<p class="ql-block">今天是小家伙中考的第一天，首先祝他：“旗开得胜，圆梦中考！”</p><p class="ql-block">时间一晃真快，小家伙都快初三毕业了，这里还是要真诚感谢他16年来的健康/快乐成长。</p><p class="ql-block">今天一大早，小家伙起床后从表情和行为上看还是蛮有心思和压力的，毕竟中考对于我们每个人来讲都属于人生的第一次大考。采用老师们常说的话语就是：中考属于人生道路的一次关键十字路口，需要孩子们自己去好好把握。而作为父母，我们能做的就是尽量照顾孩子的衣食住行，至于学习和考试都必须孩子自己独立去把控/去面对/去经历。</p><p class="ql-block">个人在看到他的表情和行为后，利用吃早饭和送学校期间旁敲侧击的给予了安慰和鼓舞，并建议他做一个简单的如何调节和放松自己心情的小方法，比如：考试之前若感觉内心有强烈的压迫感或者心跳加快等等表现（这个是正常肾上激素产生的生理反应），可以第一时间找到自己的考场号和位置后，先去用冷水洗一下脸，回到座位上花1-2分钟时间平静心情（采用深呼吸放松法3-5次），然后闭目潜意识意念自己一定会发挥正常一定会成功的（其它杂七杂八的干扰思想全部抛诸脑后，至少等考完试后再说），基本上这一连贯的小动作后，心情瞬间就会好很多，同时大脑也会清爽很多。其实从脑科学研究来讲：我们人类大脑的潜意识是无限强大的。从它运行的逻辑来分析：大脑潜意识正常是不区分“现实存在与想象构建”的，它只会运行我们意念中所发出的正向明确指令。所以有时候，采用好的方法和正确理念往往也会起到激发灵感和事半功倍的作用。</p><p class="ql-block">其它也不多说了，简单记录一下！</p><p class="ql-block">宗旨就是希望小家伙发挥正常，考上自己理想的高中，加油！😊</p>