<p class="ql-block"> “少年强则国强，少年是祖国的未来，拥有健康的体魄尤为重要。为促进学生积极地参加体育锻炼，增强学生的体质和提高运动水平，同时检测学生体育学习情况，我校对学生进行体育课活动检测:分为三个阶段1.低年级:一、二年级检测一分钟跳绳、第九套广播体操及课上表现。2.中年级:三、四年级检测一分钟仰卧起坐、坐位体前屈及课上表现。3.高年级:五、六年级检测50✘2往返跑、一级花样跳绳及课上表现。</p> <p class="ql-block">一、 第八套广播体操由8节动作组成，包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作，能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。</p> <p class="ql-block">第九套广播体操</p> <p class="ql-block">二、跳绳既能有效训练个人的反应力和耐力，又能帮助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。</p> <p class="ql-block">学生跳绳</p> <p class="ql-block"> 三、仰卧起坐不仅可以增加腹部肌肉的力量及肌肉的弹性，也可以起到保护背部和改善体态的作用，还可以拉伸背部的肌肉，加强背部的肌肉力量。</p> <p class="ql-block">四、坐位体前屈，可以有效拉伸小腿、大腿和臀部。</p> <p class="ql-block">学生坐位体前屈</p> <p class="ql-block"> 五、折返跑可以锻炼学生腿部短距离的爆发力，短距离的加速提升，锻炼自己得肌肉耐久力。</p> <p class="ql-block">学生在50✘2往返跑中</p> <p class="ql-block">六、花样跳绳共有8个技术动作:左右甩绳、并脚跳、开合跳、左右跳、弓步跳、左右脚交换跳、勾脚尖跳、8字跳亮相等动作。</p> <p class="ql-block"> 我校秉承“我运动，我健康，我快乐”的原则。在今后的日常教学中，师生共同齐心协力，共创佳绩！</p><p class="ql-block"><br></p>