22-6-21，星期二 <p class="ql-block">似火的骄阳，宣告盛夏的到来。鸟鸣蛙叫，蝉吟花香中，今天（6月21日）17时14分我们迎来了“夏至”节气。夏至，为二十四节气中的第十个节气，2022上半年最后一个节气，意味着暑热即将开启。“昼晷已云极，宵漏自此长”，在这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球白昼之长也达到了一年中的极限，此后每过一日，便昼渐短，夜渐长。抓不住的是时光，但你的每一分付出和努力，都在晨昏日暮里留下了印记。愿清风吹走炎热，夏雨带来清凉，你我心静如水平和淡然。一年将半，时光荏苒，奋斗正当时，万般皆可期，愿你我心怀热忱，向阳而立，拥抱无限生机。</p> <p class="ql-block">今天一大早，和老由一起山医体育场轻松完成3km打卡。夏季运动时间宜在清晨或傍晚，此时天气凉爽，可以采用健步走、慢跑、太极拳等运动缓和的项目进行体育锻炼，宜避开烈日炽热之时且不宜做过分剧烈的活动，以免汗出太过，损伤阳气，耗伤阴气，且运动后不可用冷水淋浴或冲头。</p> <p class="ql-block">山医中心花园西侧，粉红的单瓣木槿花：朝荣暮落，每一次闭合都是为了下一次更加绚烂的绽放。</p> <p class="ql-block">教学八楼前成片的紫薇花开放！每年的六月，紫薇花就会迎风开放，那一团团，一簇簇的紫薇花开得热烈而奔放。</p> <p class="ql-block">“满地凌霄花不扫，我来六月听鸣蝉（宋代陆游）”“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红（宋代杨万里）”“槿花不见夕，一日一回新（唐代崔道融）”“盛夏绿遮眼，此花（紫薇）红满堂（宋代王十朋）”……盛夏时分，容易倦怠，不妨多出去走走，保持心情顺畅，别错过绚烂的夏花哦。愿你历经骄阳炙烤，走过大雨瓢泼，依然热爱生活、从容淡定。在这最长的白昼里，珍惜身边人，看淡烦心事，不负盛夏光景，遇见最好的自己。</p> <p class="ql-block">今晚主持中国医学论坛报社和勃林格殷格翰公司组织的“泰然处之 全力同心”系列房颤卒中抗凝论坛活动 ，和省内心内科、内分泌的专家同道通过网络汇聚一堂，围绕相关指南变迁和策略的解读，分享不同人群房颤抗凝临床实践经验及现有口服抗凝药物的临床选择。有1万多听众在线。</p> 2022-6-22，星期三 <p class="ql-block">夏至后不久，便是伏天，俗语说：“夏至三庚便数伏”，这意思是说，从夏至日开始数起，数到第三个“庚日”就进入初伏，也就是入伏的首日。天文科普专家表示，今年从夏至日起后数到的第三个“庚日”是7月16日，意味着这一天是入伏的时间。伏，标志着一年里最热的时期，俗语说“热在三伏”。带着饱满的精神和活力，去迎接挑战，现在的努力，未来会给我们答案。抬头挺胸，保持微笑。只要眼里有星辰大海，脚下更有不畏征途坎坷的勇气和毅力。</p> <p class="ql-block">晚饭后准时端坐电脑前，用时1.5小时，主持线上80后的年轻教授们的学术讲座，收获颇丰！“我国青年一代必将大有可为，也必将大有作为。这是‘长江后浪推前浪’的历史规律，也是‘一代更比一代强’的青春责任。”新时代的青年医生，立于潮头，高歌猛进。曾经以为，老去是很遥远的事，突然发现，年轻是很久以前的事了。时光好不经用，不知不觉中，我们都老了。悦人悦己惜时神采飞扬，余生惟愿岁月无恙，只言温暖不语悲伤。</p> 2022-6-23，星期四 <p class="ql-block">受高压脊影响，近日济南高温盘踞，不仅气温高，地表温度更是热到“爆表”，滚烫的地面犹如“铁板烧”一般。连续的高温让济南有了一个洋气的名字：热斯拉岛。晨6点小雨中打伞运动打卡，最高40度的高温终于结束了。在炎热的夏天下场雨，就好像吃了顺气丸那样舒爽。</p> 2022-6-24，星期五 <p class="ql-block">人的一生会遇见很多人，很多时候，在相互为难、互不退让中，彼此就失了真情。不论亲情、友情还是爱情，最好的状态就是彼此舒服，相处不累，不相互为难，才能走得长远。</p> <p class="ql-block">祝贺范晓燕医生晋级华北区决赛。本次比赛推广了心身同治的理念，使更多医生了解熟悉了心身医学的临床诊疗技能和干预方案，有效地提高了广大中青年医生的临床实践能力和理论水平。</p> 2022-6-25，星期六 <p class="ql-block">周末，阳光灿烂的日子，高温预警，尽量减少出行，出行要做好防晒防暑哦 。😉生活其实很简单，就是给自己微笑，给身边的人温暖，把颜色留给岁月，把简单留给自己。</p> <p class="ql-block">曾在《人民日报》上看到过一句话：“运动是回报率最高，且不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”有空多运动，你洒下的每一滴汗水，都会在无形中滋养你的身体，洗涤你的灵魂。</p> <p class="ql-block">一个人最好的生活状态，莫过于：闲时养身，忙时养心，遇事养性。闲时养身，身体好了，才有能力搏生活；忙时养心，心若静了，方能行事不慌乱；遇事养性，性子稳了，便不惧人海浮沉。</p> <p class="ql-block">半年来，第一次省内线下会授课。会后，万平口风景区散步放松。</p> 2022-6-26，星期日 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">在日出先照的美丽滨海城市，</span>住的酒店旁边就是<span style="font-size:18px;">临着青岛路和海曲路的日照</span>植物园。清晨，在植物园完成运动打卡。空气中氤氲着海的味道，园中葳蕤的绿草丛，长长的步行道上探出竹叶，水边茂密的芦苇，触手可及的龙柏枝，给炎炎夏日带来一抹清凉。</p> 2022-6-27，星期一 <p class="ql-block">臻存风景于心间，不舍心中温良，不舍人间热爱，恒久世间万物美好。</p> 2022-6-28，星期二 <p class="ql-block">“风吹草不折，弱极而生刚。”别看小草渺小如斯，却蕴含着无穷的力量。它经得住疾风劲雨，耐得住野火焚烧，天南地北处处生，冬时枯萎春满道。做人当如“草”，它身上高深的智慧，值得我们终身修行。</p> 2022-6-29，星期四 <p class="ql-block">生活，从简单开始，向着美好出发；人生，从容淡定面对美好如期而至；时常开心，认真记录，发现光芒。</p> 2022-6-30，星期四 <p class="ql-block">一个人，活着的最好态度，不过三个字：不辜负。愿你在有限的生命里，有事做，不辜负时光；有人爱，不辜负自己；有期待，不辜负生命。有一种情感，是流年里最美的守候。六月再见，七月你好，愿你满心欢喜，一生平安。</p> 2022-7-1，星期五 <p class="ql-block">2022上半年悄然走完，我们依依不舍，挥手再见，把美好的铭记于心，用全新的姿态，过好2022下半年！这半年里，疫情反反复复，我们明白了人生短暂，懂的了世事无常。更加珍惜自己的拥有，爱惜自己的生命，注重自己的健康，只要活着，就是最好的！祈愿所有人都平安喜乐！</p> <p class="ql-block">六月再见，愿一切过往，都能随风飘逝。七月你好，愿所有美好，都能如期而至。愿你的每一天，都生如夏花般灿烂，愿你的每一月，都活得自在且洒然。愿你的每一年，都能活得滚烫热烈。</p> <p class="ql-block">25年前的今天，历经百年风雨，香港重回祖国怀抱。25年来，香港与祖国同行，“东方之珠”愈加璀璨夺目。25年来，背靠祖国，我们感叹香港的变化。香港不仅经济与科技得到迅速发展，成为亚洲第一金融中心、营商便利全球第三，同时已实现“由乱到治”的重大转折，正处在“由治及兴”的关键时期。 行而不辍，未来可期。相信香港一定会以更好的姿态融入国家发展，为中华民族伟大复兴作出更大贡献！</p> 2022-7-2，星期六 <p class="ql-block">走进七月，就是要立足当下，放下包袱，轻装前行。走进七月，就是要甩弃烦恼，排解忧愁，身心轻松。走进七月，就是要寻觅快乐，营造幸福，让我们与七月亲密相拥！</p> 2022-7-3，星期日 <p class="ql-block">坚持运动，能让人保持旺盛的生命里和创造力，对人生充满力量感和掌控感。当你身体健康，精神饱满，才能百病不侵，百愁不扰，把日子过得积极而从容。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早7点出门，晚6点到家，有7个小时是在济南-淄博-聊城-济南的路上奔波，能做点力所能及的学术推广工作，很开心！</span>时光如水，能够在安静中过着平淡的生活，就是岁月最好的奖赏，而不动声色地活着，也是人生最美的风景。</p> 2022-7-4，星期一 <p class="ql-block">人生下半场，年龄观、健康观、名利观、朋友观、生活观“五观”比五官更重要。因为五观正了，一切便顺了，一切顺了，生活才能更美好，只有看淡身外之物，精于心，简于形，才是人生的大智慧。过有品质的生活：动以养身，静以养心，俭以养德。</p> <p class="ql-block">下午青州会诊，车接送，6点左右司机从华山北下高速。莫名中得知是济南市2年前出台了工作日早7点-9点，晚5点-7点外地车不允许上高架。</p> 22-7-5，星期二 <p class="ql-block">岁月为光，生活为影，烟火人间，满心欢喜，我们终其一生，或许都只是一个平凡而普通的人，做真实的自己，因为平凡普通又何尝不是一种幸运。愿我们做最好的自己，简单自在，从容淡然。</p> <p class="ql-block">又一次雨中完成运动打卡。</p> 2022-7-6，星期三 <p class="ql-block">今日济南有雨，泉城没有爽约。</p> <p class="ql-block">风雨人生路，昏暗的天空终将逝去，明媚的天空终将降临。懂得给生活以宽阔，才会遇见自己向往的晴天，愿我们满怀希望，过好自己平凡的生活，活出自己本真的底色。</p>