2022年6月18日王晓老师中医讲座《心脑血管病患者最危险的时刻》

妙舞人生

2022年6月18日王晓老师中医讲座《心脑血管病患者最危险的时刻》
图文视频/妙舞人生
2022年6月18日早6点半，准时来到中医晓说中医养生直播间，聆听学习王晓老师继续讲述《心脑血管病患者最危险的时刻》

王老师说今天讲十二时辰的最后两个时辰：寅时：凌晨3～5点，肺经当令，肺经最旺；卯时，早上5～7点，大肠经当令，大肠经最旺。
这个时间段肺脏和大肠气血旺盛,表现为人体气机调畅,大肠传导糟粕的功能正常。

中医说卫气，是体表保护膜；身体吸收的营养物质，分泌出酸性物质在体表形成保护膜，中医叫卫气；
洗澡太勤不好，特别是用一些碱性的洗澡液，会破坏我们的免疫力，刚洗完容易感冒，是因为热量损失和气血损失，风寒湿邪容易入侵，卫气丧失挡不住邪气，建议用好醋洗澡。
早晨洗澡等于慢性自杀，凌晨三四点钟肺经当令，开始制造卫气，肺经当令损失卫气带来的后果，一是免疫力降低，2是伤肺；生活习惯不好带来的危害，脂肪肝，冠心病，血糖临界，膝关节病变等；

肺经当令时的任务是睡觉，三四点钟醒来也不要起来，要躺着闭目养神；
有些人醒来就出去锻炼，四肢五脏动起来就会跟肺抢夺气血，让肺缺少能量去宣发卫气，而且这时外面环境不好是阴寒之气非常重的时间；

人要长寿，肠要常清，卯时5～7点，大肠经当令，每天早上大便是我们一个很重要的健康标准，五点钟起床，先喝一杯温的阴阳水，有升阳降浊的作用，加一点蜂蜜，补充能量；揉肚子方便排便；

心脑血管病患者最危险的时刻是凌晨3点到早上七点，这是天地间阴寒之气最旺盛的时间段，古人说天人合一，人体这时也是阴寒邪气也最旺盛的时候，肉感外伤都很重，是人体最危险的时段，百分之四十到七十的心脑血管病都是在凌晨发病。
起床要慢，坚持四个半分钟，能降低发病率。

身体内部调节是身体健康最重要的，调节好肠道菌群，才能得到一个好的长久的通便效果，我们要特别注意身体的调理。
视频
1.中医说卫气--体表保护膜
2.肺经当令损失卫气带来的不良后果
3.肺经当令不适合锻炼身体
4.中医说：人要长寿，肠要常清
5.心脑血管病患者最危险的时刻
6.身体的内部调节最重要

我录了7个视频和截图与大家分享王老师的中医讲座。
王晓老师的《 中医晓说》直播课堂传承中华医学之精华，用中华民族三千年老祖先抟下来的中医国粹理论，用现代科学的语言的观点解读中国古文字和中医理念，奉献给我们的是她研究读懂精通的中医知识。感谢王老师用她医者仁心的善良爱心和良方为患者解除病痛，指导我们健康生活。认真学习让人受益匪浅。

将王晓老师关于子午流注12时辰六对脏腑的讲座做个链接：

2022年6月17日王晓老师中医讲座《调好睡眠养肝胆》

2022年6月16日王晓老师中医讲座《两个奇特的脏腑》

2022年6月15日王晓老师中医讲座《体内宝贝和垃圾的鉴别机构》

2022年6月14日王晓老师中医讲座《心神与小肠》

2022年6月13日王晓老师中医讲座《早饭吃好与运动时机》

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

中医子午流注在我国历史悠久，其理论基础在两千多年前的中医经典《黄帝内经》中就已经奠定，在中华民族传统医学的宝库中，是最具有特色的宝贵理论。
子午是指时辰，流是流动，注是灌注，子午流注理论是把一天24小时分为十二个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行及五腧穴的开合进行结合，在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合有时间节奏、时相特性。

古代将一昼夜分为十二时辰，即：
子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥

子时 (23点至1点)，胆经当令
丑时 (1点至3点)，肝经当令
寅时 (3点至5点)，肺经当令
卯时 (5点至7点)，大肠经当令
辰时 (7点至9点)，胃经当令
巳时 (9点至11点)，脾经当令
午时 (11点至13点)，心经当令
未时 (13点至15点)，小肠经当令
申时 (15点至17点)，膀胱经当令
酉时 (17点至19点)，肾经当令

戌时 (19点至21点)，心包经当令
亥时 (21点至23点)，三焦经当令

作业：
1.我们的体表，表面的皮肤酸碱度是怎样的？
2.天地之间的阴寒之气最盛的时间是什么时候？
3.一个人三点多睡不着了，最好做些什么？

1.中医说卫气--体表保护膜

身体吸收的营养物质，分泌出酸性物质在体表形成保护膜，中医叫卫气 洗澡太勤不好，特别是用一些碱性的洗澡液，会破坏我们的免疫力， 洗澡太勤不好，特别是用一些碱性的洗澡液，会破坏我们的免疫力，

卫气丧失挡不住邪气，建议用好醋洗澡 2.肺经当令损失卫气带来的后果

把皮肤表面的酸性中和了没了
一是免疫力降低，2是伤肺 凌晨三四点钟肺经当令，开始制造卫气， 刚洗完容易感冒，是因为热量损失和气血损失，风寒湿邪容易入侵


早晨洗澡慢性自杀，
生活习惯不好带来的危害，脂肪肝，冠心病，血糖临界，膝关节病变 肺经当令时的任务是睡觉 3.肺经当令不适合锻炼身体

三四点钟醒来也不要起来，要躺着闭目养神 有些人醒来就出去锻炼，四肢五脏动起来就会跟肺抢夺气血，

让肺缺少能量去宣发卫气，免疫力就提不起来 而且这时外面环境不好是阴寒之气非常重的时间 卯时5～7点 4.中医说：人要长寿，肠要常清

五点钟起床，先喝一杯阴阳水，有升阳降浊的作用，加一点蜂蜜，补充能量；
揉肚子
卯时5～7点，大肠经当令，大肠经最旺。 是体内打扫卫生的时间 每天早上大便是我们一个很重要的健康标准 中医说：人要长寿，肠要常清 五点起床首要做的是先喝一杯温的阴阳水 对胃肠起到一个洗涤作用，有升阳降浊的作用 阴阳水加一点蜂蜜，补充能量，还能防止低血糖；

5.心脑血管病患者最危险的时刻
凌晨3点到早上七点，是天地间阴寒之气最旺盛的时间段
古人说天人合一，人体这时也是阴寒邪气也最旺盛，
肉感外伤都很重，是人体最危险的时段，很多心脑血管病都是在凌晨发病，
起床要慢，坚持四个半分钟，能降低发病率 凌晨3点到早上七点，是天地间阴寒之气最旺盛的时间段 古人说天人合一，人体这时也是阴寒邪气也最旺盛， 肉感外伤都很重， 是人体最危险的时段，很多心脑血管病都是在凌晨发病出意外 这时要在床上歇着 起床要慢，坚持四个半分钟，能降低发病率 6.身体的内部调节最重要

身体内部调节是最重要的，调节好肠道菌群，才能得到一个好的长久的通便效果， 作业答案：
1.我们的体表，表面的皮肤酸碱度是怎样的？
答：①.弱酸性
2.天地之间的阴寒之气最盛的时间是什么时候？
答：③.凌晨三点到早上七点
3.一个人三点多睡不着了，最好做些什么？
答：②.躺着闭目养神