扬州市杨式太极拳研究会走进星都芳庭桃花园社区太极拳教学，一暨2022年第二次杨式太极拳学术交流会顺利召开

持航

　　2022年6月20日上午八时，扬州市杨式太极拳研究会主要负责人一行，在郭世跃会长带领下，走进扬州星都芳庭桃花园社区，与桃花园太极队成员及社区太极拳爱好者们进行了今年疫情以来首次面对面的现场交流。

　　本次交流会的主题是：《杨式太极拳十要》，初步计划分三次讲完。今天是继上次已讲的虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘的基础上，继续讲松腰、分虚实、用意不用力三个要领，以后再把上下相随、内外相合、连绵不断、动中求静一起讲解完。

　　郭世跃会长在与大家回顾上次所讲的虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘的基础之上，继续讲松腰的要领以及特别要注意的问题。并现场演示了松腰要领，强调只有含胸拔背沉肩坠肘了，才能真正松腰落胯虚领顶劲。

　　郭会长讲解太极拳当中分虚实的要领。

　　郭世跃会长进一步举实例，讲解《太极拳十要》的具体动作要求。

　　桃花园太极队的周学礼指导员现场与杨式太极拳研究会郭世跃会长探讨太极拳的内外相合要领，郭会长作了精彩回答。

　　桃花园太极队杨建华队长请教左右蹬腿的要领，郭会长给予现场教学和纠正。

　　郭会长与现场学员交流互动。

　　郭世跃会长讲解用意不用力的含义及动作要领。特别强调腰胯的松沉滚动引领体内气血的变化。

　　交流会上现场互动频繁，现场解疑释惑，拳友们普遍感到好学易懂接收快，收到了教学相长的效果。

　　通过本次研讨交流会，增进了研究会与社区太极队的友谊，促进了学练太极拳艺水平的提高，为弘扬传统杨式太极拳，走进社区的广泛传播进行了有益探索和尝试。