<p class="ql-block"> 为了缓解六年级学生考试压力，以积极乐观的心态迎接毕业考试。6月16日下午，徐州市湖滨中心小学六（2）班邀请了徐州市优秀心理咨询师杭玲老师开展了《科学减压 轻松迎考》的考前心理辅导专题活动。</p> <p class="ql-block"> 杭老师温暖灿烂的笑容让同学们如沐春风，倍感亲切。</p> <p class="ql-block"> 杭老师首先带领在音乐声中进行静心放松训练，让学生感受静心，体会呼吸，感知自我。然后通过一个个真实案例，让学生了解情绪，体会情绪管理额重要性。杭老师还教给同学们两种有效调节考试压力的方法：改变消极的想法，进行积极的心理暗示；腹式呼吸放松训练。瞧！同学们认真投入地跟着指令进行了现场放松体验。</p> <p class="ql-block"> 咨询互动环节，同学们敞开心扉，积极和杭老师进行互动。同学们纷纷举手，勇敢表达出自己在学习和生活上的困惑，杭老师耐心倾听，用心地给予学生解答和解决方法。</p> <p class="ql-block"> 活动接近尾声，班主任陈老师播放了一段视频，是来自于六年来三位班主任老师的毕业祝福，熟悉的笑容，亲切的话语，殷切的期望，还有老师眼中童年的自己，让现场的同学湿润了眼睛，同学们纷纷表示师恩难忘,感受到了老师的爱也对自己的母校和老师充满不舍。</p> <p class="ql-block"> 最后班主任陈老师对本次活动进行了总结，她希望学会拥抱压力，管理情绪，以平稳、坚毅、乐观的心态迎接考试，绽放属于自己的光芒。</p>