以青春之我创造青春之未来——泾源一中致2022届一中考生及家长的一封信

厚德载物

亲爱的考生、家长朋友们： 大家好！中考到来日，学子折桂时。一年一度的中考即将来临，此时此刻，考生们九年磨剑、壮志凌霄，满怀信心做着最后的冲剌，家长们舐犊情深、倾心付出，助力孩子拼搏圆梦。 　　2022年宁夏中考将于6月28日—30日进行，为了能在中考的人生舞台上绚烂绽放，您和孩子努力拼搏、默默奉献，特别是经历了疫情频发的三年，你们克服疫情重重困难，勇敢、坚定、从容地向着理想勇毅前行。暑气蒸腾，陪伴不易。在最后的日子里，请您平和心态、注意身体，安排好自己和孩子的生活，做好对孩子的关爱和引导。行而不辍，未来可期，一中永远是您和孩子最值得信赖的朋友与后盾，让我们共同祝福孩子们梦想起航！ 　　亲爱的同学们，青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。相信你们能在这个梦想绽放的季节，沉着应战、全力冲刺、不负韶华、考出水平，以青春之我、奋斗之我书写人生华章。一中衷心祝愿你们都能够发挥出自己的最好水平，在中考中创造佳绩，为自己的美好理想和父母的殷切期盼，交上一份满意的答卷。 为此，我们特别提醒一中的考生和家长们注意以下几点： 　　一、做好考前准备工作。 考生持《准考证》《固原市2022年教育考试招生工作期间考生体温测试记录卡》和宁夏核酸检测机构出具的48小时内（以核酸采样时间计算）核酸检测阴性证明，按规定时间进入考场主动接受安全检查和身份验证检查。 考场统一配备时钟，不允许考生携带手机、手表等个人计时工具入场。允许考生带入考场的文具有2B铅笔、0.5毫米黑色中性签字笔（碳素笔）、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品，其他任何物品不准带入考场；严禁携带各种通讯工具（如手机、无线接收、传送设备等）、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。 　　二、严格执行防疫要求。 做好考前连续14天本地健康监测，减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区。请您和孩子共同做好个人防护，戴口罩、勤洗手、不聚集、不聚餐、尽量不跨地区流动，每天坚持健康监测，离宁返泾请提前报备，主动进行落地核酸检测，避免因疫情关联事件而影响孩子正常中考。 　　三、后勤保障，未雨绸缪。 最后几天，请保持洁净的家居环境和有规律的生活作息，合理搭配饮食，注意食品安全，努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，为孩子冲刺中考做好后勤保障。各位家长可陪同孩子做好三项准备工作：提前熟悉考场位置，充分考虑天气、交通、入场检查等因素，合理安排交通工具并做好路线规划；提前了解相关时间，熟悉各科目的考试时间、进场时间、从家到考场的交通时间，做到心中有数；提前备齐考试文具、准考证及口罩等必要的防疫用品。 四、安全教育，牢记于心。 中考临近，要加强对学生的交通安全、防火、防电、食品卫生、网络安全、防溺水、防电信诈骗等安全教育。 尤其要教育孩子遵守交通规则，不乘坐三无车辆，不骑乘小黄车、电动车、摩托车等，对孩子进行防溺水教育做到“六不”：1、不准私自下水游泳;2、不准擅自与他人结伴游泳;3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;4、不准到不熟悉的水域游泳;5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;6、不准不会水性的学生擅自下水施救。强化学生安全意识共筑安全堡垒。 五、提高警惕，防范欺诈。 中考期间，考生及家长务必保持警惕，防止不法分子打着各种幌子以谋取钱财为目的，进行考试、招生诈骗活动。 　　六、一中考生家长指南 中考在即，家长可参考泾源一中考生家长指南，根据自身情况自行调整，帮助考生做好冲刺复习。 1、孩子有哪些压力？ 理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而容易被家长忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，有时候身体自然感觉不舒服。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，切莫过度关心学习。另一方面要多关心孩子的身体健康，同时适当包容他的负面情绪。 　　2、家长不该说什么？ 不要总是问“复习得咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他实事求是地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果，有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断有人说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走得安稳吗？ 　　3、考试期间孩子失眠怎么办？ 我们都希望孩子在考试期间能睡好，但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，即便在休息不好的情况下，大脑也是会工作的！如果孩子在考试前相信这个道理，反而能够释然，睡个好觉。 　　4、考试期间吃什么、穿什么？ 考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，禁吃生、冷、油腻等食物防止吃坏肠胃影响考试。穿舒服、熟悉的旧衣服会使孩子更放松。 　　5、最后阶段家长能为孩子做什么？ 决定学习成绩的有三个方面的条件：学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前能立竿见影改变的了。所以这个时期，看到孩子这样那样的毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样，这段时期尽量包容孩子的一些小问题、小毛病，不要吹毛求疵，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。 　　纵有云烟遮望眼，亦凭磨砺长精神！我们将高标准、严要求、高质量地服务好、保障好中考工作。星辰大海，为梦起航，祝愿泾源一中考生自信走向考场，书写青春华章！祝愿泾源一中考生平安中考，取得优异成绩。