退休人员的支持，慰问关怀鼓励！ 　　因疫情，久别的人再重逢，倍感亲切！ 　　延安大学驻西安离退休人员一年一度的趣味活动，从未间断，并多次活动在这里一一大雁塔广场举办。 　　大家开心合影留念，记录着这一刻的幸福快乐美好！ 　　本次活动为五名五十年党令老党员，颁发了荣誉证书，纪念章。 　　相伴这支队伍，老邻居，老同事，老朋友，从1977年至今已整整四十四年了。尤其是退休后的十多年里，一直跟随并有幸多次参于参加延大驻西安离退休人员，这支正气，正能量满满的集体活动，非常荣幸。为晚年的生活增添太多的感动和乐趣！衷心感谢感谢并祝福这支离退大军越办越好！为表感激之情，特此用美篇记录美好！分享感动！留下美好的回忆！ 　好邻居，好大姐赵老师荣获，在党五十年光荣称号！ 　　在这里今天跟大家分享一篇人民日报曾力荐，为退休人群量身定做的文章！牢记13.条退休的人幸福快乐秘诀，太精辟，太有智慧了，蕴含着人生的哲理！幸福快乐安康共渡美好的夕阳红！ 1.退休最好的本钱是尊严。就是善良正直，和蔼可亲，明白事理，雍容大度。所谓保持晚节，即该如此也。退休后，要维护好自己的尊严，老得庄重，老得清香。这样才讨人喜欢，受人尊敬。 2.退休最好的心态是知足。幸福很简单——饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可。退休后，要懂得知足，你的幸福刚刚好，没必要去羡慕攀比其他人。 3.退休最好的礼物是平安。退休后，最大的希望是平安，所谓平安就是福，是最好的礼物。 4.退休最好的医生是自己。金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，只有健康是自己的。一定要养成健康的生活习惯，每天吃好3顿饭；睡足8个小时；运动半个小时；每年体检一次。退休后，最好的医生是自己。在健康这件事情上，你自己比老天爷管用。 5.退休最大的智慧是乐观一个好的心态，做人拿得起，做事放得下，与人处事合得来。人生在世，有得就有失，自己要想明白一些，不要太苛求自己。人生苦短，好好的潇洒做一回自己，追求自己的路，过好自己生活。 6.退休最好的药物是时间。每个人都有过去，都有一段自己刻骨铭心的过往。但过去终究是过去，不要过多沉溺。老了，忘掉过去，好好过吧！只有忘记了过去，一切才会呈现出最为美好的一面。只有忘掉过去，才能拥抱今天，活在当下。退休后，最好的药物是时间，忘记过去，让心归零，更加轻松自在。 7.退休最大的困扰是是非有人说：有人的地方就有是非。是非让我们感到苦恼不已。但是所谓“是非朝朝有，不听自然无。”只要我们能够做到不听是非、不传是非，何必争来拢去，徒增苦恼！ 8.退休最大的无知是抱怨。无知就是不明白、不明理。因为不明理，所以遇到不如意时就怨天尤人，上怨苍天不保佑，下尤世人不帮忙。充满抱怨的生活会与快乐渐行渐远。退休后减少抱怨，争取不抱怨。 9.退休最好的态度是自信进入老年，只是人生的一个阶段。虽然远离了青春的靓丽，告别了壮年的蓬勃，可依然具有独特的美丽。不要因为身体的衰老，而否定自己，相信自己仍可以发挥作用。就算是在家带孙子也是一种对家庭的付出，实现自我价值。退休后，相信自己，做好自己，展示自己。有自己的追求和坚持！活出自己的精彩，岂不妙哉！ 10.退休最好的运动是步行人老腿先老。老年朋友一定要爱护自己的双腿，尽量走路，不要跑步。走路是最佳运动之一，既不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。坚持每天走路，对中老年朋友有延年益寿、预防心脏病和预防改善骨质疏松的好处。退休后，要走路不要跑步，简单易行，强身效果又好，能延年益寿。 11.退休最好的态度是快乐人间三千事，淡然一笑间。面对人生种种境遇，一笑而过，是一种人生的优雅，活着，说简单其实很简单。人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。其实高官不如高禄，高禄不如高寿，高寿不如高兴，高兴就快乐。退休后，快乐就是幸福，一定要过一天，乐一天，才不白活。 12.退休最好的活法是放下生活中，万般事物但求尽心也就能逍遥自在了。一些事，该放下就放下，每颗心都有承受之限，不要耿耿于怀。放下，心就得解放。你永远无法替代子女，并过好他们的一生。所以要懂得放手，儿孙自有儿孙福，儿孙自有儿孙路。退休后，放下负担，奔向新生命；放下过去，开启新生活！ 13.最大的境界是顺其自然。退休后要知道，人生一切是因缘。苦乐人生是由咸甜苦辣所组成，我们喜欢欢乐却无法拒绝苦难。自在人生，需自然而然，随遇而安。 老邻居 新老邻居合影留念 　　离退休人员中很多老同事、老邻居、老朋友已跨过七十，走进八十岁的大门，按响又一个十年的门铃。盛夏正浓，晚霞正红…… 把活着当目标，以健康为中心，携快乐作伴侣，让信念去保证。向着八十岁，不，向八十、九十岁……进军！在人生的又一次远行中，与同伴们来一场竞赛吧——看谁走的最远，走的最稳……一起加油！天天健走，月月健走，年年健走，一直相伴走下去！