千里赴齐鲁，执教太极情

邵峻

6月10日傍晚，感恩太极大学堂认证教练邵峻受邀如约来到大美临沂，将开启为期9天的线下教学培训。本次培训本定在衢州，而为方便学员，邵峻老师不远千里，亲赴临沂。王云会长、翟军秘书长携队友为邵峻老师接风，因为之前有抖音平台作为纽带，所以大家一见如故，相谈甚欢。

11号上午8点，顺利开班。

王云会长开幕式致辞:

学员代表解乐品发表讲话:

邵峻老师发表讲话

开始上课，邵峻老师先给大家“洗脑”，提醒大家一定要重视基本功与拳理，拳架只是用来检验基本功与拳理的。

上午详细讲解了三种步法，蹬撑步，胯的外旋里收下沉，单腿支撑转体上步实腿送虚腿，邵峻老师用方向盘、刹车等做比喻，通俗易懂。

下午进行了太极步考试，给每位学员纠了错。

下午还教了无极桩（预备式）、撑抱桩、起势。给后面拳架讲解打下良好的基础。

邵峻老师讲解基本功:

太极步练习:

太极步练习，贯穿着每一天，一凡起了不小的作用:

撑抱桩练习:

邵峻老师为每位学员都调整了桩姿:

起势练习:

接下来每天的拳架讲解，邵峻老师始终围绕着太极拳十要，与大卫老师的六要素，反复的给大家梳理。让大家从懵懂，到心里清清楚楚、明明白白，并且指导学员用肢体表达阐述了出来，这才是教学的关键及难点。

太极拳十要：

一、虚灵顶劲

二、含胸拔背

三、松腰

四、分虚实

五、沉肩坠肘

六、用意不用力

七、上下相随

八、内外相合

九、相连不断

十、动中求静

大卫老师六要素：

1、肘胯相连

2、三角形原则

3、逢转必沉

4、逢沉必领

5、逢起必落

6、逢定必松

邵峻老师讲解肘胯相连:

邵峻老师讲解野马分鬃:

邵峻老师给每位学员调整野马分鬃定势，体会劲力的传导与松沉

邵峻老师手挥琵琶纠错:

学员风采:

陈作秀教练到访半天，对学员进行辅导:

转眼，9天的培训接近尾声。

大卫校长连线寄语:

结业典礼上，学员们用心演绎，展现成果。

部分学员展演筑基十三式:

第一组展演杨85第一段:

第二组展演杨85第一段:

9天的培训圆满完成，学员们的精气神为之一新。

感人的离别告白:

离别就是为了下一次更好的相聚。

祝愿各位老师：紧随大学堂步伐，紧跟大卫校长学习，拳艺不断精进。健康快乐、幸福安康。